Окси

Добрый вечер. Съездила отсудила соревнования, в общем не плохо, как я считаю. Народу было мало, поэтому быстро всё прошло и хвала богам. Есть время отдохнуть дома.

Доброе утро! Вот и пятничка! Немного потерпеть и выходные. Завтра поеду судить соревы, не охота, но надо. Опять одни бикини и фит-модели будут...эээх! Курятник. ))) Нафиг поменяю себе треньку, 4-5 раз в неделю - более чем достаточно для силовой работы. Каждый день тренить - не вывезу. Или надо фарм.поддержку подключать...даже не знаю. Вроде и так по 26кг гантельки на грудь жму, для девочки, я думаю, не плохо ))))

А что с ним не так? )) Просто любопытно. Моя организма не вывезла 2 недели ежедневных тренировок, вчера "любила" от души своих спиногрызов ))) сама не тренировалась.

Доброе утро всем! Хорошего дня и успехов (мозг не соображает, поэтому больше не знаю что написать)

2-3 недели в зависимости от региона. Можно проверить на почте по ФИО, вполне возможно, что заказ уже пришёл.

Привет. Рабочая

Ну может быть кому-нибудь пригодится информация по добавкам. Хорошо, что со сном у тебя всё хорошо, это немаловажный момент.

Доброе утро! Уже серединка недели. Присоветовали для лучшего восстановления попить 5-HTP (или GABA), типа и сон глубже и восстановление лучше. Для усиления эффекта вместе с мелатонином.... ну судя по ощущениям есть некоторый накопительный эффект, но сегодня спала намного лучше, чем раньше. Правда минусами может быть - это не самые приятные сны. Надеюсь, это было просто совпадение и больше не повторится. Утром организм очень отдохнувшим себя почувствовал (кроме головы из-за кошмаров).

Крепись! Не надо болеть!

Доброе утро! Как погодка? Как настроение? По утрам уже по-осеннему прохладно, но к обеду вроде теплеет. Не настолько обширное, есть общие моменты справедливые для всех и применимые также. Рассказали про самые рабочие схемы на данный момент, естественно на каждом надо смотреть что и как идёт, но продолжать применять старые сливы и подводки - это совсем как-то не по человечески. Состояние спортсмена на таких схемах просто кошмарное, по себе помню. Варианты, про которые рассказывали на себе применяла в том числе и разница по состоянию на сцене - колоссальная, в лучшую сторону. И после нет такого отката и залива водой.

Доброе понедельничное! Снова "любимая" работка ))) пойду собеседоваться сейчас на перевод в другой отдел. Посмотрим, что там скажут. Подводка к соревам, особенности тренировок для разных вариантов требований от длясебяшек )))) ну и всё в этом русле. Привет-привет! Всё ок, как сам?

Всем привет выходного дня. Вчера весь день провела на семинаре. Максимально интересно и познавательно! Сегодня мотаюсь по персоналкам. Завтра опять на работу. До отпуска чуть больше месяца

Доброгл субботничнего! Сегодня еду на семинар, поучиться немного. Не, я пока не хочу больше на соревнования, только как тренер

Доброе утро! Неделя почти пролетела, вчера загнала пульс за 160 уд/мин... ну такое себе состояние, как-то не очень. Это был день ног, делала как могла ))) Отработала 2 персоналки и домой.

И тебя с началом осени. У нас вроде все на работе и трезвые ))

Доброе утро! Вчера прогуляла треньку, надо было свои дела поделать, сегодня поеду, вроде как, если точно помню...опять ноги ))))))))) а у меня они ещё от прошлого раза не отошли... мазохизм - это дело такое...добровольное )))) Хорошей серединки недели.

ммм....это сладкое слово - мазохизм! ))))) вчера в зале парни попросили совета как "добить" ноги, ну я и посоветовала от души ))))) из жимового станка практически выпадали ))))

Доброе утро, друзья! Как дела? Как настроение? Вчера хорошенько бомбанула ноги, сегодня как-то тяжеловато ходится )))

Ну теперь по утрам меньше кричать под окнами малышня будет ))) или в школе или отсыпаться ))) нечего одним взрослым страдать ))) а лучше круглый год! )))) весной не так тепло, хотя это однозначно лучше зимы

Доброе понедельничное. Осталось 2 денька от лета и всё, осень - здравствуй! Наверное буду брать теперь отпуск летом, чтоб хоть немного его увидеть. Недельку ежедневных тренировок вроде выдержала, но это только 1 неделя, посмотрим как будет дальше. Хорошей всем недели!

Доброе утро! Удачной тихой охоты! ))) у нас с утра под окнами долбят асфальт, так что сон тоже отложили.

Ааааааа! Я наверное тоже потом поотдыхаю от тренировок, но пока что надо тренить, потом уже можно сделать выходные дни на неделе от тренировок, вот и будет отдых.

Доброе пятничное! Наконец-то завтра высплюсь ))) прям вот буду спать изо всех сил ))) Отличных выходных всем!

Напиши Бригадиру в телеграмме. Здесь номер не напишут

Отпуск заканчивается? Мне до отпуска чуть больше месяца ждать, потом на 3 недельки уйду...кайфушечки будут ))) Буду отдыхать