Smith

Хочу кеш-бэк в заказ #95958

Хочу подарок в заказ #78222

#71573 Хочу подарок.

Хочу подарок в заказ #64308

ты прикалываешься?😂

+1😁. На других мне пофик есть или нету, себе никогда не сделаю. Вообще, я считаю татуировка должна олицетворять философию или образ жизни человека. Вот например у меня товарищ в спецназе служит, набил летучую мышь на лопатке(символика войск) - вот это нормально, понятно. Олицетворение в чистом виде. А всякие надписи, черепа, рисунки и т.п... партаки на мой взгляд, не более...

Поправочка в законе) Ну они к 22 году итак хотят 20 евро сделать.

Ясное дело) Я ставлю на эпл вотч силовой тренинг, и начинаю тренировку, например грудь: у меня жим 140 на 12+ раз, 5 подходов, гантели по 45-50 кг 5 подходов, потом в тренажере жим, ставлю 80-90кг и кроссовер последним упражнением, 5 подходов везде. Заканчиваю бицепс/трицепс в суперсете 2 упражнения по 4 подхода. на это уходит 80-90 минут и часы показывают 350-400ккал расхода. Это с весами РАВНЫМИ МОЕМУ СОБСТВЕННОМУ АТО И ВЫШЕ см количеством повторений 12+, полтора часа тренинга интенсивного и затраты 350ккал всего.(окей эти часы не показывают 100% инфы, ничто не покажет точно) но я на дорожке за пол часа выбегаю больше))) устану сильнее... В таком случае сколько обычная девушка, 55кг веса с еще нищенскими силовыми затратит на тренировке например спины с плечами? лол))) она никогда в жизни блок не вытянет своего веса, а если и вытянет на 1 раз, что равно нулю. Она гантели не возьмет в руки по 30кг, максимум где женщина сможет выложиться нормально и потратить оч много энергии это тренировка ног. Ну и все как бы, а на этом далеко не уедешь, если нужно похудеть... Силовой тренинг создан для наращивания мышц и создания формы тела, а не для похудания. Все что я хотел сказать...

Интересный вопрос))) с их рационом(очистки картофеля, похлебка из овощей и кусок маргарина, когда учился, читал про жизнь и заключённых в лагерях) не особо важно, мне кажется, примерно одинаково бы худели. А в целом если взять две группы одна будет делать силовые час, другая бегать час, и дать одинаковый рацион, с плюс минус разницей, но группа делающая кардио похудеет быстрее и на больший количество кг веса, абсолютно точно.

К абсолютной математике - не на тягает она штангу на 300ккал)) ну никогда в жизни! руки раньше отвалятся. А вот на эллипсе набегает легко)

Безусловно не надо в концлагеря:) я привёл очень грубый пример, вообще бестактный с точки зрения фитнес и зож. Но я это сделал, чтобы ты поняла ошибочность своих утверждений. Просто все упирается в дефицит калорий, банально. И Дело тут не в наследственных качествах. Смотри, например: Можно убить щитовидку, а она на прямую влияет на суточный обмен. И на прямую будет влиять на сжигание жира на одинаковой калорийности. Это разве будет наследственным качеством? Ну нет ведь. Просто в этом случае либо восстанавливать щитовидку либо кушать ещё меньше... хотя можно все вместе. Я всего лишь пытаюсь сказать, что нет наследственных качеств мешающих похудеть. Есть особенности работы организма, не более. Просто нужно изучить своё тело. А концлагеря яркий пример того, что на х.. идёт любая наследственность, генетика и заболевания, если человек в дефиците живет.

Там же где твои в твоём сообщении про диету, 25 пицц, обобщённые понятия и смешные попытки докататься до слова, которое сути и смысловой нагрузки не меняло в том случае. И ты сейчас делаешь тоже самое, что он:))

Ой:))) если это штото поменяло, извини меня. Тогда можно я перефразирую? Тебе не кажется странным, что миллион с лишним людей в концлагерях выглядели одинаково, и не имели наследственных качеств, которые мешали им худеть? А вот у твоих клиентов есть эти качества...

Мдааа, это не мои фантазии, это наука) Почему когда вам высказывают отличную от вашей точку зрения вы в отказняк сразу идете и начините хамить? Каждый. Поголовно. Это особенность русской нации или конкретно профессии "тренер"?)) На самом деле ты здесь высказал свои фантазии и наблюдения, ничем не подтвержденные и никакой доказательной базы не имеющие. Какой гормональный отклик несет женская силовая тренировка?)) Конкретно)) они у тебя сдали анализы перед тренировкой и после тренировки ты взяла кровь и полетела снова в лабораторию, чтобы сравнить данные? Если да, и у тебя есть результаты, то я прошу прощения. Если нет, кто здесь фантазер?)) p.s америкосы и европа, работающие в этой сфере уже собирали неоднократно группы людей. делают это по сей день) нужно прост о поискать и почитать эти исследовандия, они делали анализы, давали людям тренинг и сравнивали реакции организма на эти факторы. Мужчины и женщины по разному реагируют на силовой тренинг. У мужчин преобладает такой гормон тестостерон называется)) который по своей сути сам является жиросжигателем. Он поднимается и более стабилен в организме мужчины(не сильно но есть такой момент) при силовом тренинге кстати. У ЖЕНЩИН ОН НЕ ПОДНИМАЕТСЯ ОТ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА! Хоть 200 она будет приседать)Он у нее скачет в зависимости от цикла, вместе со всеми остальными гормонами. Это все лишь одна из ряда причин и отличий в силовом тренинге у мужчины и женщины. А если ты имеешь ввиду заряженных баб, которые пашут в зале как ты выразилась, то мы о разных людях говорим...А, еще нет понятия наследственное ожирение)) перед тем как начать опять хамить мне, открой Гугл и введи в нем "Освенцим фото" там все люди одинаковые были, наследственность и генетика не работала почему то🤗Тебе не кажется странным, что более одного миллиона людей погибших в лагерях не имели наследственного ожирения, а вот твои фантастические клиенты его имеют?