спорт.пит Мой набор спортивного питания

[Mickander 1,561]

В данной теме опишу что присутствует в моём рационе и почему, погнали.

1 место

В моем топе занимает Daily max от Maxler, 1 капсула этого витаминного комплекса восполняет суточную потребность витаминов, почему не Оптимен? да потому что там огроменная концентрация водорастворимых витамин и они попросту выходят естесственным путем (моча ярко-зеленая) и помимо того, что ваши деньги уходят в унитаз, лишний раз напрягаете ваши почки. средняя цена за банку 600Р, 1 капсула-6 рублей, месяц-180р, копейки же? поехали дальше

2 место

Omega 3 gold от Maxler, ну данный продукт не нуждается в представлении, 120 капсул-700р, 3 капсулы в день - 17.5 рублей, месяц- 525р, уже дороже, но если в вашем рационе присутствует рыба и орехи- можно обойтись.

3 место

Креатин от Maxler, часто слышу мнение, мол на фарме креатин бесполезен. Как бесполезен? Креатин фосфат выступает в качестве источника энергии и никакая фармакология не отменяет его действия. 500 грамм- 600р, 5 грамм в день- 6р, месяц-180р, недорого и довольно эффективно

4 место

Syntha 6 от BSN, белково-углеводная добавка, отлично подходит на прием после тренировки, не обязательно, но я живу далековато от зала в котором тренируюсь, ну вообщем вы поняли... 1 порция в среднем стоит 80р( да, не самый оптимальный выбор белковой добавки, но оооочень вкусный), месяц 2400, повторюсь- не обязательно, но если бюджет позволяет, то почему бы и да

5 место

BCAA 12000 от Ultimate Nutrition, пью во время трени, 10 грамм в шейкер. 450 грамм- 1200р, 1 порция около 30р, в месяц 600р. Добавка сомнительного действия, особенно на курсе АС, но на тренировке вместо воды очень вкусно и хорошо заходит, да и за 30 рублей в магазине обычный напиток то не купишь уже, а если в шейкер добавить быстрых углеводов, то получится неплохой такой восстановительный напиток(если программа питания позволяет)

6 место

Батончик BIG BLOCK от Power System, только когда нет возможности поесть, 50 грамм белка, отличный вкус, производство Германия( не бомббары вам всякие), цена 200р, в месяц съедаю штук 10-15, так что 3000р в месяц

7 место
Предтренировочные комплексы, мой выбор падает на Mesomorph от ASP, цена около 100р за порцию, в данный момент не использую по причине плохого засыпания, но данный козырь лучше иметь в рукаве, спасает после трудовыебудня...

8 место

Melatonine 5mg от Maxler, пью после тяжелых тренировок или просто нужно выспаться, 60таб-500р, 1 день-8р, месяц- 250р

Подведем итоги

На спортивное питание я трачу порядка 7000р, тем кто не имеет проблем с доступом к питанию сможет уложиться всего в 1000-1500 рублей, копейки которые реально работают и помогают в достижении наших целей.

Поделитесь своим набором, желательно с указанием производителя добавки и ее цены, рынок спортивного питания очень развит, и к сожалению забит добавками низкого качества, после употребления которых люди приобретают негативное впечатление вообщем.

[sCt 2,958]

1. Протеин Lactoprot, чистый, без вкуса, добавок и сахара, 2.500 рублей, мешок 4 кг
2. БЦАА, Чистые, без добавок (на вкус горькие), 2.100 - 1 кг
3. Daily Formula витамины или Супрадин
4. Витамин С
Предтреники и креатины в топку,  когда используешь фарм поддержку

[sCt 2,958]

9 минут назад, Mickander сказал:

В данной теме опишу что присутствует в моём рационе и почему, погнали.

1 место

В моем топе занимает Daily max от Maxler, 1 капсула этого витаминного комплекса восполняет суточную потребность витаминов, почему не Оптимен? да потому что там огроменная концентрация водорастворимых витамин и они попросту выходят естесственным путем (моча ярко-зеленая) и помимо того, что ваши деньги уходят в унитаз, лишний раз напрягаете ваши почки. средняя цена за банку 600Р, 1 капсула-6 рублей, месяц-180р, копейки же? поехали дальше

2 место

Omega 3 gold от Maxler, ну данный продукт не нуждается в представлении, 120 капсул-700р, 3 капсулы в день - 17.5 рублей, месяц- 525р, уже дороже, но если в вашем рационе присутствует рыба и орехи- можно обойтись.

3 место

Креатин от Maxler, часто слышу мнение, мол на фарме креатин бесполезен. Как бесполезен? Креатин фосфат выступает в качестве источника энергии и никакая фармакология не отменяет его действия. 500 грамм- 600р, 5 грамм в день- 6р, месяц-180р, недорого и довольно эффективно

4 место

Syntha 6 от BSN, белково-углеводная добавка, отлично подходит на прием после тренировки, не обязательно, но я живу далековато от зала в котором тренируюсь, ну вообщем вы поняли... 1 порция в среднем стоит 80р( да, не самый оптимальный выбор белковой добавки, но оооочень вкусный), месяц 2400, повторюсь- не обязательно, но если бюджет позволяет, то почему бы и да

5 место

BCAA 12000 от Ultimate Nutrition, пью во время трени, 10 грамм в шейкер. 450 грамм- 1200р, 1 порция около 30р, в месяц 600р. Добавка сомнительного действия, особенно на курсе АС, но на тренировке вместо воды очень вкусно и хорошо заходит, да и за 30 рублей в магазине обычный напиток то не купишь уже, а если в шейкер добавить быстрых углеводов, то получится неплохой такой восстановительный напиток(если программа питания позволяет)

6 место

Батончик BIG BLOCK от Power System, только когда нет возможности поесть, 50 грамм белка, отличный вкус, производство Германия( не бомббары вам всякие), цена 200р, в месяц съедаю штук 10-15, так что 3000р в месяц

7 место
Предтренировочные комплексы, мой выбор падает на Mesomorph от ASP, цена около 100р за порцию, в данный момент не использую по причине плохого засыпания, но данный козырь лучше иметь в рукаве, спасает после трудовыебудня...

8 место

Melatonine 5mg от Maxler, пью после тяжелых тренировок или просто нужно выспаться, 60таб-500р, 1 день-8р, месяц- 250р

Подведем итоги

На спортивное питание я трачу порядка 7000р, тем кто не имеет проблем с доступом к питанию сможет уложиться всего в 1000-1500 рублей, копейки которые реально работают и помогают в достижении наших целей.

Поделитесь своим набором, желательно с указанием производителя добавки и ее цены, рынок спортивного питания очень развит, и к сожалению забит добавками низкого качества, после употребления которых люди приобретают негативное впечатление вообщем.

НА 7000 рублей лучше мяса купи 😃

[Robert Langdon 6,588]

19 минут назад, Mickander сказал:

В данной теме опишу что присутствует в моём рационе и почему, погнали.

1 место

В моем топе занимает Daily max от Maxler, 1 капсула этого витаминного комплекса восполняет суточную потребность витаминов, почему не Оптимен? да потому что там огроменная концентрация водорастворимых витамин и они попросту выходят естесственным путем (моча ярко-зеленая) и помимо того, что ваши деньги уходят в унитаз, лишний раз напрягаете ваши почки. средняя цена за банку 600Р, 1 капсула-6 рублей, месяц-180р, копейки же? поехали дальше

2 место

Omega 3 gold от Maxler, ну данный продукт не нуждается в представлении, 120 капсул-700р, 3 капсулы в день - 17.5 рублей, месяц- 525р, уже дороже, но если в вашем рационе присутствует рыба и орехи- можно обойтись.

3 место

Креатин от Maxler, часто слышу мнение, мол на фарме креатин бесполезен. Как бесполезен? Креатин фосфат выступает в качестве источника энергии и никакая фармакология не отменяет его действия. 500 грамм- 600р, 5 грамм в день- 6р, месяц-180р, недорого и довольно эффективно

4 место

Syntha 6 от BSN, белково-углеводная добавка, отлично подходит на прием после тренировки, не обязательно, но я живу далековато от зала в котором тренируюсь, ну вообщем вы поняли... 1 порция в среднем стоит 80р( да, не самый оптимальный выбор белковой добавки, но оооочень вкусный), месяц 2400, повторюсь- не обязательно, но если бюджет позволяет, то почему бы и да

5 место

BCAA 12000 от Ultimate Nutrition, пью во время трени, 10 грамм в шейкер. 450 грамм- 1200р, 1 порция около 30р, в месяц 600р. Добавка сомнительного действия, особенно на курсе АС, но на тренировке вместо воды очень вкусно и хорошо заходит, да и за 30 рублей в магазине обычный напиток то не купишь уже, а если в шейкер добавить быстрых углеводов, то получится неплохой такой восстановительный напиток(если программа питания позволяет)

6 место

Батончик BIG BLOCK от Power System, только когда нет возможности поесть, 50 грамм белка, отличный вкус, производство Германия( не бомббары вам всякие), цена 200р, в месяц съедаю штук 10-15, так что 3000р в месяц

7 место
Предтренировочные комплексы, мой выбор падает на Mesomorph от ASP, цена около 100р за порцию, в данный момент не использую по причине плохого засыпания, но данный козырь лучше иметь в рукаве, спасает после трудовыебудня...

8 место

Melatonine 5mg от Maxler, пью после тяжелых тренировок или просто нужно выспаться, 60таб-500р, 1 день-8р, месяц- 250р

Подведем итоги

На спортивное питание я трачу порядка 7000р, тем кто не имеет проблем с доступом к питанию сможет уложиться всего в 1000-1500 рублей, копейки которые реально работают и помогают в достижении наших целей.

Поделитесь своим набором, желательно с указанием производителя добавки и ее цены, рынок спортивного питания очень развит, и к сожалению забит добавками низкого качества, после употребления которых люди приобретают негативное впечатление вообщем.

Я обычно беру какой нибудь Гейнер, объёмом 2-2,5 кг, чтоб на две недельки хватило и вкус не надоел. Добавляю между приёмами пищи для увеличения калоража.

Остальное считаю от лукавого.

Согласен с предыдущим оратором насчёт мяса))

[Бригадир 1,139]

Лично мое мнение, - самое оптимальное это Изолят, БЦА, Креатин моногидрат, возможно еще комплексные аминки, - все остальное, особенно витамины - это практически деньги на ветер. Если конечно ты уже не достиг мега профи уровня.

Для любительского кача этого набора достаточно.

[Skips 58]

Деревенское мясо, яйца, творог, соленья,  варенья с своего участка!)) ну и протеин,  креатин, арахисовая паста от Myprotein 

[Бригадир 1,139]

13 минут назад, Skips сказал:

Деревенское мясо, яйца, творог, соленья,  варенья с своего участка!)) ну и протеин,  креатин, арахисовая паста от Myprotein 

Соленья и варенья это конечно спорно для кача, ну да ладно 😂

[Mickander 1,561]

14 минут назад, Skips сказал:

Деревенское мясо, яйца, творог, соленья,  варенья с своего участка!)) ну и протеин,  креатин, арахисовая паста от Myprotein 

Давно пробовал майпрот, вкусы были отстойные, они исправились?

[Mickander 1,561]

47 минут назад, sCt сказал:

НА 7000 рублей лучше мяса купи 😃

Да мяса достаточно, говорю ж, пью прот и батоны ем только когда полноценно поесть неудобно, да и если карман не тянет- почему бы и нет;)

[Mickander 1,561]

33 минуты назад, Бригадир сказал:

Лично мое мнение, - самое оптимальное это Изолят, БЦА, Креатин моногидрат, возможно еще комплексные аминки, - все остальное, особенно витамины - это практически деньги на ветер. Если конечно ты уже не достиг мега профи уровня.

Для любительского кача этого набора достаточно.

По поводу витамин непонятно твоё мнение, разъясни?

[Skips 58]

37 минут назад, Бригадир сказал:

Соленья и варенья это конечно спорно для кача, ну да ладно 😂

Я как мясорубка))  если что угодно и когда угодно)) могу и в 3 ночи встать сало с огурцами,  наебнуть)) 

[Skips 58]

37 минут назад, Mickander сказал:

Давно пробовал майпрот, вкусы были отстойные, они исправились?

Да все ровно! Обычно беру без вкусный)  и дешевле и белка на порцию больше. Клубники пол морозилки... Еще мороженного добавляю и вообще такая пушка получается 

[TeKuSs 4]

Лактопрот , БСашки , все на развес . Курица , гречка , творог (много ). Яйца белки много ,рыба всякая (морская) . Мультики VpLabs , рыбий жир . 

[Бригадир 1,139]

4 часа назад, Mickander сказал:

По поводу витамин непонятно твоё мнение, разъясни?

Что есть они что нет - одно и тоже)

[Skips 58]

2 часа назад, Бригадир сказал:

Что есть они что нет - одно и тоже)

Придерживаюсь, того же мнения! Из еды да! витамины организм берет!

[Бригадир 1,139]

2 минуты назад, Skips сказал:

Придерживаюсь, того же мнения! Из еды да! витамины организм берет!

Ну я знаешь какого мнения: если на крытой отсидеть на хлебе и воде года два - тогда и от аскорбинки попрет, а когда питаешься как человек, полноценно и сбалансированно + на фарме - витамины не играют почти никакой роли, только почки и печень напрягать лишний раз перерабатывая все эти вещества которых поступает в избытке.

[Skips 58]

6 минут назад, Бригадир сказал:

Ну я знаешь какого мнения: если на крытой отсидеть на хлебе и воде года два - тогда и от аскорбинки попрет, а когда питаешься как человек, полноценно и сбалансированно + на фарме - витамины не играют почти никакой роли, только почки и печень напрягать лишний раз перерабатывая все эти вещества которых поступает в избытке.

В избытке и так говна всякого поступает... Магазинную еду не беру практически. Основное, только. Сахар так вообще 6й год,  в чистом виде не употребляю...Отрава та еще, на самом деле. Меда или яблочко, вот это да. 

[Assindicate 7,436]

9 часов назад, sCt сказал:

1. Протеин Lactoprot, чистый, без вкуса, добавок и сахара, 2.500 рублей, мешок 4 кг
2. БЦАА, Чистые, без добавок (на вкус горькие), 2.100 - 1 кг
3. Daily Formula витамины или Супрадин
4. Витамин С
Предтреники и креатины в топку,  когда используешь фарм поддержку

А вит С почему? Что то недопонял, для иммунитета?

[Mickander 1,561]

5 часов назад, Skips сказал:

Придерживаюсь, того же мнения! Из еды да! витамины организм берет!

В магазинной еде очень мало витаминов, особенно животного происхождения... летом из овощей, фруктов и салатов можно набрать, в остальное время- нет

[Skips 58]

13 минут назад, Mickander сказал:

В магазинной еде очень мало витаминов, особенно животного происхождения... летом из овощей, фруктов и салатов можно набрать, в остальное время- нет

Опять же, сорвал ты с грядки 30 минут проходит,  там уже ни чего толком нет.. 

[Skips 58]

Хочу попробовать, ростки проросшей пшеницы, есть. Зимой, на подоконнике сделаю рассаду. 

Много исследований видел, там столько всего. Пишут, что и рак лечат. 

[ROCKET 7,541]

Раньше брал гейнер, протеин, предтрен, витамины, креатин, бцаа и многое другое, куча баночек стояло на кухне... Сейчас все свёл на нет, и только беру КСБ 80% от арла фуд.  20кг белка за ~13000р. Да и в сравнении с ценами в спортивном магазине, очень таки вкусно))

[Mickander 1,561]

1 час назад, ROCKET сказал:

Раньше брал гейнер, протеин, предтрен, витамины, креатин, бцаа и многое другое, куча баночек стояло на кухне... Сейчас все свёл на нет, и только беру КСБ 80% от арла фуд.  20кг белка за ~13000р. Да и в сравнении с ценами в спортивном магазине, очень таки вкусно))

Вкусовые добавки у них не заказываешь? Чистяком пьешь?

[ROCKET 7,541]

6 часов назад, Mickander сказал:

Вкусовые добавки у них не заказываешь? Чистяком пьешь?

Да, чистым, у него лёгкий молочный вкус так пью его, и конечно же иногда с фруктами и молоком делаю)

[Lucky Libra 372]

Мое спортивное питание ,что довольно скудное,но имеет место быть. И так что там у меня 

1.AIMINO MAGIC или (5600) фирма Scitec nutrition 

2.CREA BOMB от Scitec nutrition 

3.Lecithin от NOW.

4.Иногда протеин , фирма мне не принципиальна,так как белок с протеина не собираю.

Раньше использовал

Амилопектин,предтрены,но это на столько редко было