Лидеры
Популярный контент
Показан контент с высокой репутацией 11/17/2019 в Комментарии блога
-
2 баллаДельты моя любимая группа мышц Для меня как бицепс для подснежников.
-
2 баллаНе вижу смысла делить тренировку ног на 2. Ни туда не сюда. Мы не про атлеты которые делают по 2 тренировки ног в неделю, а некоторые и 3. Одной хорошей тренировки вполне хватает. Мы же не делим тренировку груди на ее части. А предварительное утомление работает на мне. То что не работает на ком-то, не значит что не работает вовсе) Я тоже своих подопечных тренирую по своей схеме и результат более чем оправдан.
-
1 баллДелил одно время ноги, когда бенза не хватало вкруг качнуть
-
1 баллВыделял всегда плечи в отдельный день. На пике формы тренировка состояли из 9 упражнений на них Мне на самом деле всегда нравилось их бомбить!