Predator 11,799 Опубликовано 8 октября, 2020 6 часов назад, Arni сказал: Шаверму вообще ненавижу. Готовил ее каждый день раньше. Теперь просто смотреть не могу на неё. Тут год не но как то, поехал купил. Еле запихнул в себя и то от жадности Не так часто её ем 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 9 октября, 2020 16 часов назад, ROCKET сказал: Я чаще роллы ем, норм тема. А Фаст фуд... В Питере пиздатые есть, а всякие маки, хуяки шляпа... Господи! Просто гастрономический оргазм от этого фото! Как это есть я не знаю, но как-нибудь бы точно съела ))))) уделала бы всю мордаху 100% ))))) но была бы самой счастливой в этот момент. )))) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 9 октября, 2020 3 часа назад, Окси сказал: Господи! Просто гастрономический оргазм от этого фото! Как это есть я не знаю, но как-нибудь бы точно съела ))))) уделала бы всю мордаху 100% ))))) но была бы самой счастливой в этот момент. )))) Побалуй себя) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 9 октября, 2020 2 часа назад, Arni сказал: Побалуй себя) пока никак, после соревнований если только 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 9 октября, 2020 4 часа назад, Окси сказал: пока никак, после соревнований если только Ну тогда нужно подождать. А потом как наесться от души. 3 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 10 октября, 2020 12 часов назад, Arni сказал: Ну тогда нужно подождать. А потом как наесться от души. Чтоб аш дышать тяжело, да? 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 10 октября, 2020 Так питаюсь на массонаборе, сейчас: Завтрак - Гречка (каша) - 180 гр - Яйцо (в крутую) - 1 шт - Курогрудка (паровая котлета) - 120 гр - Помидоры - 150 гр - Грецкие орехи - 20 гр КБЖУ - 925/50/25/125 Обед - Гречка (каша) - 180 гр - Яйцо (в крутую) - 1 шт - Курогрудка (паровая котлета) - 120 гр - Помидоры - 150 гр - Грецкие орехи - 20 гр КБЖУ - 925/50/25/125 Ужин - Гречка (каша) - 180 гр - Яйцо (в крутую) - 1 шт - Курогрудка (паровая котлета) - 120 гр - Помидоры - 150 гр - Грецкие орехи - 20 гр КБЖУ - 925/50/25/125 Итого: Белки - 150 гр Жиры - 75 гр Углеводы - 375 гр Калории - 2775 ккал 2 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 10 октября, 2020 4 часа назад, Санёк сказал: Чтоб аш дышать тяжело, да? Ага. И встать не мог за стола. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 10 октября, 2020 Я привык есть понемногу теперь не могу как раньше набивать живот до отвала. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 10 октября, 2020 4 часа назад, Predator сказал: Я привык есть понемногу теперь не могу как раньше набивать живот до отвала. Я вообще люблю не жрать. Но нужно 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 10 октября, 2020 4 часа назад, Predator сказал: Я привык есть понемногу теперь не могу как раньше набивать живот до отвала. А я привык в 6-7к уходить, боюсь представить как у меня свистеть начнёт фляга на сушке. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 11 октября, 2020 В 10/10/2020 в 9:37 AM, Sarus сказал: Так питаюсь на массонаборе, сейчас: Завтрак - Гречка (каша) - 180 гр - Яйцо (в крутую) - 1 шт - Курогрудка (паровая котлета) - 120 гр - Помидоры - 150 гр - Грецкие орехи - 20 гр КБЖУ - 925/50/25/125 Обед - Гречка (каша) - 180 гр - Яйцо (в крутую) - 1 шт - Курогрудка (паровая котлета) - 120 гр - Помидоры - 150 гр - Грецкие орехи - 20 гр КБЖУ - 925/50/25/125 Ужин - Гречка (каша) - 180 гр - Яйцо (в крутую) - 1 шт - Курогрудка (паровая котлета) - 120 гр - Помидоры - 150 гр - Грецкие орехи - 20 гр КБЖУ - 925/50/25/125 Итого: Белки - 150 гр Жиры - 75 гр Углеводы - 375 гр Калории - 2775 ккал Вот это разнообразие! А какой вес у тебя? Чет для массы калорий маловато. 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 11 октября, 2020 Только что, Санёк сказал: Вот это разнообразие! А какой вес у тебя? Чет для массы калорий маловато. 78 кг 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 11 октября, 2020 Жрал бы и жрал с удовольствием 😢 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 11 октября, 2020 6 часов назад, Ruslan1886 сказал: Жрал бы и жрал с удовольствием 😢 Так в чем проблема?) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 11 октября, 2020 15 минут назад, Arni сказал: Так в чем проблема?) худеет) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 12 октября, 2020 7 часов назад, Ecrofeturb сказал: худеет) Или набирает вот в чём вопрос. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 12 октября, 2020 7 часов назад, Ecrofeturb сказал: худеет) А точно. Там вечное худение ) 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 12 октября, 2020 4 часа назад, Arni сказал: А точно. Там вечное худение ) Никогда не заканчивающееся)) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 12 октября, 2020 3 часа назад, Ecrofeturb сказал: Никогда не заканчивающееся)) Надо иногда позволять жрать😅 Тем более , вечное похудение не есть хорошо) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 12 октября, 2020 Да уж лучше есть и набирать чем худеть. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 12 октября, 2020 28 минут назад, Predator сказал: Да уж лучше есть и набирать чем худеть. Все должно быть в меру 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Олег71 63 Опубликовано 12 октября, 2020 Я вот примерно остановился в прогрессе мяса, не много улучшаются силовые и форма. Разговаривал с людьми и все советуют увеличить каллотаж. А я есть не люблю.Порции у меня не большие, я не могу впороть и тарелку супа и второго с салатом и т.д. Когда отдыхаю от железа , ем так, плотный завтрак, на обед легко вообще и на ужин картофан с отбивнухой. Когда пашу добираю творогом гейнером и протеином,но всё равно мало.Вес больше 112 кг не поднимался,рука 47см, при фарме суста 1250мг и 600 мг деки. Поэтому забил ,занимаюсь в удовольствие ем как хочу, теста больше 750мг не делаю, 49 лет уже скоро. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 13 октября, 2020 7 часов назад, Олег71 сказал: Я вот примерно остановился в прогрессе мяса, не много улучшаются силовые и форма. Разговаривал с людьми и все советуют увеличить каллотаж. А я есть не люблю.Порции у меня не большие, я не могу впороть и тарелку супа и второго с салатом и т.д. Когда отдыхаю от железа , ем так, плотный завтрак, на обед легко вообще и на ужин картофан с отбивнухой. Когда пашу добираю творогом гейнером и протеином,но всё равно мало.Вес больше 112 кг не поднимался,рука 47см, при фарме суста 1250мг и 600 мг деки. Поэтому забил ,занимаюсь в удовольствие ем как хочу, теста больше 750мг не делаю, 49 лет уже скоро. А процент жира примерно какой? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 13 октября, 2020 11 часов назад, Олег71 сказал: Я вот примерно остановился в прогрессе мяса, не много улучшаются силовые и форма. Разговаривал с людьми и все советуют увеличить каллотаж. А я есть не люблю.Порции у меня не большие, я не могу впороть и тарелку супа и второго с салатом и т.д. Когда отдыхаю от железа , ем так, плотный завтрак, на обед легко вообще и на ужин картофан с отбивнухой. Когда пашу добираю творогом гейнером и протеином,но всё равно мало.Вес больше 112 кг не поднимался,рука 47см, при фарме суста 1250мг и 600 мг деки. Поэтому забил ,занимаюсь в удовольствие ем как хочу, теста больше 750мг не делаю, 49 лет уже скоро. в 49 я б уже не парился куда то гнаться. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты