ROCKET 7,541 Опубликовано 4 марта, 2020 Всем доброго дня 👋) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 4 марта, 2020 15 минут назад, ROCKET сказал: Всем доброго дня 👋) Здаров Ракета) 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 4 марта, 2020 Жесть. Опять выпал снег сегодня. Да чё такое то а. Через день +5, и опять начнется..... 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 4 марта, 2020 1 час назад, Robert Langdon сказал: перетрен?)трен? Предтрен Психотика бахнул 🤟🤟🤟 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 4 марта, 2020 9 минут назад, vitoos сказал: Предтрен Психотика бахнул 🤟🤟🤟 Порционный? ты же где то по дешевке берешь да? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 4 марта, 2020 2 часа назад, Arni сказал: Я больше ципик добавляю по той причине, что это у меня готовый микс от ФК будет. В качестве разбовителя. Ок гляну Чистяков что будет с жопой. Если нет добаля ципик 200 мг Братан ты бухой что ли? ))) Перечитай что написал 😁 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 4 марта, 2020 28 минут назад, Санёк сказал: Братан ты бухой что ли? ))) Перечитай что написал 😁 Не бухой. Четвертые сутки сплю мало, а работаю много по 18 часов на работе. Голова уже плохо соображает. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 4 марта, 2020 Зато взял сегодня направление на сдачу ОАК бесплатно. Могу сдать когда угодно) Буду сдавать примерно через месяц. Когда трен на курсе будет. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 4 марта, 2020 Чет сегодня какой-то стресс у меня, практически на бровях отполз 😂 Оплата по тренькам должна была быть сегодня на 23 косаря, одни мозгоклюи посливались, другой вообще пришел на тренировку и перед фактом поставил денег нет, сука))) а мне аренду платить сегодня, бабла не хватает, на карте 11 кэсов всего, блэээт... Ладно одному 10 за 10 продал под конец дня, так бы пзц прикуривал 😂 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 4 марта, 2020 (изменено) Приветствую, дорогие товарищи поможет кто с питанием?)вес встал обьемы встали)только на штанге веса растут)ем 320гр сложных углей, белка животного 120гр, молочка 60гр белка где то плюсом, быстрых углеводов где то 200еще, ем в основном рис грудка овощи, творог сметана, яйца иногда перепилиные, жиры особо не считаю, чтобы добавить для калорийности? будет ли толк от гейнера?)кто что ест?) Изменено 4 марта, 2020 пользователем Митя 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 4 марта, 2020 4 часа назад, Robert Langdon сказал: Порционный? ты же где то по дешевке берешь да? Не.. пробники уже сьел. это банка 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 4 марта, 2020 3 часа назад, Arni сказал: Зато взял сегодня направление на сдачу ОАК бесплатно. Могу сдать когда угодно) Буду сдавать примерно через месяц. Когда трен на курсе будет. Сдавай перед и потом через месяц курса... цена вопроса 250₽ 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 4 марта, 2020 11 минут назад, Митя сказал: Приветствую, дорогие товарищи поможет кто с питанием?)вес встал обьемы встали)только на штанге веса растут)ем 320гр сложных углей, белка животного 120гр, молочка 60гр белка где то плюсом, быстрых углеводов где то 200еще, ем в основном рис грудка овощи, творог сметана, яйца иногда перепилиные, жиры особо не считаю, чтобы добавить для калорийности? будет ли толк от гейнера?)кто что ест?) А вес то какой у тебя? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 4 марта, 2020 11 минут назад, vitoos сказал: А вес то какой у тебя? 88. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 4 марта, 2020 19 минут назад, Митя сказал: 88. Да дахера ты ешь для этого веса. попробуй тренинг сменить, упражнения поменяй, шокируй мышцы, должно помочь. Конечно если у тебя не перетрен или цнс забилась, может с режимом что не так, не успеваешь востановиться 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 4 марта, 2020 15 минут назад, vitoos сказал: Да дахера ты ешь для этого веса. попробуй тренинг сменить, упражнения поменяй, шокируй мышцы, должно помочь. Конечно если у тебя не перетрен или цнс забилась, может с режимом что не так, не успеваешь востановиться Блин а в весах на штанге прогрессирую) неделя пампа неделя силовые нагрузки, ноги убрал пока что, думал может слишком нагружаю)щас думаю и спину убрать) оставить руки грудь и плечи) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 4 марта, 2020 31 минуту назад, Митя сказал: Блин а в весах на штанге прогрессирую) неделя пампа неделя силовые нагрузки, ноги убрал пока что, думал может слишком нагружаю)щас думаю и спину убрать) оставить руки грудь и плечи) А что за курс? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 5 марта, 2020 7 часов назад, vitoos сказал: А что за курс? Тест 385 , трен 200. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 5 марта, 2020 14 часов назад, Tracktor Dan сказал: Чет сегодня какой-то стресс у меня, практически на бровях отполз 😂 Оплата по тренькам должна была быть сегодня на 23 косаря, одни мозгоклюи посливались, другой вообще пришел на тренировку и перед фактом поставил денег нет, сука))) а мне аренду платить сегодня, бабла не хватает, на карте 11 кэсов всего, блэээт... Ладно одному 10 за 10 продал под конец дня, так бы пзц прикуривал 😂 А ещё и восьмое на днях! Капец блин! 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 5 марта, 2020 21 час назад, vitoos сказал: Уххх еб@ть я прокачал спину и руки.. 💪🔥💪 претрен СИЛА!!!! Не могу тренить две мг полноценно за тренировку, с зала тогда вечером приходить буду) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 5 марта, 2020 Всех приветствую! 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 5 марта, 2020 49 минут назад, Ecrofeturb сказал: Всех приветствую! Хелло. Тишина.... 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 5 марта, 2020 9 минут назад, vitoos сказал: Хелло. Тишина.... Здравствуй, Виктор! 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 5 марта, 2020 57 минут назад, vitoos сказал: Хелло. Тишина.... Бывает, работа) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 5 марта, 2020 3 часа назад, Санёк сказал: А ещё и восьмое на днях! Капец блин! Я уже подарил подарок. Мясорубку. Хитрый подарок. На самом деле она больше мне нужна))) 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты