Onotolez
-
Публикаций
234 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Весь контент Onotolez
-
Олдскульный жесткач прям)
- 3 ответа
-
- 2
-
-
Занесу его в очередь просмотра) Сейчас смотрю: Школа строгого режима,R+,но это комедия)
-
Конор) Виски зарядит перед боем,и выиграет)
-
Все советуют) Как-нибудь посмотрю..
-
Здравствуйте,Александр)
-
а какая сфера производства у завода?
-
Согласен) У меня зал в помещении университета,сегодня пришел там одни студентки,из парней никого нет
-
Однозначно,для меня вообще самое лучшее аниме что смотрел)
-
Да,там томов много,надолго хватит) Только после последней главы,мангака опять забил,и неизвестно когда выйдет следующая)
-
Да он уже года 2 выходит, постоянно дату переносят(
-
Привет, Владимир) Кем трудишься на заводе?
-
На выходных посмотрел Острые козырьки ,первые 2 сезона Интересный сериал)
-
Посмотрел все таки Берсерк,и как тебе?
-
Доброго вечера,братья и сестры качки)
-
В планах набрать до 100кг общей массы,тобишь 10,а дальше будет видно)
-
вот эти варианты мне нравятся,можно попробовать 1 вариант,а через полгода другой)
-
Пока не испытывал)Но думаю бывает,если очень сильно поверить в себя)
-
Ну посмотрим)главное в глубокий перетрен не загнать себя)
-
ну пампинг я изредка практикую)рост потихоньку прогрессирует) только,чувство что организм адаптировался к нагрузкам,и впереди второй курс,и вот задумался,либо поменять на 4х-дневный сплит,либо поменять бицепс с трицепсом местами,ибо руки проблемная зона.
-
Добрый вечер форумчане! В общем занимаюсь по трехдневному сплиту,цель массонабор) 1 день. грудь-бицепс 2 день. ноги-плечи 3 день. спина-трицепс Количество подходов 3-4 Количество повторений: в базовых 6-10 в изоляции 8-12 Занимаюсь уже более полугода по такой программе,упражнения на группы мышц стараюсь чередовать каждый месяц) После нового года,хочу сменить программу,что посоветуете,оставить сплит,но изменить группы мышц,или перейти на другие виды тренинга?цель та же.
-
Ну если до невозможности нормально спать,то вольтарен гель,но такое было один раз) А так,раз в неделю русская баня с вениками,для профилактики)
- 20 ответов
-
- 3
-
-
- спорт
- бодибилдинг
- (и ещё 1 )
-
В школе,как и большинство,хотел накачаться что бы нравиться девушкам. После длительного перерыва решил что нужно заняться здоровьем,выпрямить осанку,набрать массу для нормального индекса тела,ну и силу увеличить. В итоге после 2х лет занятий и режима,зал стал частью жизни,и захотелось большего)))
