K@in

Работаю мастером в электросетях местных. 

14 минут назад, Aram сказал:

Привет , Егор . Вот и я тоже сюда забрел . Лифтеры всегда встретятся , если есть на этом ресурсе.Замену тазобедренного перенесли на лето , так что пока зиму треню , но не приседаю работаю в режиме -жим 120х8, 130х5, тяну 200х8, 220х5 раз в 7-8 дней , чередую нарузки .ну и подкачиваю пока верхушечку , раз ногами врачи запретили заниматься.

 

Рад и здесь видеть тебя!\

7 минут назад, Labrutski сказал:

Ты выиграл, молодец, держи

Интересно, каждый свою тему задвигает)))

У Дона наверно фармы куча, Каин лифтер, много пожмет...а что делать обычным пацанам?))))

С соткой любой дрыщь справится)  

Не обязательно же движения из троеборья брать. 

Привет, раз уж все юзают фарму и тренируются, можно блеснуть силовыми показателями. Хотя бы пожать 100-ку на количество. 

13 минут назад, Labrutski сказал:

Сахара ппц много)))но замучу, как то интересно))))

Если бадяжить большой пирог то все ингридиенты нужно х2. 

22 минуты назад, Labrutski сказал:

Я не на диете)))пиши!!)))

7 минут назад, Tracktor Dan сказал:

Высококалорийные блюда нужны ☝ не все ж на дефиците сидеть, жирануть прилично иногда тоже надо 😁

Вот кексы заебатые получаются, но если все запоковать в форму и ебануть заварного крема, то получается отменный пирог. 

пачка масла 180-200г
200г сахара
3 яйца
ванилин + разрыхлитель
250-260г муки, тесто густое
изюм или орехи там

выпекать при 160-170 мин 15 как только корочка начинает румяниться, если в большой форме, чуть дольше

Я бы написал свои рецепты, но их на диете много не сожрешь ибо они калорийные)) 

Тесто+надролон замечательная связка. Но можно еще и трена продлить) 

Собственно такой стэк у меня сейчас. 

5 часов назад, Mickander сказал:

А бурмистрова слышал? Про подготовку юниоров? Там такие замесы...

Если есть ссыль скинь, интересно было бы посмотреть. 

1 час назад, Arni сказал:

Это было бы чушью если бы он не покупал через меня

Да это все прекрасно, есть спортсмены которые говорят одно, а делают другое. Та же Мишина которая готовится на одной таблетке оксандролона.))  

Недавно в интервью водянова он обмолвился что первый его курс был 1 грамм. Последующие около 1,5 а дальше в 2 раза больше. 

Вот он про ифбб элит. 

Мне конечно хочется верить что на 500 теста можно стать ифбб про, но увы увы. 

44 минуты назад, Arni сказал:

 Тоже не выходу за пределы 500-600 мг теста в неделю. У меня хороший знакомый про атлет. ФИО говорить не буду. Так вот у него такие же дозировки. На его 120+ кг чистого мяса. Тут ещё и генетика решает) 

Как то тренер живой стали мне говорил что Кулаев на 500 теста)), но на самом деле это чушь и все это прекрасно понимают.  
 Надо оставить эти сказки. 

Только что, Ecrofeturb сказал:

Один из самых сильных людей на этом форуме, если не самый сильный !
Приветствую на форуме!

Да ладно у меня очень даже посредственные результаты, сейчас хлопцы в 20 лет по 400 тянут))) 

52 минуты назад, Lucky Libra сказал:

Машина,хорош !!! В декабре вроде ЧМ в москве пойдешь?

Изначально планировал подготовиться туда под бинты, но что то пошло не таки мой взор пал на цфо фпр. Соберу там что то боле менее адекватное. 

19 минут назад, Mickander сказал:

Сильно, дядь. Сколько раз в неделю тренируешься?

Уже под конец подготовки 3 раза в неделю,  а начало подготовки 4 трени. 

Всем привет друзья.
Зовут меня Егор, знакомство с железом произошла в 17 лет,  сейчас вот уже мне 25. Занесло меня в пауэрлифтинг, уж очень понравился данный вид спорта , да и вообще силовые дисциплины. Если бы была секция та в городе подался бы туда. Но что есть то есть.
На данный момент являюсь "МСМК" федерации "ВРПФ"  . выполнил норматив с суммой 815кг(Присед 300, жим 200, тяга 315) при собственном весе 97,8 без экипировки с использованием наколенников. 

В планах  приблизиться к элите пауэрлифтинга, зарубиться с сильнейшими дядьками на планете)))

Ляхи, булки, дельты. Пару раз в широчайшие делал, достаточно неприятная процедура.

А чего только один лифтер забрел на данный форум, есть еще силовики?

6 часов назад, Batist сказал:

А сейчас как ? Если коротко

Если коротко то 2-3 шага вверх шаг назад. После средняя и опять пару шагов вверх. 

16 минут назад, Mickander сказал:

Много фарша это сколько для тебя?😂

В моем понимании все что больше 1гр много) 

Вставлю и свои 5 копеек. Раньше был приверженец минимализма в фарме больше 500 теста не ставил. 
На выступления в пл в основном использовать тесто э 500 мг и 200-250 деки+20-30 мета. 
На бб подводился на 400 маста и 250 теста. 
Но в последнее время проверяю одну теорию, решают ли большие дозировки. Мой  знакомый начал меня делать в различных дисциплинах сгонял уже на Европу , Мир и повыигрывал все то можно было. Использую при этом конский фарш. Вот я и сейчас пробую использовать больше , и да много фарша работает! 

В 11/2/2019 в 3:18 AM, Ecrofeturb сказал:

Отзывы о Deca Durabolin Organon.

Вещество: Нандролон деканоат

Производитель: Organon

Дозировка: 2x100 мг

Участники синдиката, данная тема, а так-же другие созданы чтобы вы могли делиться своими отзывами о стероидах.

Данная тема создана для того, чтобы вы могли поделиться своими отзывами о Deca Durabolin Organon 2ml | 100mg действующем веществом которого является Нандролон деканоат.

Первый мой инъекционный преп. Было это давно 5- а то и больше лет назад. Отлично себе показал, если с того времени ничего не изменилось , то стоит брать. 

18 часов назад, Арчибальд сказал:

Привет всем, хотелось бы обкашлять с вами вопрос о куреве и силовых показателях, сильно ли влияет курево на рост силовых? Есть ли курильщики со званием мс ?

Виталий Пономаренко жал 380., курил. Но бз курева лучше 100%. 

В 11/2/2019 в 3:29 AM, Ecrofeturb сказал:

Отзывы о TEST PROPIONATE Farmak Ukraina.

Вещество: Тестостерон пропионат

Производитель: Farmak Ukraina (Фармак)

Дозировка: 1x50 мг

Участники синдиката, данная тема, а так-же другие созданы чтобы вы могли делиться своими отзывами о стероидах.

Данная тема создана для того, чтобы вы могли поделиться своими отзывами о TEST PROPIONATE Farmak Ukraina 1ml|50mg действующем веществом которого является Тестостерон пропионат.

Сам фармак не юзал, но кореш на первый курс брал. Из ощущений был не большой прирост силовых и постоянно дымела шишка.)))

Когда худел ел его, стан есть стан.) Соответствует заявленному веществу! 

Только что, Бригадир сказал:

Привет. Это было около года полтора назад. Сейчас уже она лучше чем база, растворителя меньше стало, и немного технологию переработали. Не рвет. Ни база ни премиум.

Надо будет как нибудь затестить.