общение Кухонный Инстаграмм

[Arni 17,496]

2 часа назад, Predator сказал:

Наггетсы) 

Ага. Т9. 

[Arni 17,496]

Вот сегодня скумбрию приготовил. Довольно вкусно получилось. 

[Predator 11,799]

41 минуту назад, Arni сказал:

Вот сегодня скумбрию приготовил. Довольно вкусно получилось. 

Молодец))) 

[Окси 5,264]

Сегодня домашняя шаверма по просьбам населения квартиры ))))

 

[Predator 11,799]

1 час назад, Окси сказал:

Сегодня домашняя шаверма по просьбам населения квартиры ))))

 

Вкусная я бы тоже не отказался заточить))) 

[Arni 17,496]

1 час назад, Predator сказал:

Вкусная я бы тоже не отказался заточить))) 

Я ее переел в свое время, теперь только от ее вида тошнит(((

[Санёк 6,781]

[Predator 11,799]

13 минут назад, Санёк сказал:

О шашлычки)))) 

[Arni 17,496]

1 час назад, Санёк сказал:

А пивас будет?

[Санёк 6,781]

8 часов назад, Arni сказал:

А пивас будет?

Нет. За рулём, да и сушка же 

[Arni 17,496]

7 часов назад, Санёк сказал:

Нет. За рулём, да и сушка же 

Я вчера загрузился пивом) вышло бжук : 160, 160,360, 4200. Силы появились. На весах +2 кг)

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Arni сказал:

Я вчера загрузился пивом) вышло бжук : 160, 160,360, 4200. Силы появились. На весах +2 кг)

Ну это вода. Сойдет вся за сутки-двое.

Я загрузку сейчас пропущу. 15 годовщина свадьбы, я на сутках буду, а вот 16 загружусь по полной программе 😁

[Arni 17,496]

7 минут назад, Санёк сказал:

Ну это вода. Сойдет вся за сутки-двое.

Я загрузку сейчас пропущу. 15 годовщина свадьбы, я на сутках буду, а вот 16 загружусь по полной программе 😁

А я 19 ещё разок гружанусь)

[Санёк 6,781]

3 часа назад, Arni сказал:

А я 19 ещё разок гружанусь)

Каеф! Когда сушку заканчиваешь?

[Arni 17,496]

29 минут назад, Санёк сказал:

Каеф! Когда сушку заканчиваешь?

Ещё полторы недели. Потом мост. Ну а потом ещё не знаю. Либо опять 2 месяца сушки. Либо поработаю 2 месяца на силу. Может чутка накину и потом опять сушка. Не знаю. Может ты посоветуешь как бы ты поступил?

[Санёк 6,781]

11 часов назад, Arni сказал:

Ещё полторы недели. Потом мост. Ну а потом ещё не знаю. Либо опять 2 месяца сушки. Либо поработаю 2 месяца на силу. Может чутка накину и потом опять сушка. Не знаю. Может ты посоветуешь как бы ты поступил?

Ну смотреть надо по состоянию. Я же не знаю. Может у тебя после моста будет 8 процентов жира, а может 30 

У меня год условно делится так: осень на силу, зима на массу, весна сушка, летом хожу выебываюсь  И так по кругу.

[Arni 17,496]

31 минуту назад, Санёк сказал:

Ну смотреть надо по состоянию. Я же не знаю. Может у тебя после моста будет 8 процентов жира, а может 30 

У меня год условно делится так: осень на силу, зима на массу, весна сушка, летом хожу выебываюсь  И так по кругу.

Не восемь. Процентов 15 наверное. Я хз. 

[Санёк 6,781]

1 час назад, Arni сказал:

Не восемь. Процентов 15 наверное. Я хз. 

Ну 15 это не мало. У меня на массе столько.

[Arni 17,496]

Да хз. Это примерно. Живот плоский только кубов нет. 

[Санёк 6,781]

1 час назад, Arni сказал:

Да хз. Это примерно. Живот плоский только кубов нет. 

Складки жировые надо мерить. Так это всё примерно. Вены по низу живота это 10 и ниже.

[Arni 17,496]

48 минут назад, Санёк сказал:

Складки жировые надо мерить. Так это всё примерно. Вены по низу живота это 10 и ниже.

Как складки мерить?

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Arni сказал:

Как складки мерить?

Трицепс, передняя поверхность бедра, грудь, лопатка, предплечье, живот.

 

[Arni 17,496]

39 минут назад, Санёк сказал:

Трицепс, передняя поверхность бедра, грудь, лопатка, предплечье, живот.

 

А чем ты меришь?

[Санёк 6,781]

12 часов назад, Arni сказал:

А чем ты меришь?

Калипер штангенциркуль линейка на крайняк

[Окси 5,264]

Кефирные кексики с ягодой