sCt
-
Публикаций
1,080 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
10
Весь контент sCt
-
Доброе утречко прелесть) Всех приветствую друзья✋🏻 хорошего настроения и продуктивного дня вам!💪🏼
-
Привет Слава! всем привет братья, чем занимаетесь ? Я вот дико захотел пюрешку) Варю картошечку)))
-
Делать ноги раз в 2 недели, средняя нагрузка и долбить кардио) я бы так сделал, % жира какой у неё? Ноги прям Толстые? Тут может быть ещё с гормонами не лады
-
Абсолютно согласен!!!!
-
Выспался) поел блинов и на вокзал.... вот уже к мск подъезжаем, насыщенные выжить прошли, всем доброго вечера друзья!!
-
3 кг курицы?????? Это не опечатка? 900 белка в день??????😳😳😳😳😳😳
-
Всем вечера доброго) сегодня насыщенный денёк был, ездили в Павловск, в заповедник, покушал местной шаурмы вкусной, встретился с одним дружбаном по железу) потом сожрали с ним огромную пиццу) и я поехал со своей на дачу в баньку) попарились от души, поели мяса, и выпил 50 грамм рома 12 летнего) завтра уже уезжать.... как у вас проходят выходные?
-
О да, пипец это мягко сказано братка
-
Ну заменим фарму, на слово, допинг, да конечно, просто цели... нужно отталкиваться от них, и тренировочный план уже составлять исходя от них
-
Таки да)
-
Все очень просто, развитие взрывной силы, и выносливость, у «качков» мышцы в основном, гликолитические и промежуточные, они не выносливые, а у бойцов или например кроссфитеров, соответственно окислительные мышечные волокна, в них много митохондрий... соответственно при развитии выносливости и взрывной силы, будут преобладать окислительные и промежуточные, например так: бодибилдеры: пмв гмв гмв кроссфитеры, бойцы: омв омв пмв
-
Оп оп))) умница Ксю) дай бог может и свидимся) Доброго утра комрады✋🏻
-
Ооооооо здравия Слава, здравия) рад тебя видеть здесь👍🏻
-
Здравия братва!!! Дежурим по тихому) пока никого нет решил не откладывать тренировку грудных) одна персоналка сегодня... в обед домой, буду валяться с котом)
-
Дело не в жадности) принцип какой то дебильный))))
-
С радостью конечно))) щас просто уже на автомате) -
А меня очень бесит когда едят с моей тарелки, будь это брат или жена... или просто друг) просто бесит жутьь)
-
Да это входит в обязало уже, все равно как зубы почистить, на пандемии ломала жуть без тренировок)
-
Это даже ниже среднего ценника по мск, готовят, обычные дядьки мсмк)
-
Ахахах Катя... угарная она)
-
Два раза брал, и два раза разочаровывался :/ а так да) если их у тебя, как у дурака фантиков, То в одних ресторанах хороших дорогих кушал)
-
Последнее время не очень к ним отношусь, во первых дорого, а во вторых не очень вкусно, качество продуктов херня. За эти бабки можно набрать стейков например)
-
Шумбрат)
-
Их, кто подкидывать начал... менеджеров 😅
