Окси

У нас справка делается элементарно. Берёшь направление от терапевта и с ним к спортивному врачу. Там делают необходимые процедуры и всё, справка у тебя. На твои акне и прочее - им глубоко фиолетово, а то они не знают про "натуральность" соревновательного спорта!

Понедельничного утречка, ребята! У нас погодка просто супер, всего -5 на улице, гулять и гулять. Работать не охота, конечно же, но это перманентное состояние )))) Сушка официально начата, здравствуй кардио (((( что-то спать стала плохо опять ((( как будто всю ночь не спишь, а так...дремлешь. Состояние на утро соответственно ((( Хорошей недельки!

Приветы! Чего так быстро выходные то проходят, а? Проснулась, покушала, потренила и день прошёл....эээх

Инсулин, это как-то через чур. Неоднозначный препарат и неоходимость в его применении просто потому что "тренер сказал" как-то слабовато обоснована.

Приветствую! Успехов и анаболизма! 👍

Привет, спортсмены! Сегодня были ноги... теперь могу только лежать 🤣😝 народу было не много, выходные же, все ленятся. Утром выспаться коты не дали, но хотя б до 8 утра поспала

ну что ты их так! Ну может они похудеют и станут красотками )))

Привет! Больше! Ещё как! Периодами вообще трэш полный, к тренажёрам не пробиться, приходится придумывать на каком тренажёре что заменить можно и чем.

С пятницей, друзья! Так сказать - дожили! )))) Вчера народу вроде поменьше было в зале, но всё равно многовато для четверга ((( в целом хорошо потренила, даже отлично! -1,3кг на утро случилось )))))и это не может не радовать. Из минусов только то, что на боку спать вообще не могла, плечи болеть жутко начинали и трицепс сводило ))) видимо отлично постаралась на тренировке )))) Хорошего дня!

и это кошмар! )))

Доброе утро! Наконец-то четверг. Что-то после долго отдыха работается тяжеловато. Уже хочется выходных и спать до изумления, а не по будильнику вставать. Сегодня тренировочка, надеюсь, что народу в зале будет не так много, как во вторник...видимо все пришли наетые жиры сгонять и к лету готовиться )))) но мы же знаем, что если это разовые акции - толку не будет, но им не объяснишь. Хорошего дня и настроения.

Доброе утречко! Вчера отлично потренила, но от тренера опять получила "бери вес больше", а у меня там аж руки уже тряслись, а всё равно )))))) ппц какой-то ))) потренила нового мальчика, набил себе шишку на лбу )))))) теперь ржёт и говорит, что всем расскажет что я бью тех, кто плохо делает подходы )))))) в общем весёлый денёк вчера выдался. О! у меня тоже в апреле и то и другое )))))

Привет! здоровье возвращается ))) сушка началась, скоро весенний сезон, скорее всего без зрителей, но турниры вроде как будут.

Доброе утречко! Вот и вторник, вчера день пролетел быстро и не очень напряжно, надеюсь что сегодня будет также. По плану вечером тренировка, надо по полной отработать, без халявы )) Всем хорошего дня!

у меня тоже с жопой беда...плохо растёт, прям вообще и ноги тоже плохо объем набирают. Вот с качеством проблем нету, секутся, даже в массонабор...А жопу хочется, ага.