Окси

Вот турик создать проблемы с циклом может и чаще всего создаёт, но тут осознанный выбор или результат или нет

А прикинь как это тяжко, когда неделю назад ты был в +30...😥

Даже не думала, что во Владике так может быть! 🙈

О как, ну тут знаешь, видимо это её "слабое место", вполне возможно сам по себе цикл неустойчивый изначально. Тут где тонко, там и рвётся.

Это не в Краснодаре часом такие катаклизмы?

Сугробы пока маленькие, растут понемногу,)))) минус на улице раздражает

Мм...по опыту моему, сплиты от мужских не отличаются. Для новичков - фулбади, как тут уже писали. Через месяц-полтора уже можно на сплиты разбивать. По низу разве что можно суперсериями упражнения ставить. Ну и количество повторений свыше 15 для орехов и ног милых дам получше будет, чем меньший стандарт.

Легкий препарат. От 10-20мг с циклом ничего не будет. Там расчёт по хорошему идёт 10мг на кило веса, так что не переживайте.

Ну да, жалко будет, но с другой стороны весь смысл в приложениях, как по мне.

При первых симптомах простуды сразу лазолван покупаю. Помогает. Курс не отменяй, а вот нагрузки в таком состоянии не нужны. Есть еще дедовский способ, у меня срабатывал, если только температура чуть поднялась и по состоянию понимаешь что будет развитие дальше, то 2 таблетки аспирина запить стаканом-двумя теплого чая с малиной и под одеяло потеть усиленно. На следующий день всё проходит. Выздоравливай!

Самсунговские тоже. Которые watch active. Не за 25 конечно, но мне хватает. Через приложуху удобно тренировку отслеживать ну и вообще активность

В неподходящий момент в тебе внутренний еврей проснулся 😂

Не, на танцпол лучше не надо 😁 ну а если по теме, то для разгрузки цнс, немного, изредка всё-таки помогает. А пробуждение легче в фазу короткого сна. Сейчас, кстати, всякие умные часы на этутему можно настроить и они тебя будут будить.

Хм...тайны...ладушки, я подожду 🙂 как погода у вас, люди?

Привет! Спасибо 👋🤗

Нууууу....стандартный такой...0.5 объёма 😂👌

Я не умолима 😁😂

Да запросто! С нашим удовольствием 👌

У меня проблемы со сном начинаются когда цнс перегружена и не расслабляется толком. Мелатонин пробовала, эффекта не заметила с него. Стараюсь режима придерживаться тогда более-менее нормальное пробуждение и сон. Когда совсем ничего не помогает - стаканчик виски вечерком

И тебе не кашлять, брутальное создание мужескага полу 👌😁

Всем привет из Сибири

Привет! Спасибо за комплимент 🤗🥰

Анализы не сдавала ещё, но при инъекции пощипывает под кожей и спится после него хорошо.

Благодарю. В планах много всего, амбиции периодически просыпаются 😂

Всем привет! Давайте знакомиться, меня зовут Окси. В спорте с детства, но душой и сердцем полюбила именно железо и не расстаюсь с ним уже почти 20 лет. Годиков мне 39, вроде не маленькая уже. Соревнуюсь давно, регулярно всем и себе в том числе обещаю, что всё, баста! но спустя полгода-год возвращаюсь на сцену, видимо уже наркоман я в этом плане. Раньше были имперские амбиции, чтоб непременно золото на сцене и вперёд на Олимпию, но всё как-то не выходило. Со временем успокоилась и стала выступать для собственного кайфа и удовольствия и золото стало приходить одновременно с этим. :) Сейчас после очередного демарша готовлюсь на весенний сезон. Рада быть здесь. Всем хорошего настроения.