sCt
-
Публикаций
1,080 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
10
Весь контент sCt
-
Основные базовые оставляешь, для фиксации динамики (контролить тоннаж) А подсобку хоть каждую треню меняй, надо найти лекцию где нам про это рассказывали
-
-
А в остальных упражнениях? Тоесть первая тяжелая, вторая неделя средняя? вот и интересно кто как использует, я обычно на 6-8 недель, например 1,2 неделя памп, 3 неделя 70% пм, 4-5 80%, 6 опять 70% но прибавляю подходы (или повторения), 7-8 80% так же с добавлением повторов (подходов)
-
Вас хочу послушать)
-
Добрый день атлеты) Вопрос назрел по мезоциклам и макроциклам. При составлении программы тренировочной, на сколько недель обычно составляете, и какой метод используете для прогрессии в циклах (периодизация)
-
С - стабильность)
-
Агонисты - антогонисты👍🏻👍🏻👍🏻
-
Привет бэмэгэ)
-
Распиши что будешь делать, какие упражнения 💪🏻
-
Отлично👍🏻 Хорошие планы
-
Добрый день ребятки! Как вы тут? Что нового?
-
Как показывает практика, кто так зажигается быстро, так же быстро и отухает... посмотрим)
-
Как в страшном сне бро😁😁
-
А то, потом без фармухи попробуешь потренить😁😁😁
-
Может действительно сон и отдых😀😀😀 или плацебо, замотивировался
-
Парки многие закрыты, а если открыты милиционеры дежурят) лес надоел уже)
-
У нас некуда все закрыто :/
-
Нормик, только незнаю чем заняться, щас бы в зал сгонять а потом в бильярд какой нибудь эх, у тебя что нового?
-
Здравствуй би эм жи есть ✋🏻✋🏻✋🏻
-
-
Привет, все сугубо индивидуально, вообще пока организм не адаптируется, а может растворитель не подошёл, приложи демиксид 1:2
