Jump to content
Ruslan1886

вопрос Сушка, кто сколько сбрасывал?

Recommended Posts

Доброго времени суток, большинству из вас приходилось сушиться, кто то делал это более грамотно а кто то менее. 

Через месяц хотелось бы достигнуть отметки - 10 кг что бы войти в категорию, на данный момент я понимаю что это будет оч трудно и сохранить силовые показатели скорее всего будет не так просто, из этих 10 кг ещё что то уберется диуретиками (в прошлый раз было 4 кг) 

Цель становится проще, так вот, опишите друзья, сколько веса вы убирали при обычных условиях и в случаях когда оставался месяц до соревнований или до дня Икс 

На данный момент вес 93.5, рост 170, 4 кг веса ушли достаточно легко (был курс на массу) недавно. По силовым, на данный момент с трудом вписываюсь в кмс, даже придётся накинуть 20 кг к силовым, кмс на этих соревнованиях присваиваться не будет насколько я знаю, соревы городские, пауэрлифтинг 

Из витаминок станаза 200 таб и тестостерон (планирую тесто ставить немного, не более 500 в нед, станаза на мне работает оч хорошо) 

Хотел бы почитать ваше мнение и ваш опытопыт 

Всем добра и результативности 

8OHaqS07QEE.jpg

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой.

  • Нравится 3
  • Смешно 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

За 2 месяца скидывал со 105 до 90. Сидел на гречке, курином филе, немного овощей. Очень тяжело было, но было стремление получить пресс кубиками. Из фармы стан по 30 мг / день. Ну и конечно использовал хондропротекторы и т.д.  в итоге усох жёстко, небыло сил даже ходить+ чернота под глазами, был как панда. Пресс появился, но с жиром и растерял часть массы, остаток же массы хорошо просушил. Но больше на такое не пойду😊

  • Нравится 4
  • Супер 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Окси сказал:

максимум, что скидывала, это 30кг за 3 месяца ))) со 102кг )))) 

Ты 102 весила? 😳😳

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Санёк сказал:

Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой.

Категория 83, по силовым в неё вхожу легко на кмс, классическое троеборье, а вот если 93, то придется накинуть к силовым уже, во второй варик побольше верится конечно 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Санёк сказал:

Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой.

С суставами пока еще проблем не было , даже в прошлый раз. Так это первые соревы по пл будут, хотелось бы норм все сделать , о кмс давно мечтаю 😌 но чот вроде не присваивают на городских 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Алексей сказал:

За 2 месяца скидывал со 105 до 90. Сидел на гречке, курином филе, немного овощей. Очень тяжело было, но было стремление получить пресс кубиками. Из фармы стан по 30 мг / день. Ну и конечно использовал хондропротекторы и т.д.  в итоге усох жёстко, небыло сил даже ходить+ чернота под глазами, был как панда. Пресс появился, но с жиром и растерял часть массы, остаток же массы хорошо просушил. Но больше на такое не пойду😊

Красавчик, а чо отдельным постом не запилишь с фотками? 🧐

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ни разу не сушился всегда на массе был. На эту весну планирую подсушиться. 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Predator сказал:

Ни разу не сушился всегда на массе был. На эту весну планирую подсушиться. 

Пора начинать уже. Весна близко 

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 часов назад, Ruslan1886 сказал:

Ты 102 весила? 😳😳

Весила, не долго, но было дело ))) 

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Arni сказал:

Пора начинать уже. Весна близко 

Ещё препы не купил на сушку. Весной затарюсь. 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 1/20/2021 в 3:15 PM, Ruslan1886 сказал:

Категория 83, по силовым в неё вхожу легко на кмс, классическое троеборье, а вот если 93, то придется накинуть к силовым уже, во второй варик побольше верится конечно 

Ну я в категории 50 кг вообще МСМК 😁

А если серьезно, то не будет у тебя этих силовых когда вес будет 83.

  • Нравится 2
  • Согласен 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Assindicate сказал:

-7кг за 21 день... На данном этапе.

С такой скоростью ты скоро исчезнешь )))

  • Нравится 2
  • Смешно 1
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
43 минуты назад, Санёк сказал:

С такой скоростью ты скоро исчезнешь )))

Высохнет) 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Санёк сказал:

С такой скоростью ты скоро исчезнешь )))

Да не..Есть ещё что вытопить...)

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
49 минут назад, Assindicate сказал:

Да не..Есть ещё что вытопить...)

До скольки процентов просохнуть хочешь?

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минут назад, Arni сказал:

До скольки процентов просохнуть хочешь?

Процентов..Я их это, на глаз не очень хорошо определяю)

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Assindicate сказал:

Процентов..Я их это, на глаз не очень хорошо определяю)

Я если честно тоже. Я вот к лету хочу просушится до кубиков. И вен на животе)

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Arni сказал:

Я если честно тоже. Я вот к лету хочу просушится до кубиков. И вен на животе)

Кубики одно, вены на животе другое.

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, Санёк сказал:

Кубики одно, вены на животе другое.

Ну я не знаю) ни того, ни того на себе ещё не видел))

  • Нравится 2
  • Смешно 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Arni сказал:

Ну я не знаю) ни того, ни того на себе ещё не видел))

Вены, примерно 5-7% жировой, кубики - 9-12% Разница однако )))) 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...