Перейти к содержанию
Подача заявок в "Команду форума".
Правила форума - Обязательно к прочтению.

Lucky Libra

В синдикате
 Профиль  Обзор контента

  • Публикаций

    177

  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные Lucky Libra

  1. Опубликовано

    49 минут назад, Sarus сказал:

    Собственно, что предлагаю:

    1. Выкладывать сюда ссылки на интересные каналы посвящённые бодибилдингу и фитнесу, с познавательным контентом. Просьба - не выкладывать всякий шлак с зарубами, разоблачениями и прочую дичь. 

    2. Поскольку, познавательный контент на ютубе особой популярностью не пользуется - поддержим адекватных фитнес-блоггеров подпиской, просмотрами и лайками, дабы этот исчезающий вид, окончательно не сгинул.  

    Ну давай , скидывай свои ссылки 

    • Нравится 4

  4. Опубликовано

    2 часа назад, Ecrofeturb сказал:

    Стероиды

    Приветствую, друзья.

    Речь пойдёт о волнующем меня вопросе. Все мы употребляем анаболические стероиды, но вот какие у каждого из нас предпочтения? Я понимаю, что при составлении курсов анаболических стероидов многие руководствуются ценовой политикой и выбирает "По дешевле", но так ли это хорошо?

    Стоит отметить, что речь дальше пойдёт о фармакологии в целом,  а не конкретно о магазине Бригадира.

    По сути на нашем рынке сейчас три стороны:

    1. Анаболические стероиды произведённые на заводе, но по сути являющиеся андером, так как нету лицензии на их производство и прочее...Понятен ход мыслей?
    2. Самовар, те анаболические стероиды которые в большинстве случае варится самим дилером в гараже. (Сарказм? Не думаю)
    3. Балкан....? И им подобные. Не рассматриваю данных производителей в данной теме. По сути первый пункт, но с лицензией? (О как!)

    И я часто вижу, как многие атлеты выбирают второй пункт, но друзья, товарищи мои, задумайтесь!! Ведь вы колите это в свои мышцы!

    По сути вы добровольно вливаете в себя анаболические стероиды произведённые кустарным способом каким-то Васей в антисанитарных условиях, без знаний и понимания как это вообще делать! По сути вы добровольно принимаете участие в тестирование успехов в варке стероидов, этого самого Васи.

    Что уже не так радостно?

    Конечно и у заводов бывают осечки, но в отличие от Васи, у которого весь оборот идёт от этих продаж, а прибыль минимальная, завод может позволить себе контролировать качество, что снижает риски!

    Отсюда у меня к вам несколько вопросов, мои дорогие участники форума.

    Стоят ли стероиды произведённые в кустарных условиях, самовары, тех проблем которые могут обернуться вам? Не ужели стоит так жертвовать здоровьем? Разве стероиды это игрушка? Почему такое отношение к своему здоровью у людей?

     

     

    Блин  было дело,как то через товарища просуетил фарму,вроде BD (но это не точно) и там в пропе прям вода была,чтотставил чтл не ставил. 

    Обидно (((

    • Нравится 3

  5. Опубликовано

    16 минут назад, Onotolez сказал:

    а как быть с питанием?если начал антибиотик принимать.

    А что с ним не так,нет аппетита?

    Стараться даже при болезни держать ,тренировки ограничить (вообще без них) дай организму побороться с болезнью,вылечишься и пойдешь качать свои мУскулЫ ,на своем 1 курсе

    • Нравится 3

  6. Опубликовано

    1. Возраст 32 года
    2. Стаж тренировок и Стаж употребления фармакологии. тренировок 9 лет,фармокология около 3 лет
    3. Расскажите о себе, чем вы занимаетесь?Тренер ТЗ,соревнующийся атлет в ББ,а именно в Менс физик 
    4. Готовы ли вы вести активное общение на форуме? Посещать все профильные разделы и по мере своих знаний вести диалог на эти темы с другими участниками сообщества? Посещать разделы свободного общения? КОНЕЧНО 
    5. Готовы ли вы активно вести блог на форуме, а так-же принимать активное обсуждение в жизни блогов других участников? ОДНОЗНАЧНО 
    6. Ссылка на вашу тему в Выступлениях. (https://asindicat.com/index.php?/forum/21-выступление/)  Нету? Создаём!
    7. Вы ознакомились с правилами проекта? ( ДА) (!)
    8. Имеется ли у вас возможность быть на связи в приложении "Телеграмм" с командой форума.ДА УЖЕ 
    • Нравится 1

  12. Опубликовано

    13 минут назад, Arni сказал:

    Ем потому что нужен белок. С одного мяса сложно мне его набирать. А чего не ешь?

    Потому что с него там толком и белка нет,я белок набираю с филе,говядины и креветками + протеин

    • Нравится 3

  16. Опубликовано

    13 минут назад, Ecrofeturb сказал:

    Зачем думать о какой-то псевдо-эфирной реальности, когда мы есть здесь и сейчас? Сколько нерешенных проблем человечества, бери да решай.

    Абсолютно верно,мы сетуем на все и рассуждаем о многом,но только все этого словах.

    Хотите чтобы вас уважали и ценили после смерти,сделай так чтобы ты был вписан в историю,хотя бы в историю своих родных,друзей,подруг и т.д

    • Класс! 1
    • Согласен 1

  18. Опубликовано

    Давайте пишите ваши любимые цитаты мотивации

    Кстати нарезки спортфазы про мотивацию имеют место быть 

     

     

    ...Вот вам грёбаное напоминание о том, что единственный человек, с которым вы должны конкурировать — это тот, кого видите в зеркале. 
    Вы просыпаетесь каждый день и бросаете этому мудачине вызов - сделать себя другим. 
    Испытывайте себя, чтобы быть лучше умственно и физически...» © CT Fletcher

    • Нравится 2

  19. Опубликовано

    6 часов назад, Labrutski сказал:

    Братва, нужна помощь. Суть такая:

    Совсем не шарю в схемах построения тренировок для девушек. Можете накидать примерую программу для девчонки?

    Спасибо заранее))

    1 день 
    Ноги-ягодицы 
    1.Приседание в смитте 4×15
    Вес тяжелый садимся до параллели с полом,ноги чуть шире ширины плеч,носки немного в стороны,давим на пятки,средний темп.

    2.Разведения ног сидя 2×10,2×50.Первые два сета выполняешь с тяжелым весом,позитивная фаза на 2 счета,стараешься выполнять без рывков.Далее 2 сета выполняешь с легким весом,можно отдохнуть на 20 счете,но не отпускать  вес.Руки на рукояти или скрещены на груди,спина ровная.

    3.Сведения сидя 2×15 2×50 1×max
    Первые два делаешь с паузой внутри амплитуды на 2 счета,веса тяжелые.Следующие 2 со средним весом,в темпе без отдыха и акцентов.Последний делаешь до отказа,до не могу!!

    4.Разгибание сидя 2×12 ,2×15+1
    Первые 2 сета с тяжелыми весами,на сидении попой не ерзаем,держимся)Постановка ног широко,носки в стороны.Следующие два делаешь со средним весом 15 повторов с паузой  на верху,последний повтор держишь на верху пока ноги сами не опустятся)

    5.Приседание в гакк-машине 4×18
    Постановка ног широкая,носочки в стороны,садимся глубоко,при подъеме колени полностью не разгибаем,чуть согнутые,темп средний.
    Отдых между сетами 2 мин.                                          6.Сгибание ног лежа 4×18

    • Нравится 2

  20. Опубликовано

    8 часов назад, Tracktor Dan сказал:

    @Lucky Libra сколько времени у тебя длятся тренировки и кардио на сушке и подводке? Насколько часто трени и кардио? 

    Все зависит от состояния формы,кардио 2 раза в день ,силовые могут быть одна,а может быть и две.Время на тренировку уходит в районе 40-70 мин.Кардио по 40 мин,смотря опять же какая форма

    • Нравится 3

  22. Опубликовано

    32 минуты назад, Smith сказал:

    Межсезон стабильно через день, не имеет значения на курсе или нет. Наличие фармы меняет только веса, количество подходов и интенсивность тренинга. На подготовке 2 через 1(2 тренируюсь 1 день выходной)

    А ты в какой категории соревнуешься ББ?

    • Нравится 2

  23. Опубликовано

    Я лично тренируюсь на данном этапе восстановления и пока что без курса,4 раза в неделю .

     

    Когда на курсе и период подготовки,

    То тренируюсь 5/7 и каждый день по 2 тренировки в итоге 10/7 ,кардио я не считаю в количество 

    • Нравится 2

  24. Опубликовано

    5 часов назад, Бригадир сказал:

    В ближайшие дни на полках Danabol.club появится почти вся линейка ZPHC! Товар уже получен на склад! На фото лишь малая часть.

    mmm4.jpg

    mmm3.jpg

    mmm2.jpg

    mmm.jpg

    Давай дай знать как появиться ,возможно уже что-то Да и возьм)))

    • Нравится 1
×
×
  • Создать...