общение ASindicat - Свободное общение.

[Санёк 6,781]

1 час назад, Labrutski сказал:

Стг и ифр вроде еще

Ну это если проверять рабочесть препарата, а так он не нужен.

[Robert Langdon 6,588]

7 минут назад, Санёк сказал:

Ну это если проверять рабочесть препарата, а так он не нужен.

Чтоб знать от чего отталкиваться)
 

[Tracktor Dan 3,461]

Всем утра, дамы и господа 🙌

[vitoos 4,231]

Всем привет. 

 

Ну хоть выспался сегодня 😊

[Robert Langdon 6,588]

1 час назад, Tracktor Dan сказал:

Всем утра, дамы и господа 🙌

 

15 минут назад, vitoos сказал:

Всем привет. 

 

Ну хоть выспался сегодня 😊

Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся!

[vitoos 4,231]

11 минут назад, Labrutski сказал:

 

Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся!

Мне в такую погоду и зимой вообще в кайф заниматься.

[Tracktor Dan 3,461]

54 минуты назад, Labrutski сказал:

 

Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся!

Аминь 🙌🙏😂

[Arni 17,496]

У нас солнышко и легкий морозец. Красота. 

[Assindicate 7,434]

Всем привет.

 

На тему дня: Перед ГР сдаются онкомаркеры, если вы не суицидник который любит мучения.

Как ваши делишки? Ощущаете выходные ?

 

[Давид 20]

Ребята, не занимался 2 года, хочу вернуться в качалку. До ухода жал 90 на 6 раз, присядь 120, ста новую не делал. 

190/81кг

Что посоветуете? 

 

[steroid89 756]

1 час назад, Давид сказал:

Ребята, не занимался 2 года, хочу вернуться в качалку. До ухода жал 90 на 6 раз, присядь 120, ста новую не делал. 

190/81кг

Что посоветуете? 

 

Постепенно начинать, по классике  раза 3-4 в недельку, по 4-5 подходов на 8-12 повторений  

[Давид 20]

По времени ограничен сейчас. 2 раза в неделю не хватит? 

[steroid89 756]

1 час назад, Давид сказал:

По времени ограничен сейчас. 2 раза в неделю не хватит? 

ну это лучше чем ничего) мое имхо так постараться хотяб на 3 раза поделить, но в целом по началу и 2 хватит. Главное грамотно разделить нагрузку

[Давид 20]

Спасибо Стероид!

 

[Санёк 6,781]

7 часов назад, Labrutski сказал:

 

Доброго утра! Пусть не пугает нас стремная погода и короткий световой день - скоро лето и мы накачаемся!

Где мой шприц?! 500 сообщений а шприца нет! Я что, так и буду на оралках сидеть?

[Arni 17,496]

4 часа назад, steroid89 сказал:

Постепенно начинать, по классике  раза 3-4 в недельку, по 4-5 подходов на 8-12 повторений  

Иди фулбади можно

[Arni 17,496]

22 минуты назад, Санёк сказал:

Где мой шприц?! 500 сообщений а шприца нет! Я что, так и буду на оралках сидеть?

Ещё чуть чуть нужно подержать. На 700 точно появится

[Санёк 6,781]

10 минут назад, Arni сказал:

Ещё чуть чуть нужно подержать. На 700 точно появится

700 за один шприц?! Там шприц с чем? Со слезами девственниц? 😁

[Arni 17,496]

18 минут назад, Санёк сказал:

700 за один шприц?! Там шприц с чем? Со слезами девственниц? 😁

Чистейший продукт)

[Давид 20]

А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете?

Изменено 6 декабря, 2019 пользователем Давид

[Arni 17,496]

10 минут назад, Давид сказал:

А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете?

Когда как получается. В последнее время вечером. Но тренил и утром не сильно нравится. Ближе к обеду мое время. 

[Санёк 6,781]

Куда все пропали? Пятница, вечер. Га тренировке все наверное 😁

[Assindicate 7,434]

21 минуту назад, Санёк сказал:

Куда все пропали? Пятница, вечер. Га тренировке все наверное 😁

Дремал, тренировки утром.

[Tracktor Dan 3,461]

6 часов назад, Давид сказал:

А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете?

Днем, обычно начинаю в 15-16 часов. Встаю сейчас не раньше 9.00 😁 

[ROCKET 7,541]

10 часов назад, Давид сказал:

А вы когда трените? Утром или вечером? Во сколько встаете?

Просыпаюсь когда голод начинает беспокоить)) обычно около 9 утра)