общение ASindicat - Свободное общение.

[Санёк 6,781]

17 минут назад, Arni сказал:

Я бичом затарился. Теперь все ок. Нужно пользоваться пока мост. Потом 15 недель сушки планирую.  Как без пива буду, даже не представляю. 

Почему без пива? Я с пивом сушусь 

[Arni 17,496]

13 минут назад, Санёк сказал:

Почему без пива? Я с пивом сушусь 

Серьезно???  Значит не все так страшно , как я предполагаю?

[Митя 792]

38 минут назад, Arni сказал:

Так ты значит привыкший впахивать 

Ну получается так, но без фармы я не мог особо так тренить)макс на 4 дня хватало и то весь без сил)

[Arni 17,496]

4 минуты назад, Митя сказал:

Ну получается так, но без фармы я не мог особо так тренить)макс на 4 дня хватало и то весь без сил)

Хорошо когда она есть)

[Tracktor Dan 3,461]

В натураху тоже 4 треньки только делал, бывало упахивался к концу недели

[Assindicate 7,434]

4 часа назад, Митя сказал:

Я чувствую себя отлично)если честно не понимаю что такое перетрен)

Его можно до конца не чувствовать)

[Tracktor Dan 3,461]

Доброе утро всем)

Пора покачаться)

[Окси 5,264]

Доброе утро! Со средой что ли )) считай половинка недели прошла, скоро выходные ))) Боль в плече почти прошла и это радует, хоть и тяжеловато было спать. Надеюсь сегодня смогу дома позирование и произволку погонять ))) а то...18 дней осталось ВСЕГО!!!!! *приступ паники

[Onotolez 660]

Доброе утро)))Среда пришла, неделя прошла, а среда ещё банный день, ммм) 

[Tracktor Dan 3,461]

1 час назад, Окси сказал:

Доброе утро! Со средой что ли )) считай половинка недели прошла, скоро выходные ))) Боль в плече почти прошла и это радует, хоть и тяжеловато было спать. Надеюсь сегодня смогу дома позирование и произволку погонять ))) а то...18 дней осталось ВСЕГО!!!!! *приступ паники

Как форма? 

[Predator 11,799]

Всем приветс вот и неделе средец))) 

[Санёк 6,781]

10 часов назад, Arni сказал:

Серьезно???  Значит не все так страшно , как я предполагаю?

В полне серьезно. Чит дэй же есть. Жиры белки на минимум и в твою калорийность легко входит пивко 😁

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Окси сказал:

Доброе утро! Со средой что ли )) считай половинка недели прошла, скоро выходные ))) Боль в плече почти прошла и это радует, хоть и тяжеловато было спать. Надеюсь сегодня смогу дома позирование и произволку погонять ))) а то...18 дней осталось ВСЕГО!!!!! *приступ паники

Без паники! Мы с тобой 🤗

[Robert Langdon 6,588]

Доброго утра! о, уже среда)))

[Окси 5,264]

1 час назад, Tracktor Dan сказал:

Как форма? 

да как-то....как обычно, ноги просеклись, спина, плечи, руки тоже вроде ничего...а вот пресса пока не видать особо, ну в принципе хитрости всякие я только 2й день делаю, пока что удалось минуснуть 800гр ))) за сутки, такими темпами, я думаю должна прям успеть )))) 

[Arni 17,496]

59 минут назад, Санёк сказал:

В полне серьезно. Чит дэй же есть. Жиры белки на минимум и в твою калорийность легко входит пивко 😁

Понял. А то до сушки осталось три недели , а я весь в рамтройствах)

[Arni 17,496]

5 минут назад, Окси сказал:

да как-то....как обычно, ноги просеклись, спина, плечи, руки тоже вроде ничего...а вот пресса пока не видать особо, ну в принципе хитрости всякие я только 2й день делаю, пока что удалось минуснуть 800гр ))) за сутки, такими темпами, я думаю должна прям успеть )))) 

Как бы я хотел свой пресс увидеть :-(

[Окси 5,264]

Только что, Arni сказал:

Как бы я хотел свой пресс увидеть :-(

ну просушишься и увидишь ))) 

[Arni 17,496]

1 минуту назад, Окси сказал:

ну просушишься и увидишь ))) 

Главное что бы мышцы не повторять. Было такое)

[Окси 5,264]

2 минуты назад, Arni сказал:

Главное что бы мышцы не повторять. Было такое)

какой-то процент потери будет, без этого некуда, увы

[Arni 17,496]

1 минуту назад, Окси сказал:

какой-то процент потери будет, без этого некуда, увы

Ладно. Зато потом постараюсь чистым набирать. А то реально жирный стал. Да и говорят на сухом теле лучше мясо ростет. 

[ROCKET 7,541]

Всем доброго дня! Почти поправился, сегодня потренил спину :)

[Arni 17,496]

22 минуты назад, ROCKET сказал:

Всем доброго дня! Почти поправился, сегодня потренил спину :)

У меня тоже сегодня спина и триципс. Жух заменю на что то другое. В правом локте дискомфорт. Только не знаю на что поменять хорошее

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Arni сказал:

Как бы я хотел свой пресс увидеть :-(

Вот тебе пресс. Смотри, пока своего нет 

[Tumka 1,739]

15 часов назад, Arni сказал:

А чего? Не спалось?

Сын поддал жару!