Бодибилдинг и фитнес

64 topics in this forum

1. вопрос Сушка, кто сколько сбрасывал? 1 2

   By Ruslan1886, January 20
   • 25 replies
   • 159 views
   • 
   • Arni
   • Friday at 08:05 AM

2. питание Препы для сушки, стоит ли лезть в щитовитку?

   By Ruslan1886, January 9
   • 8 replies
   • 118 views
   • 
   • Ruslan1886
   • January 12

3. тренировки Самое верное упражнение для увеличения жопы, какое оно? 1 2

   By Ruslan1886, December 30, 2020
   • 35 replies
   • 362 views
   • 
   • sCt
   • January 12

4. вопрос Грамотная сушка, основные аспекты

   By Ruslan1886, January 8
   • 0 replies
   • 39 views
   • 
   • Ruslan1886
   • January 8

5. общение Аптечные препараты 1 2 3 4 5

   By Lucky Libra, November 3, 2019
   • 105 replies
   • 4283 views
   • 
   • Алексей
   • January 4

6. общение Лица про бодибилдеров, откуда такие скулы и подбородки?

   By Ruslan1886, December 30, 2020
   • 8 replies
   • 91 views
   • 
   • Assindicate
   • January 4

7. тренировки Поддержание формы после курсов на мостах, принципы построения тренировки

   By Ruslan1886, December 29, 2020
   • 5 replies
   • 66 views
   • 
   • Алексей
   • December 29, 2020

8. вопрос Время восстановления мышечной группы, как наиболее точно определить его?

   By Ruslan1886, December 19, 2020
   • 7 replies
   • 135 views
   • 
   • sCt
   • December 21, 2020

9. тренировки Сколько раз в неделю ты тренируешься? 1 2

   By Lucky Libra, November 11, 2019
   • 42 replies
   • 1145 views
   • 
   • Arni
   • November 30, 2020

10. тренировки Увеличить 1 мышечную группу за счет других, это работает? 1 2

    By Ruslan1886, November 6, 2020
    • 38 replies
    • 596 views
    • 
    • Arni
    • November 13, 2020

11. питание Резкое урезание калорийности на сушке, как вы с этим справляетесь? Быть может вы не создаёте резкого дефицита?

    By Ruslan1886, November 11, 2020
    • 4 replies
    • 137 views
    • 
    • Ruslan1886
    • November 12, 2020

12. питание Плохое питание, последствия?

    By Ruslan1886, November 5, 2020
    • 6 replies
    • 190 views
    • 
    • ROCKET
    • November 9, 2020

13. питание Ваше питание и бжу 1 2

    By Ruslan1886, November 1, 2020
    • 28 replies
    • 407 views
    • 
    • Predator
    • November 4, 2020

14. питание Белки и аминокислоты, так ли это важно?

    By Ruslan1886, October 26, 2020
    • 7 replies
    • 150 views
    • 
    • sCt
    • October 27, 2020

15. вопрос Каналы ютуб по телостроительству, наиболее струкиурированая информация 🤔

    By Ruslan1886, October 17, 2020
    • 0 replies
    • 110 views
    • 
    • Ruslan1886
    • October 17, 2020

16. вопрос Бицепс, тренировки + тяжёлая работа

    By Ruslan1886, October 12, 2020
    • 0 replies
    • 109 views
    • 
    • Ruslan1886
    • October 12, 2020

17. общение О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле

    By Predator, September 19, 2020
    • 1 reply
    • 113 views
    • 
    • sCt
    • September 19, 2020

18. общение Снижение желания заниматься, почему и зачем?

    By Ruslan1886, September 15, 2020
    • 23 replies
    • 221 views
    • 
    • Predator
    • September 18, 2020

19. питание Этот видос противоречит вашим знаниям? Смотреть с 5:00 около 5 минут

    By Ruslan1886, August 25, 2020
    • 23 replies
    • 359 views
    • 
    • Ruslan1886
    • August 31, 2020

20. тренировки Как люди составляют план тренировок? Оптимальное количество повторений 1 2

    By Ruslan1886, August 25, 2020
    • 25 replies
    • 848 views
    • 
    • Arni
    • August 31, 2020

21. тренировки Использование специальных методов тренировки, вызывающих максимальную гипертрофию мышц

    By Predator, August 11, 2020
    • 2 replies
    • 408 views
    • 
    • Окси
    • August 12, 2020

22. тренировки 10 способов избежать застоя

    By Predator, August 4, 2020   

    • тренровки
    • 3 replies
    • 160 views
    • 
    • Ruslan1886
    • August 5, 2020

23. важно Кортизол - враг? Или друг?

    By sCt, July 12, 2020   

    • гормоны
    • 5 replies
    • 185 views
    • 
    • sCt
    • July 12, 2020

24. тренировки Активация БЯМ

    By sCt, June 18, 2020
    • 19 replies
    • 276 views
    • 
    • Assindicate
    • June 19, 2020

25. тренировки Тренировка пресса. Практические советы. 1 2 3

    By Arni, December 5, 2019
    • 68 replies
    • 1437 views
    • 
    • Raidergold
    • June 4, 2020