Кто как борется с забитостью на курсе? Был курс болд, суст на наборку, прошёл хорошо. На сушке начал пропиком, треном, станом и кленом. Во время кардио и тягах в наклоне дикая забитость в пояснице. Так же забиваются икры на кардио, после 3-4 км бежать просто не реально. Проблем с поясницей нету, как только использую стан или винстрол начинается такое веселье.