вопрос Бицепс, тренировки + тяжёлая работа

Рекомендуемые сообщения

Доброго дня друзья, я долгое время не делал бицепс, на работе часто приходится его нагружать и после этого он может болеть час🤔

По смотрелся в зеркало и руки отстают, 43 см при росте 170, конечно картину портит лишний вес, с которым снова начал бороться.

Так вот, при такой работе руки смогут расти? Кто нибудь был в такой ситуации? Как вы строили тренировку рук в такой ситуации?

Во время широчайших бицепс чувствую слабо конечно, как и во время предплечий

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Ответить в этой теме...

× Вставлено с форматированием. Вставить как обычный текст

Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

× Ваша ссылка была автоматически встроена. Отображать как обычную ссылку

× Ваш предыдущий контент был восстановлен. Очистить редактор

× Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Подписчики 0