Санёк
-
Публикаций
2,425 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
12
Весь контент Санёк
-
Нет, не реально.
-
Ты на жесткой сушке что то ещё и увеличить хочешь? Удачи конечно, но это только через Хогвартс. -
Дефицит 10 процентов изначально. Далее по состоянию веса и пжт. Но у тебя так не получится, ибо ты не знаешь свою базовую калорийность. Резкое снижение калорийности приведет к потере мм. Вес уйдёт, только что останется?
- 4 ответа
-
- 3
-
-
-
Так этой хернёй можно постоянно болеть. Антител хватает в среднем на 4 месяца. Пацан знакомый по второму разу пошёл.
-
Ну можно и пропить. Что у тебя есть? Коппьютор пропей или телефон
-
Блин, у меня мозг взорвется от тебя
-
Говяжий? Хотя на массу свининой надо )))
-
Да месяц по ешь курицу только. Там хоть свежая хоть табока, рвало бы при одном виде )))
-
Так это и не удивительно, я бы с ума сошел есть одну курицу.
-
Доброе! Отменили все соревы и спортивные мероприятия. Пока вроде всё. В зале у нас ограничения. Не более 12 человек.
-
После суток просто. Днём спал немного но сон совсем гег тот.
-
Почти 11 часов проспал! Это явно перебор! Аж немного хреново ))) Всем здорова!
-
И тебе здоровья и твоим близким. Не лучшие времена, но мы справимся, как и всегда.
-
Какие варианты? Кломид 20 дней по 50 мг и 10 по 25.
-
Ну это если мозга нет совсем. С утра море, хороший завтрак (два). Днём пляж, обед, дневной сон, вечером ужин, немного алкоголя, прогулки с семьей, перед сном коктейль у полосы прибоя с любимой женщиной ну и логичное завершение дня в постели. И так 10 дней! Прилетаешь как новенький
-
Нет ничего 100%, ни золота ни спирта ни методик. Ну и как долго ты будешь качать одну группу за счёт других? Сдвинешь с места, а дальше? Если не восстанавливаешься, значит неправильно выстроен тренинг, питание, курс, отдых.
-
Отдых и сон вот лучшее лекарство. Задолбал ЦНС сушкой? По хавай. Задолбал большими весами? Перейди на другой вид тренинга. Алкоголь опять же, раз в месяц не повредит. Магний курсами. Пустырник, валерьянка, глицин и т.д. Ещё разслабляющий массаж хорошо помогает, плавно переходящий в эротический ))) Баня ещё. Ну онклюзив в Турции конечно творит чудеса. Раз в год можно себе позволить ))
-
С четырьмя?! Да ты просто монстр!
-
Заверните мне всего по 5.
-
Я привык. Работа рядом. Прям через дорогу. Я и по три раза хожу бывает. Плюс всё равно вечером тренить идти, так что пофиг.
-
Да тут такой же принцип. У нас в городе работает баба. Специализация похудение. Так умеет в уши сцать ))) По 50 человек ведет. Три раза в год на моря гоняет. Так что пиздеть надо то же уметь )))
-
Дядя пиздит много но по делу мало. Не обязательно ставя в приоритет одну мышцу, убавлять нагрузку на другие, но такой вариант имеет место быть. Делить спину на толщину и ширину это дичь конечно, но не потому что это тяжело, а потому что не работает так мв. Задевает тему пульса, но похоже понятия не имеет от чего зависит ЧСС. Ну так, для новичков в целом и для превлечения клиентов потянет.
-
Провёл две трени. Ещё одна вечером и самому ручки по качать. Всем привет!
-
Жалко трен!
