Mickander

51 минуту назад, Ecrofeturb сказал:

Работы много, но я всё читаю)

Привет, сменил препарат магниевый, начал пить в конских дозах и счастье, вчера качал пресс, не сводило, еле с кровати встал🥳

5 часов назад, vitoos сказал:

Всем привет А-Синдикацы!
Делимся задумками блюд на новогодний стол. Может у кого какие то собственные рецепты ПП или чего то вкусненького, салаты, горячие, закуски.... 

 

Теща делает невороятную вещь- трубочки слоеные,  которые обычно кремом белковым начиняют , начиняет филешкой с грибами и луком

6 часов назад, Robert Langdon сказал:

Это совет от врача или от кочки?

Это совет от кочки, врачи вообще не рекомендуют спортом заниматься, так- легкая физкультура

15 часов назад, vitoos сказал:

Господа, как вы считаете оптимальная продолжительность  массонаборного курса.
Многие скажут зависит от препаратов, а вот так ли это?!
К примеру дэка тест болда может быть и 12 и 20 недель, но всегда ли чем дольше тем лучше?

У всех разная длина курса по причине: кто то устает за 2 месяца пахоты, кто то за границу улетает, кто то ребенка делать собирается. Если у тебя нет грандиозных планов на ближайшее время и ты готов пахать, то хоть на 52 недели в году делай курс, его эффективность не снижается после 8 или 12 недель

После него прибивает обратным эффектом через несколько часов

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

2 часа назад, Arni сказал:

Привет. Интересует вопрос. Кто как себе еду готовит. 
вот я к примеру готовлю сразу на несколько дней. К примеру считаю на 4 сколько нужно съесть углей из макарон , белка из курицы. И готовлю. Потом образно делю на 4 дня. Но так не удобно, как по мне, если строго высчитываешь бжук. Кто как следит за своим бжук и готовит. Ежедневно или на несколько дней?)

Я за свежак, через день готовлю и закупаюсь так же

31 минуту назад, Митя сказал:

Да хз, че делать)голова кружиться давление ебошит, сердце болит)

Так же читал что слив крови временная мера потом организм будет стараться восполнить тот же обьем крови)в итоге даже хуже будет)

Это если ты на препах останешься, если сошел с курса, то сливай кровь и заливай физраствор и будет счастье

15 часов назад, Sarus сказал:

Хочу попробовать творог из птичьего молока. 

Прям из под птицы парной ваще збс

2 часа назад, vitoos сказал:

Не когда не хранил разведеный 

Главное не на физе, а на бактерицидке, чтоб не терял активность

40 минут назад, vitoos сказал:

Я имел ввиду весь сразу разводить и хранить или порошок потрошить

Конечно разводить

1 минуту назад, vitoos сказал:

Посмотрел от SP там по 5000 Ме как бодяжить?

Без разницы, если на куб, то 0.2-1000ЕД. Вопрос ке как, а чем- бактерицидной водой

7 часов назад, Chief.Dima сказал:

Ребята всем привет 

Меня зовут Дмитрий , выступающий спортсмен в категории Men's Physique, но щас решил пересмотреть категорию и выйти в классик физик

Мне 28 лет, стаж занятий 7 лет, активно химичу 3 года)

Хорошо разбираюсь в сушке , и неплохо в подводке к соревнованиям

 

Здрасте, дядя

10 часов назад, Митя сказал:

Тоесть в аптеке анастру лучше не брать?)

Если можно взять у дилера- бери у него, и не только анастру

5 часов назад, vitoos сказал:

Не кто такой не пробовал, как он?
Селана слабенькая показалась.

Я думаю, если там реально 1мг, то норм, но в аптеке часто залипуха, говорю не понаслышке

1 час назад, Arni сказал:

Как они узнали что это я?)

Эти двое все видят

В 12/8/2019 в 6:04 PM, Onotolez сказал:

Добрый вечер форумчане!
В общем занимаюсь по трехдневному сплиту,цель массонабор)
1 день. грудь-бицепс
2 день. ноги-плечи
3 день. спина-трицепс
Количество подходов 3-4
Количество повторений:
в базовых 6-10
в изоляции 8-12
Занимаюсь уже более полугода по такой программе,упражнения на группы мышц стараюсь чередовать каждый месяц)
После нового года,хочу сменить программу,что посоветуете,оставить сплит,но изменить группы мышц,или перейти на другие виды тренинга?цель та же.
 

Если чувствуешь, что маловато нагрузки и хочешь увеличивать, то сделай допустим 3 дня тренируешься, 1 отдыхаешь. Упражнения от которых тебя прет менять не стоит

Добрый вечер, товарищи, че у вас тут?

36 минут назад, Санёк сказал:

Я видими что-то пропустил. Последний раз слышал она вторая стала. Ну я не слежу особо. Так какая инфа в пабликах попадается.

Первая везде, кроме Олимпии, там 6 вроде

21 минуту назад, Tumka сказал:

Кардио мимо! 

А что касаемо кардио для дувушек то оно нужно 100% с ним легче делать дифицит калорий. Самый просто пример топ атлетки Мишина Валентина, форма сумасшедшая и каждый день делает кардио по 1 часу

Мишина вообще машина. Жрет вагонами, пашет днями, форма агонь. Я ей поражаюсь

Отдельной тренировкой- за, после силовой-против

У нас спорт не олимпийский🥴 там вон Павло бицепс на тяге оторвал, вот это серьезно 😂

53 минуты назад, Tracktor Dan сказал:

Аминовен в сетке, где закупаюсь, только 500мл*10шт 😕 

А еще вопрос, мельдоний если ставить в/в по 500 мг всего 1 раз в неделю, будет толк? У меня вот треньки пн-пт, и было бы очень удобно в сб утром ставить и два дня отдыха или очень легкая работа. 

Его вообще ставят дважды в день, по инструкции. Ну а так да, 1 лучше чем 0. Самое то в твоем случае ставить капельницу в субботу, а в понедельник с новыми силами...