Санёк 6,781 Опубликовано 6 декабря, 2019 1 час назад, Labrutski сказал: Стг и ифр вроде еще Ну это если проверять рабочесть препарата, а так он не нужен. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 6 декабря, 2019 7 минут назад, Санёк сказал: Ну это если проверять рабочесть препарата, а так он не нужен. Чтоб знать от чего отталкиваться) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 6 декабря, 2019 Всем утра, дамы и господа 🙌 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 6 декабря, 2019 Всем привет. Ну хоть выспался сегодня 😊 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 6 декабря, 2019 1 час назад, Tracktor Dan сказал: Всем утра, дамы и господа 🙌 15 минут назад, vitoos сказал: Всем привет. Ну хоть выспался сегодня 😊 Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся! 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 6 декабря, 2019 11 минут назад, Labrutski сказал: Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся! Мне в такую погоду и зимой вообще в кайф заниматься. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 6 декабря, 2019 54 минуты назад, Labrutski сказал: Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся! Аминь 🙌🙏😂 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 декабря, 2019 У нас солнышко и легкий морозец. Красота. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 6 декабря, 2019 Всем привет. На тему дня: Перед ГР сдаются онкомаркеры, если вы не суицидник который любит мучения. Как ваши делишки? Ощущаете выходные ? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Давид 20 Опубликовано 6 декабря, 2019 Ребята, не занимался 2 года, хочу вернуться в качалку. До ухода жал 90 на 6 раз, присядь 120, ста новую не делал. 190/81кг Что посоветуете? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steroid89 756 Опубликовано 6 декабря, 2019 1 час назад, Давид сказал: Ребята, не занимался 2 года, хочу вернуться в качалку. До ухода жал 90 на 6 раз, присядь 120, ста новую не делал. 190/81кг Что посоветуете? Постепенно начинать, по классике раза 3-4 в недельку, по 4-5 подходов на 8-12 повторений 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Давид 20 Опубликовано 6 декабря, 2019 По времени ограничен сейчас. 2 раза в неделю не хватит? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steroid89 756 Опубликовано 6 декабря, 2019 1 час назад, Давид сказал: По времени ограничен сейчас. 2 раза в неделю не хватит? ну это лучше чем ничего) мое имхо так постараться хотяб на 3 раза поделить, но в целом по началу и 2 хватит. Главное грамотно разделить нагрузку 3 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Давид 20 Опубликовано 6 декабря, 2019 Спасибо Стероид! 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 6 декабря, 2019 7 часов назад, Labrutski сказал: Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся! Где мой шприц?! 500 сообщений а шприца нет! Я что, так и буду на оралках сидеть? 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 декабря, 2019 4 часа назад, steroid89 сказал: Постепенно начинать, по классике раза 3-4 в недельку, по 4-5 подходов на 8-12 повторений Иди фулбади можно 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 декабря, 2019 22 минуты назад, Санёк сказал: Где мой шприц?! 500 сообщений а шприца нет! Я что, так и буду на оралках сидеть? Ещё чуть чуть нужно подержать. На 700 точно появится 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 6 декабря, 2019 10 минут назад, Arni сказал: Ещё чуть чуть нужно подержать. На 700 точно появится 700 за один шприц?! Там шприц с чем? Со слезами девственниц? 😁 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 декабря, 2019 18 минут назад, Санёк сказал: 700 за один шприц?! Там шприц с чем? Со слезами девственниц? 😁 Чистейший продукт) 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Давид 20 Опубликовано 6 декабря, 2019 (изменено) А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете? Изменено 6 декабря, 2019 пользователем Давид 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 декабря, 2019 10 минут назад, Давид сказал: А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете? Когда как получается. В последнее время вечером. Но тренил и утром не сильно нравится. Ближе к обеду мое время. 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 6 декабря, 2019 Куда все пропали? Пятница, вечер. Га тренировке все наверное 😁 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 6 декабря, 2019 21 минуту назад, Санёк сказал: Куда все пропали? Пятница, вечер. Га тренировке все наверное 😁 Дремал, тренировки утром. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 6 декабря, 2019 6 часов назад, Давид сказал: А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете? Днем, обычно начинаю в 15-16 часов. Встаю сейчас не раньше 9.00 😁 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 7 декабря, 2019 10 часов назад, Давид сказал: А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете? Просыпаюсь когда голод начинает беспокоить)) обычно около 9 утра) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты