Здравствуйте, товарищи!) 

Наконец-таки доехал до тренера сегодня, снова пробежались часок по обязательным позам. Последний прогон запечатлели для хроники 😁 пузо ввпадывает и много воды, остальное на фото

В принципе, если учесть, что талия будет тоньше примерно на 15 см, то вполне себе ничего, кажется) 

Еще ехал я согласовать вопрос о том, чтобы убрать ноги из сплита вплоть до начала сушки, то есть примерно на 4 месяца. Пришли к сплиту 4/1:

1. Спина

2. Грудь

3. Дельты

4. Руки

5. Отдых

Нужно много добирать верх, из низа оставлю только голень. Добавлю ее в какой-нибудь один день.

Посмотрим, что из этого получится 🙏