Мост между курсами. Зачем? Цели и задачи
Всем доброго времени суток!
Сегодня пойдет речь о мосте между курсами АС.
Зачем? Набрал мышечную массу - слил. Чтобы не топтаться на месте и не допускать подобного, необходимо от одного курса дотянуть до следующего, и ко всему, дать возможность телу отдохнуть и накопить достаточно сил для того, чтобы успешно провести следующий курс. Для этого необходимо построить мост из поддерживающих препаратов.
Какие препараты подойдут? Любой эфир тестостерона, но ципионат и энантат будет лучшим выбором. Можно проводить мост и на пропионате, только придется делать больше уколов в неделю.
Какие дозировки потребуются? Дозировки 200 мг на ципионата, либо 250 мг энантате раз в 7 дней будет достаточно.
А что же о продолжительности? 4-8 недель будет достаточно. Хотя, на практике 4 недель бывает не хватает, особенно если после следует длинный курс, можно перегореть и не дойти до цели раньше времени.
Что же требуется на мосте?
Первым делом стоит проверить состояние организма. ОАК, в каком состоянии печень, почки, особенно, если на курсе были оральные АС. Так же неплохо сделать УЗИ сердца, печени, почек, желчного пузыря. И если есть отклонения - самое время прибегнуть к устранению негативных последствий. Так же стоит продолжать следить за эстрадиолом и пролактином в организме, ароматизация продолжается, и может потребоваться применение ингибиторов ароматазы и секреции пролактина. ЛГ и ФСГ БУДЕТ В 0, никакого восстановления происходить так же не будет, ведь мы вводим тестостерон из вне. Не стоит забывать о применении ХГЧ, если в дальнейшем есть в планах восстановиться, и быть способным к зачатию детей.
Отдельно упомяну, что на мостах нельзя прогрессировать. Дозировки препаратов на мостах минимальны, и очень близки к уровню родного тестостерона, потому при таких дозах серьезно надеяться на прогресс нельзя. Попытки усердно тренироваться на мосте могут привести к результатам обратным: переутомлению, потере массы, перегрузке нервной системы.
Тренировочный процесс. Имеет определённую специфику, как снижение интенсивности нагрузок на 20-30% - это снижение рабочих весов чтобы не повредить суставно-связочный аппарат, так же уменьшение количества подходов или повторений, так же целесообразно уменьшить время тренировки. В данном случае целью атлета является не дальнейший прогресс, а лишь удержание набранного на курсе АС. Лично я, меняю свой привычный сплит на тренировки в стиле фуллбоди 2-3 раза в неделю
Питание. Если у вас был массонаборный период не стоит держать калораж на той же отметке (жкт тоже нужно отдыхать время от времени) опустить планку в зависимости от вашего веса до такого значения, при котором будет происходить удержания веса. И если мост это "отдых" не стоит забивать на режим питания, наши мышцы по прежнему требуются в питании.
И в заключение, тестостерон не единственный препарат на котором можно проводить мост между курса АС. И в этом случае, можно восстановить свой уровень тестостерона... Сюда входит гормон роста, инсулин и ИФР1. Далеко не каждому по карману проводить такие мосты, а особенно администрировать их.
Спасибо за внимание, Всем анаболизма!
-
3
-
1
81,320 Комментариев
Рекомендуемые комментарии