sCt

Вечер добрый ребятки) го добьём пятихатку)

12 часов назад, Arni сказал:

Клиенты болеют. У нас тоже людей сегодня мало было. Может что вторник. Вчера так много было. 

У нас тоже много клиентов болеют, у меня пару клиентов болеют) только незнаю чем) надеюсь не ковид))) да и вообще в зале очень мало сейчас людей, пусто, как в выходной день, как у вас настроение? Я уже потренил грудные, сходил в сауну, сейчас в 10:00 одна персоналка и домой)

В 11/17/2020 в 8:14 AM, Окси сказал:

Садомазохизм какой-то )))) Если на полной безуглеводке сидел хотя б неделю, то в принципе последующие два дня можешь есть что угодно, качество и наполненность мышц только улучшится. На соревах грузятся накануне сложными углями, перед сценой кто-то быстрыми подгружается для пампа. А вот чтоб для фотосессий такие заморочки делать..такого я не слышала. 

Клетчатка для нормально работы ЖКТ нужна, большое количество на наполненность мышц не окажет роли, а на раздутие живота - запросто. 

А ещё клетчатка как губка, впитывает в себя всякие шлаки, желч и даже холестерин) 

19 часов назад, ROCKET сказал:

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂

4 часа назад, ROCKET сказал:

Анализы на использование нандролона-д (либол-200) по 200мг каждый 3й день, 7 инъекций до сдачи.

а так же, тестофенил 100мг через день (3 укола) и 50 мг перед сдачей в лаборатории (прошло 18,5ч до сдачи крови)

Очень хорошо, закажу тоже себе👍🏻 Спасибо 

Здравия ребята! Как проводите выходные? Я что то толком не отдохнул, уже в зал еду, на инструктаж (показать парню как включать беговую дорожку) ну что за бред бла..... потом ещё дежурить до 22:00) вчера по магазинам ездили) 

200 ципы использую на мосту, на курсе 300-400, тоже на мосту бывает даже набираю)

10 часов назад, Санёк сказал:

Так этой хернёй можно постоянно болеть. Антител хватает в среднем на 4 месяца. Пацан знакомый по второму разу пошёл.

Да ! Знакомый показывал результаты в августе было 140 значение по антителам, в октябре 40

Добрый вечер ребятки, только с тренировок приехал, щас покушаю и баиньки

Доброго утра комрады!!! Как у вас дела? Как успехи в зале? Что в городе нового по ковид-19? Я вот на дежурство собираюсь, потом потреню и поеду увижусь в дочкой)

2 часа назад, Санёк сказал:

Отдых и сон вот лучшее лекарство. Задолбал ЦНС сушкой? По хавай. Задолбал большими весами? Перейди на другой вид тренинга. Алкоголь опять же, раз в месяц не повредит. Магний курсами. Пустырник, валерьянка, глицин и т.д.

Ещё разслабляющий массаж хорошо помогает, плавно переходящий в эротический ))) Баня ещё. Ну онклюзив в Турции конечно творит чудеса. Раз в год можно себе позволить ))

Абсолютли) особенно олинклюзив в Турции! Нс отдохнёт на все 100%)

1 час назад, Arni сказал:

Всмысле ты проходишь обучение дома смотря видосы????

Да, онлайн курс)

Всех приветствую друзья! Выспались?) какие планы на сегодня?

Ох добрый вечер друзья! Гости уехали, заказал ролов, объелся, аж плохо стало))) начинал смотреть лекции, надо быстрее все посмотреть и сдать экзамен) у вас как дела? 

Вауууу ущипните меня, с нетерпением ждём! 

Доброе утро стероидные) как успехи? У нас тренер с ковидом в больничку уехал) щас нас будут проверять)))) 

20 часов назад, Arni сказал:

В зал хочу. Дома сидеть надоело. Сказали 14 дней нужно будет дома сидеть и никуда выходить нельзя ((((

Ааааа жестко, а продукты ? Выходить можно вообще? Ничего не говорили?

Всем привет лежебоки) я сегодня выспался от души👏🏼 Вечером в зал на персоналки! У вас что нового?

Терпеть не могу этого Калашникова :/

35 минут назад, Arni сказал:

Что колол в неё? 

Тест фенил от жж и трен э от луки)

всех приветствую лежебоки) сегодня выходной) какие планы?)

12 часов назад, Коракс сказал:

Везет вам нынче, это где такое? Сегодня во Владивостоке 3 градуса. Противненько так пронизывает, хоть и солнышко.

В Москве днём) 

всех приветствую, что то у меня дельтуха надулась болит пздц) щас закинусь нимесулидом и компрес сделаю из демиксида)

у вас как дела? Как день прошёл?

53 минуты назад, Димон сказал:

Ребята подскажите как делать пкт, курс 9 недель пропик+надр. Фенилпропионат.

Кормил 1 неделя по 50

2 неделя по 50

3 неделя по 50

4 неделя по 25, потом анализы 

1 час назад, Санёк сказал:

Откуда инфа? И почему 300 калорий? Для кого? У кого-то калорийность 1200 у кого-то 3000. Для одного 300 калорий это четверть калорийности, для другого лишь 10%. 

Куда будет уходить лишняя энергия? 

300, потому что золотая середина для фитнеса, в академии ФПА тоже самое говорят 

Доброе утро атлеты! Как с погодкой у вас?) у нас тепло 10 градусов

54 минуты назад, Санёк сказал:

Откуда инфа? И почему 300 калорий? Для кого? У кого-то калорийность 1200 у кого-то 3000. Для одного 300 калорий это четверть калорийности, для другого лишь 10%. 

Куда будет уходить лишняя энергия? 

Средние значения для обычного среднего человека, +- при необходимости делать корректировки

53 минуты назад, Санёк сказал:

Откуда инфа? И почему 300 калорий? Для кого? У кого-то калорийность 1200 у кого-то 3000. Для одного 300 калорий это четверть калорийности, для другого лишь 10%. 

Куда будет уходить лишняя энергия? 

Никого не встречал ещё с 1200, Волков Василий рассказывал, разжёвывал все нам про это

3 часа назад, Assindicate сказал:

Я люблю смотреть его, именно Бильярд, с детства нравится.

Пул не люблю, а вот русский, очень нравится

2 часа назад, Assindicate сказал:

Всех приветствую, как дела братцы?

Привет роднулькин) валяюсь дома) думаем в бильярд сгонять