Привет! Скорее всего даёшь большую нагрузку на тренировке, пересмотри программу. Если идёт речь о силе ( пауэрлифтинг) при таком компоте, даёшь нагрузку большую, скорее всего. Изучи периодизацию.
Ну вот это хз... У нас у тренеров 90% клиенток у тренеров такие, что даже если 2 грамма теста-а вкатить, при одном взгляде на них декадик словишь без деки😂