Tumka

16 минут назад, Tracktor Dan сказал:

Можешь писать обо всем перечисленном 😁 как сам готовишься, с чем сталкиваешься, что используешь, у твоих подопечных какие интересности случаются. Ты волен в выборе) только по тематике записи наверное лучше разделять, чтоб не все в одном было

Так и буду делать! Спасибо! 

3 минуты назад, vitoos сказал:

Приветствую на форуме. Отличные результаты показываешь, так держать!  
Береги себя веса за 200кг уже не шутка, не гонись так быстро, здоровье важнее. 
Заводи свой блог и веди его, очень интересно.
Тут у нас есть и профессиональные лифтеры и домашние жимовики  есть с кем пообщаться.  👍

Спасибо, уже все выявил методом проб и ошибок, сейчас толькл кропотливая работа в жиме и укрепление связок! И будет прогресс! 

Вести блог помогите, что конкретно хотите видеть здесь? Тренировки? Разбор жима подсобки? Или общее впечатление от тренировок 😀 так же могу писать результаты моих подопечных, будет проще если знать что вам интересно 

2 минуты назад, Arni сказал:

Льёт тебя не тест, а высокий эстрадиол. И от пропа льёт кстати не плохо. На любом курсе нужно сдавать анализы. И лить тебя не будет

Значит слудующий курс попробую энантат! Сдавать перед курсом на мосте и на 20 день курса? 

В 11/29/2019 в 7:25 PM, Санёк сказал:

Тоже плече травмировал. Пол года уже. Сначала вообще не жал, потом в хамере. Сейчас жму тихонько, но не больше 100 кг.

Я бы посоветовал добавить жим с резиной и разводки с резиной ( не сильная резина) залечивает на ура! Уже не раз спасло это меня, плюс каждый день делай маленькими гантелями жим вверх махи через стороны махи перед собой по 50 раз! Прилив крови = быстрее заживает ну и аптека мазь никофлекс и уколы мильгаммы

Как перешёл в магазин бригадира сразу начал заказывать  епф! Качеством очень доволен! Пробовал и премиум и обычную линейку! Сильно разницы не понял! Юзаю проп мастером трен, анастразол и оксандролон! 

Ребят вообщем ситуация такая после многих курсов пришёл к выводу: что тест ставлю только пропионат ибо остальные сильно льют! А вот мост уже на ципионате! Курсы выглядят примерно так проп+мастерон проп + болда! И вот сам вопрос, какую связку ещё посоветуете? И есть ли смысл сидеть все время на прописке? 

16 минут назад, Санёк сказал:

Генетика не решает  Красавчег, успехов! И чтоб без травм.

Спасибо! К генетике нужно пахать как конь, тогда и результат! 

6 часов назад, Tracktor Dan сказал:

Привет, Тимур! С удовольствием посмотрю твой прогресс 💪

Буду стараться! 

1. Возраст 29 лет
2. Стаж тренировок и Стаж употребления фармакологии. Стаж тренировок 10 лет 5 лет на фарме
3. Расскажите о себе, чем вы занимаетесь? ЖИМОВИК  мсмк ИДУ к целе элита жюв жиме лежа без экипировки 
4. Готовы ли вы вести активное общение на форуме? Посещать все профильные разделы и по мере своих знаний вести диалог на эти темы с другими участниками сообщества? Посещать разделы свободного общения? Да готов! 
5. Готовы ли вы активно вести блог на форуме, а так-же принимать активное обсуждение в жизни блогов других участников? Да готов уже веду
6. Ссылка на вашу тему в Выступлениях. ( https://asindicat.com/index.php?/topic/387-raw-жим-лежа/Нету? Создаём!
7. Вы ознакомились с правилами проекта? ознакомился! 
8. Имеется ли у вас возможность быть на связи в приложении "Телеграмм" с командой форума? Да уже давно там

И так всем привет! Меня зовут Тимур и  жимовик! Сразу отпишусь писать посты не умею, так что сильно не ругайте! И так рассказ с самого моего начала знакомства с железяками! В зал пришёл в 19 лет за компанию с моим кумом, который через месяц тренировок благополучно слился, ну а я продолжил заниматься! Цель у меня была одна и это похудеть! В первый же день в зале пожал 100кг Карл имеено 100, вы бы видели глаза бывалых, просто чума! Ну я особо не придал этому значения, ведь я пришёл худеть и качать бицепс как и большинство новичков! Спустя какое-то время мой жим стал 150кг при весе 110 кг. И я решил попытаться увеличить жим лежа. Для этого просто добавил 2ой жим на неделе, спустя какое-то время мой жим рос и решил я выступить на соревнованих в Харькове в федерации RAW 100‰ Там мне покорил я мастер спорта  180кг, счастью не было предела! После соревнований начал просто тренероваться худеть толстеть все в этом роде, ну и про жим не забывать! Жим встал на 180 и не двигался где-то пол года может больше! И мною было принято решение курсануть! Первым курсом был метал 150 табл и станазалол Таблеток 200! И это принесло свои плоды жим двинулся вперёд и я пожал заветные 185 потом 190. Далее череда пропусков возвращений в зал. И после последнего пропуска в пол года решил больше не расставаться с залом! Начал больше уделять времени и сил жиму лежа пожал 200 215. Потом в напе выполнил на сухую МСМК. Следом начал купсить жим поднялся до 230 . Теперь занимаюсь в плотную жимом на данный момент жим 250 в категории до 140! Цель элита в жиме лежа 290 кг Сейчас сижу на курсе проп+болда! В середине курса сделаю прикидку и сразу отпишусь сдесь

Хочу подарок 57920