общение ASindicat - Свободное общение.

[ROCKET 7,541]

Всем доброго дня 👋)

[Robert Langdon 6,588]

15 минут назад, ROCKET сказал:

Всем доброго дня 👋)

Здаров Ракета)

[ROCKET 7,541]

Жесть. Опять выпал снег сегодня. Да чё такое то а. Через день +5, и опять начнется.....

[vitoos 4,231]

1 час назад, Robert Langdon сказал:

перетрен?)трен?

Предтрен Психотика бахнул 🤟🤟🤟

[Robert Langdon 6,588]

9 минут назад, vitoos сказал:

Предтрен Психотика бахнул 🤟🤟🤟

Порционный? ты же где то по дешевке берешь да?

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Arni сказал:

Я больше ципик добавляю по той причине, что это у меня готовый микс от ФК будет. В качестве разбовителя. Ок гляну Чистяков что будет с жопой. Если нет добаля ципик 200 мг

Братан ты бухой что ли? ))) Перечитай что написал 😁

[Arni 17,496]

28 минут назад, Санёк сказал:

Братан ты бухой что ли? ))) Перечитай что написал 😁

Не бухой. Четвертые сутки сплю мало, а работаю много по 18 часов на работе. Голова уже плохо соображает. 

[Arni 17,496]

Зато взял сегодня направление на сдачу ОАК бесплатно. Могу сдать когда угодно)  Буду сдавать примерно через месяц. Когда трен на курсе будет. 

[Tracktor Dan 3,461]

Чет сегодня какой-то стресс у меня, практически на бровях отполз 😂

Оплата по тренькам должна была быть сегодня на 23 косаря, одни мозгоклюи посливались, другой вообще пришел на тренировку и перед фактом поставил денег нет, сука))) а мне аренду платить сегодня, бабла не хватает, на карте 11 кэсов всего, блэээт... Ладно одному 10 за 10 продал под конец дня, так бы пзц прикуривал 😂

[Митя 792]

Приветствую, дорогие товарищи поможет кто с питанием?)вес встал обьемы встали)только на штанге веса растут)ем 320гр сложных углей, белка животного 120гр, молочка 60гр белка где то плюсом, быстрых углеводов где то 200еще, ем в основном рис грудка овощи, творог сметана, яйца иногда перепилиные, жиры особо не считаю, чтобы добавить для калорийности? будет ли толк от гейнера?)кто что ест?)

Изменено 4 марта, 2020 пользователем Митя

[vitoos 4,231]

4 часа назад, Robert Langdon сказал:

Порционный? ты же где то по дешевке берешь да?

Не.. пробники уже сьел. это банка

[vitoos 4,231]

3 часа назад, Arni сказал:

Зато взял сегодня направление на сдачу ОАК бесплатно. Могу сдать когда угодно)  Буду сдавать примерно через месяц. Когда трен на курсе будет. 

Сдавай перед и потом через месяц курса... цена вопроса 250₽

[vitoos 4,231]

11 минут назад, Митя сказал:

Приветствую, дорогие товарищи поможет кто с питанием?)вес встал обьемы встали)только на штанге веса растут)ем 320гр сложных углей, белка животного 120гр, молочка 60гр белка где то плюсом, быстрых углеводов где то 200еще, ем в основном рис грудка овощи, творог сметана, яйца иногда перепилиные, жиры особо не считаю, чтобы добавить для калорийности? будет ли толк от гейнера?)кто что ест?)

А вес то какой у тебя? 

[Митя 792]

11 минут назад, vitoos сказал:

А вес то какой у тебя? 

88.

[vitoos 4,231]

19 минут назад, Митя сказал:

88.

Да дахера ты ешь для этого веса. 
попробуй тренинг сменить, упражнения поменяй, шокируй мышцы, должно помочь.
Конечно если у тебя не перетрен или цнс забилась, может с режимом что не так, не успеваешь востановиться

[Митя 792]

15 минут назад, vitoos сказал:

Да дахера ты ешь для этого веса. 
попробуй тренинг сменить, упражнения поменяй, шокируй мышцы, должно помочь.
Конечно если у тебя не перетрен или цнс забилась, может с режимом что не так, не успеваешь востановиться

Блин а в весах на штанге прогрессирую) неделя пампа неделя силовые нагрузки, ноги убрал пока что, думал может слишком нагружаю)щас думаю и спину убрать) оставить руки грудь и плечи)

[vitoos 4,231]

31 минуту назад, Митя сказал:

Блин а в весах на штанге прогрессирую) неделя пампа неделя силовые нагрузки, ноги убрал пока что, думал может слишком нагружаю)щас думаю и спину убрать) оставить руки грудь и плечи)

А что за курс?

[Митя 792]

7 часов назад, vitoos сказал:

А что за курс?

Тест 385 , трен 200.

[Санёк 6,781]

14 часов назад, Tracktor Dan сказал:

Чет сегодня какой-то стресс у меня, практически на бровях отполз 😂

Оплата по тренькам должна была быть сегодня на 23 косаря, одни мозгоклюи посливались, другой вообще пришел на тренировку и перед фактом поставил денег нет, сука))) а мне аренду платить сегодня, бабла не хватает, на карте 11 кэсов всего, блэээт... Ладно одному 10 за 10 продал под конец дня, так бы пзц прикуривал 😂

А ещё и восьмое на днях! Капец блин!

[Assindicate 7,434]

21 час назад, vitoos сказал:

Уххх еб@ть я прокачал спину и руки.. 💪🔥💪

претрен СИЛА!!!!

Не могу тренить две мг полноценно за тренировку, с зала тогда вечером приходить буду)

[Assindicate 7,434]

Всех приветствую!

[vitoos 4,231]

49 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Всех приветствую!

Хелло. 
Тишина....

[Robert Langdon 6,588]

9 минут назад, vitoos сказал:

Хелло. 
Тишина....

Здравствуй, Виктор!

[Assindicate 7,434]

57 минут назад, vitoos сказал:

Хелло. 
Тишина....

Бывает, работа)

[Arni 17,496]

3 часа назад, Санёк сказал:

А ещё и восьмое на днях! Капец блин!

Я уже подарил подарок. Мясорубку. Хитрый подарок. На самом деле она больше мне нужна)))