общение ASindicat - Свободное общение.

[ROCKET 7,541]

1 час назад, Окси сказал:

Доброго утра, други и подруги! Надеюсь у вас оно доброе...у меня чо-та нифига...Вчера "любимая" тренировка ног была с небольшими изменениями, а выкосило, как будто на рекорд мира шла...всё болит ничо не помогает, ещё и спать хочу как хорёк последний...В общем зима, организма хочет в берлогу и чтоб не кантовали...

Доброе, сейчас поеду руки делать пока зал пустой)) вот думаю, подключить ноги... или не сегодня после не хочу тоже умирать, а то завтра на сутки)

[Robert Langdon 6,588]

1 час назад, Окси сказал:

Доброго утра, други и подруги! Надеюсь у вас оно доброе...у меня чо-та нифига...Вчера "любимая" тренировка ног была с небольшими изменениями, а выкосило, как будто на рекорд мира шла...всё болит ничо не помогает, ещё и спать хочу как хорёк последний...В общем зима, организма хочет в берлогу и чтоб не кантовали...

Доброе утро))) быстро у тебя болеть начинает)) я жду к концу дня сегодня)))

[Окси 5,264]

57 минут назад, ROCKET сказал:

Доброе, сейчас поеду руки делать пока зал пустой)) вот думаю, подключить ноги... или не сегодня после не хочу тоже умирать, а то завтра на сутки)

не повторяй моих ошибок ))))))))))))))) трень руки

[Окси 5,264]

39 минут назад, Labrutski сказал:

Доброе утро))) быстро у тебя болеть начинает)) я жду к концу дня сегодня)))

да так-то не болело уже после тренировок особо, а вчера просто включили пару добивочных подходов без отдыха сразу после силовых и вот итог... 

[Robert Langdon 6,588]

У кого сегодня на работу не стоит, поднимите руку!

[Окси 5,264]

21 минуту назад, Labrutski сказал:

У кого сегодня на работу не стоит, поднимите руку!

Я обе руки подняла, если чо! 

[Robert Langdon 6,588]

7 минут назад, Окси сказал:

Я обе руки подняла, если чо! 

Так и сиди. К клавиатуре не прикасайся))

[Окси 5,264]

2 минуты назад, Labrutski сказал:

Так и сиди. К клавиатуре не прикасайся))

я ногой печатаю, ага )))))

[Robert Langdon 6,588]

8 минут назад, Окси сказал:

я ногой печатаю, ага )))))

Это ловко))

[Tracktor Dan 3,461]

4 часа назад, ROCKET сказал:

Организма, но начинать то надо с таких дозировок) до скольки поднимать будешь? ультракороткий взял?

Понял, спасибо)) подниму до 8. Не ультра, просто короткий

4 часа назад, Окси сказал:

Доброго утра, други и подруги! Надеюсь у вас оно доброе...у меня чо-та нифига...Вчера "любимая" тренировка ног была с небольшими изменениями, а выкосило, как будто на рекорд мира шла...всё болит ничо не помогает, ещё и спать хочу как хорёк последний...В общем зима, организма хочет в берлогу и чтоб не кантовали...

Вторник - улетный день (с) Смоки Мо 😁

32 минуты назад, Labrutski сказал:

У кого сегодня на работу не стоит, поднимите руку!

Поднял, но работы сегодня все равно нет 😟 кач кач и жрач жрач 😁

И всем здравствуйте, товарищи ✊

[Санёк 6,781]

37 минут назад, Labrutski сказал:

У кого сегодня на работу не стоит, поднимите руку!

У меня не только сегодня на работу не стоит. Да и не только на работу 

[Robert Langdon 6,588]

9 минут назад, Tracktor Dan сказал:

 

Вторник - улетный день (с) Смоки Мо 😁

 

Смоки Морфин, back in that day!))

[ROCKET 7,541]

2 часа назад, Tracktor Dan сказал:

Понял, спасибо)) подниму до 8. Не ультра, просто короткий

Вторник - улетный день (с) Смоки Мо 😁

Поднял, но работы сегодня все равно нет 😟 кач кач и жрач жрач 😁

И всем здравствуйте, товарищи ✊

Ну ты по 2 ед поднимай постепенно. А так для твоих целей 10ед - 20ед потолок

[Robert Langdon 6,588]

9 минут назад, ROCKET сказал:

Ну ты по 2 ед поднимай постепенно. А так для твоих целей 10ед - 20ед потолок

Ах ты старый инсулинщик)))

[Tracktor Dan 3,461]

3 минуты назад, ROCKET сказал:

Ну ты по 2 ед поднимай постепенно. А так для твоих целей 10ед - 20ед потолок

Пока 8-10 край. Друган-тренер-помощник говорит больше мне не надо, да и я не хочу и очкую) тем более короткий, нафиг

[ROCKET 7,541]

5 минут назад, Labrutski сказал:

Ах ты старый инсулинщик)))

Я то ни ни:) изучал данную тему, и понял , что не стоит использовать, и без него все гуд

[ROCKET 7,541]

1 минуту назад, Tracktor Dan сказал:

Пока 8-10 край. Друган-тренер-помощник говорит больше мне не надо, да и я не хочу и очкую) тем более короткий, нафиг

8-10 пойдет, просто написал больше какой границы не стоит))

[Tracktor Dan 3,461]

8 минут назад, ROCKET сказал:

8-10 пойдет, просто написал больше какой границы не стоит))

Эт я понял 🙏 

От 20 наверное реально 2 гипо словить можно)) 

[Tracktor Dan 3,461]

@Labrutski ты меня заразил словом макаронины 😂 раньше я их называл руки-бамбуки, сейчас макаронинами 😂👍

[Robert Langdon 6,588]

8 минут назад, Tracktor Dan сказал:

@Labrutski ты меня заразил словом макаронины 😂 раньше я их называл руки-бамбуки, сейчас макаронинами 😂👍

потому что у дрыщей макаронины!!

(у меня тоже)

[ROCKET 7,541]

3 минуты назад, Tracktor Dan сказал:

Эт я понял 🙏 

От 20 наверное реально 2 гипо словить можно)) 

Хз, в пень этот инс, я читал-читал про него, тоже говорили подключай и тп. жир и на пельменях наберу))))

[Robert Langdon 6,588]

6 минут назад, ROCKET сказал:

Хз, в пень этот инс, я читал-читал про него, тоже говорили подключай и тп. жир и на пельменях наберу))))

Ща как раз пельмени буду есть!))

[ROCKET 7,541]

3 минуты назад, Labrutski сказал:

Ща как раз пельмени буду есть!))

Я вчера ночью проснулся, жрать так хотел, а ничего не было. В 4 утра варил пельмени

[Don trenbolone 1,404]

здарово синдикат пиздец хладнокровие лютейшее без пропика. просто ледяная душа.. и ледяной разум. кетотифена ещё обожрался конечно за жратвой надо идти, не подраться бы ни с кем тока..

[Окси 5,264]

4 минуты назад, Don trenbolone сказал:

здарово синдикат пиздец хладнокровие лютейшее без пропика. просто ледяная душа.. и ледяной разум. кетотифена ещё обожрался конечно за жратвой надо идти, не подраться бы ни с кем тока..

Здаровки!