Lucky Libra

Смотря какие соревы на областных бывает прям за день до старта выключаю,бывает раньше все по форме смотрю это так на столько индивидуально что каждый раз по-разному

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы: - общий тестостерон - ЛГ - ФСГ - эстрадиол - пролактин - общий анализ крови - АСТ - АЛТ если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию. ставил я проп 100/день Стан сначала по 30 мг Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день Пррвирон пил недели за +-3 до старта По 0,5 с утра Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер 100 / день Бжу было 180/70/200 Затем 180/70/150 И самый низкий порог углей у меня был 180/70/100

Ага,потом все грешат на акне,откат и прочие стихийные бедствия,а грамотно питаться и тренироваться не все делают. Поэтому от этого и прочее

Я не понимаю вообще не обоснованные курсы и если что с прыгнуть это как,на переправе коней не меняют,если ты на уровня профи занимаешься бб или лифтингом,то имеет место быть ААС

Ну иногда бывает см ,

Не знаю,как проп на 1 курс,для меня короткий эфир это такое),но я начинал с длинного и было у меня энка(2 куб/нед)+Турик(3таб/кжд) Выходил я на таком курсе без нечего,даже не делал пкт,т.к там составило у меня в порядке 5-6 недель. Кстати это был мой первый опыт,я только читал инфу и исходя из этого делал себе грамовку на свои кг.

При сушке я могу усохнуть🤣

170

Мое спортивное питание ,что довольно скудное,но имеет место быть. И так что там у меня 1.AIMINO MAGIC или (5600) фирма Scitec nutrition 2.CREA BOMB от Scitec nutrition 3.Lecithin от NOW. 4.Иногда протеин , фирма мне не принципиальна,так как белок с протеина не собираю. Раньше использовал Амилопектин,предтрены,но это на столько редко было

Нормально,я его использовал по пол таблы

Когда так называемый набор, то использую энка+болд+(иногда стан,смотря в какой стадии мой жир) Конкретно перед стартами проп+стан(винстрол),и в самом конце как говориться перед выходом уже мастер

Да без проблем,главное чтобы были в одной ростовой

Использую всегда на подготовке прям до подводки к сцене ,только Luka Проп отличный,энка четеая,стан просто пушка

Всем привет меня зовут Атон,в спорте я с самого детства,все начиналось как у всех,турнички,гантельки потёртые деда.Начал заниматься рукопашным боем1 разряд по Армейскому рукопашному бою.Затем была травма,позже так и не вернулся в АРБ.Пошел качаться,и вот теперь я собственно и выступаю.Выступающий спортсмен ФББР в категории Пляжный бодибилдинг даже что то повыигрывал ♻️Участник Самсон-44♻️Кубок Каспия⠀♻️Бронзовый призер 🥉 Чемпионата Каменоломни 2018♻️Серебряный призер Кубка Ставрополя 2018 🥈ТОП 6 КУБОК РОСТОВА 2019♻️Бронзовый призёр🥉 Кубка Шахты 2019♻️Участник Чемпионата России по бодибилдингу

Всем привет меня зовут Атон,в спорте я с самого детства,все начиналось как у всех,турнички,гантельки потёртые деда. Начал заниматься рукопашным боем1 разряд по Армейскому рукопашному бою.Затем была травма,позже так и не вернулся в АРБ.Пошел качаться,и вот теперь я собственно и выступаю.Выступающий спортсмен ФББР в категории Пляжный бодибилдинг даже что то повыигрывал ♻️Участник Самсон-44 ♻️Кубок Каспия⠀ ♻️Бронзовый призер 🥉 Чемпионата Каменоломни 2018♻️Серебряный призер Кубка Ставрополя 2018 🥈ТОП 6 КУБОК РОСТОВА 2019 ♻️Бронзовый призёр🥉 Кубка Шахты 2019 ♻️Участник Чемпионата России по бодибилдингу ⠀ ⠀