Ruslan1886 728 Опубликовано 12 октября, 2020 Доброго дня друзья, я долгое время не делал бицепс, на работе часто приходится его нагружать и после этого он может болеть час🤔 По смотрелся в зеркало и руки отстают, 43 см при росте 170, конечно картину портит лишний вес, с которым снова начал бороться. Так вот, при такой работе руки смогут расти? Кто нибудь был в такой ситуации? Как вы строили тренировку рук в такой ситуации? Во время широчайших бицепс чувствую слабо конечно, как и во время предплечий 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты