вопрос Сушка, кто сколько сбрасывал?

[Ruslan1886 698]

Доброго времени суток, большинству из вас приходилось сушиться, кто то делал это более грамотно а кто то менее. 

Через месяц хотелось бы достигнуть отметки - 10 кг что бы войти в категорию, на данный момент я понимаю что это будет оч трудно и сохранить силовые показатели скорее всего будет не так просто, из этих 10 кг ещё что то уберется диуретиками (в прошлый раз было 4 кг) 

Цель становится проще, так вот, опишите друзья, сколько веса вы убирали при обычных условиях и в случаях когда оставался месяц до соревнований или до дня Икс 

На данный момент вес 93.5, рост 170, 4 кг веса ушли достаточно легко (был курс на массу) недавно. По силовым, на данный момент с трудом вписываюсь в кмс, даже придётся накинуть 20 кг к силовым, кмс на этих соревнованиях присваиваться не будет насколько я знаю, соревы городские, пауэрлифтинг 

Из витаминок станаза 200 таб и тестостерон (планирую тесто ставить немного, не более 500 в нед, станаза на мне работает оч хорошо) 

Хотел бы почитать ваше мнение и ваш опытопыт 

Всем добра и результативности 

[Окси 4844]

максимум, что скидывала, это 30кг за 3 месяца ))) со 102кг )))) 

[Санёк 6699]

Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой.

[Алексей 478]

За 2 месяца скидывал со 105 до 90. Сидел на гречке, курином филе, немного овощей. Очень тяжело было, но было стремление получить пресс кубиками. Из фармы стан по 30 мг / день. Ну и конечно использовал хондропротекторы и т.д.  в итоге усох жёстко, небыло сил даже ходить+ чернота под глазами, был как панда. Пресс появился, но с жиром и растерял часть массы, остаток же массы хорошо просушил. Но больше на такое не пойду😊

[Ruslan1886 698]

5 часов назад, Окси сказал:

максимум, что скидывала, это 30кг за 3 месяца ))) со 102кг )))) 

Ты 102 весила? 😳😳

[Ruslan1886 698]

5 часов назад, Санёк сказал:

Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой.

Категория 83, по силовым в неё вхожу легко на кмс, классическое троеборье, а вот если 93, то придется накинуть к силовым уже, во второй варик побольше верится конечно 

[Ruslan1886 698]

5 часов назад, Санёк сказал:

Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой.

С суставами пока еще проблем не было , даже в прошлый раз. Так это первые соревы по пл будут, хотелось бы норм все сделать , о кмс давно мечтаю 😌 но чот вроде не присваивают на городских 

[Ruslan1886 698]

2 часа назад, Алексей сказал:

За 2 месяца скидывал со 105 до 90. Сидел на гречке, курином филе, немного овощей. Очень тяжело было, но было стремление получить пресс кубиками. Из фармы стан по 30 мг / день. Ну и конечно использовал хондропротекторы и т.д.  в итоге усох жёстко, небыло сил даже ходить+ чернота под глазами, был как панда. Пресс появился, но с жиром и растерял часть массы, остаток же массы хорошо просушил. Но больше на такое не пойду😊

Красавчик, а чо отдельным постом не запилишь с фотками? 🧐

[Алексей 478]

6 лет назад было) с тех пор ни ни)) выбираю более щадящую сушку

[Predator 11227]

Ни разу не сушился всегда на массе был. На эту весну планирую подсушиться. 

[Arni 16837]

1 час назад, Predator сказал:

Ни разу не сушился всегда на массе был. На эту весну планирую подсушиться. 

Пора начинать уже. Весна близко 

[Окси 4844]

19 часов назад, Ruslan1886 сказал:

Ты 102 весила? 😳😳

Весила, не долго, но было дело ))) 

[Predator 11227]

10 часов назад, Arni сказал:

Пора начинать уже. Весна близко 

Ещё препы не купил на сушку. Весной затарюсь. 

[Директор Стадиона 355]

40 дней - 26 кг. Но это не сушка была.

[Санёк 6699]

В 1/20/2021 в 3:15 PM, Ruslan1886 сказал:

Категория 83, по силовым в неё вхожу легко на кмс, классическое троеборье, а вот если 93, то придется накинуть к силовым уже, во второй варик побольше верится конечно 

Ну я в категории 50 кг вообще МСМК 😁

А если серьезно, то не будет у тебя этих силовых когда вес будет 83.

[Assindicate 7400]

-7кг за 21 день... На данном этапе.

[Санёк 6699]

3 минуты назад, Assindicate сказал:

-7кг за 21 день... На данном этапе.

С такой скоростью ты скоро исчезнешь )))

[Predator 11227]

43 минуты назад, Санёк сказал:

С такой скоростью ты скоро исчезнешь )))

Высохнет) 

[Assindicate 7400]

2 часа назад, Санёк сказал:

С такой скоростью ты скоро исчезнешь )))

Да не..Есть ещё что вытопить...)

[Arni 16837]

49 минут назад, Assindicate сказал:

Да не..Есть ещё что вытопить...)

До скольки процентов просохнуть хочешь?

[Assindicate 7400]

12 минут назад, Arni сказал:

До скольки процентов просохнуть хочешь?

Процентов..Я их это, на глаз не очень хорошо определяю)

[Arni 16837]

10 минут назад, Assindicate сказал:

Процентов..Я их это, на глаз не очень хорошо определяю)

Я если честно тоже. Я вот к лету хочу просушится до кубиков. И вен на животе)

[Санёк 6699]

2 часа назад, Arni сказал:

Я если честно тоже. Я вот к лету хочу просушится до кубиков. И вен на животе)

Кубики одно, вены на животе другое.

[Arni 16837]

22 минуты назад, Санёк сказал:

Кубики одно, вены на животе другое.

Ну я не знаю) ни того, ни того на себе ещё не видел))

[Окси 4844]

7 часов назад, Arni сказал:

Ну я не знаю) ни того, ни того на себе ещё не видел))

Вены, примерно 5-7% жировой, кубики - 9-12% Разница однако ))))