вопрос Каналы ютуб по телостроительству, наиболее струкиурированая информация 🤔

[Ruslan1886 728]

Итак, предлагаю вам высказать свое мнение в этой теме, на ютубе множество каналов посвящённых бодибилдингу и фитнесу, сушкам. 

Казалось бы, смотри информацию и собирай знания, на самом же деле информация слишком разнится, кто то рекомендует вижимать группу мышц до полного истощения, кто то предлагает снизить рабочий вес и поднимать его постепенно, некоторые увеличивают общий тоннаж, некоторые рабочие веса. 

В этом всем кроется и вторая проблема, на ком то может работать любая система тренировок и питания, на ком то ничего. 

Я думаю у всего этого есть общий пласт информации, которая поможет структурировать знания, так вот где бы вы предложили искать эту информацию? 🤔 

Сейчас тренируюсь по определённой программе, результаты есть, до этого тренировался без системы и результаты стояли на месте, становится интересно. 

Тренера конечно изучают Инфу более детально, поэтому более точно определяют кому и что подойдёт🤔 как они это делают?