ROCKET

1 минуту назад, Arni сказал:

А шта такое пкт?)

Это когда ты набрал, а потом решил все слить))) 

3 минуты назад, Arni сказал:

Отличное решение)

А то) ещё лучше ПКТ без АЭ :))

44 минуты назад, Arni сказал:

Не помогает. Тогда ещё больше хочется

Тогда дека соло 

1 час назад, Ecrofeturb сказал:

А если на всех дымит?

Надо где то хорошо потушить, много раз)))

6 минут назад, Sergius сказал:

Урсосан в какой дозировке пьешь ?

1000 мг в 2 приема в течении 2-х недель.

7 часов назад, Arni сказал:

Сколько посоветуешь тогда углей?

+ У тебя 6 тренировок за 8 дней, высокоинтенсивные и энергопотребление будет большое

6 часов назад, Arni сказал:

Сколько посоветуешь тогда углей?

На 1700 калорий у меня девушка худеет спокойно. Я бы хотя бы 2200-2300 оставил на сушке. Лично у меня будет около 3000, когда начну сушку. Просто вредности будут отсутствовать совсем.

4 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

Советы таких экспертов обычно не работают :)

В зале не до разглядывания девок, там занят делом другим, в др местах тоже не воспринимаю самок как.... Ух я бы её, или с ней отжег и тд, нет такого в голове, хз. 

Хотя дома шишка постоянно дымит на свою, не вылезал бы с ней с постели:) и у меня она огонь 🔥

Как то так)

2 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

Я понял это, как не думать то?))

Был у нас один эксперт в этом. Но к сожалению уже не подскажет , как не думать и воздерживаться :)

3. И так в последующем буду каждые три дня снижать на 50 грамм белка каждые 3 дня пока не дойду до 150 грамм, по жирам и белкам так и будет.

Поправочка, наверное снижать угли, да?)

по БЖУ прикинул, это ~1700 калорий. Я бы не держал такой калораж. Побольше бы кушал, зачем такой профицит сильный

22 минуты назад, Arni сказал:

Ну просто смотрю тебя все заставляют выступить , вот и я решил не отбиваться от коллектива. )

Фиг заставишь) если сам не захочешь))

4 минуты назад, Arni сказал:

Хотя я бы наверное тоже не выступал) Не вижу смысла)

Так и я о том же) в плавках погонять и на пляже могу :D

9 минут назад, Arni сказал:

Попробовал бы. Форма классная 

Попробую как нибудь) лето-осень не до подготовки будет. Видишь, ещё я не тренер, мне себя никак позиционировать не надо, чисто для себя... Попробовать новые ощущения / эмоции, если ток)

30 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Это как?

Возбуждение идёт с головы же) подумал о чем то / представил и тд ) 

26 минут назад, Сталин сказал:

Вот это здоровяк! Форма очень хорошая! Выступаешь?

Спасибо. Нет, я не выступающий. В планах есть на осень, но не факт. Может быть не до этого

12 минут назад, Arni сказал:

Уросан для чего принимают?

Желчегонное

20 часов назад, Санёк сказал:

Блин, спонтанная эрекция это плохо. С моей работой, можно остаться без работы 

Если в голове ничего не накручивать, то все будет ок! ;))

20.02.2020

За плечами уже 19 недель данного курса. И в последнее время не могу нормально тренировать, простуда шепчет... Не пойдешь ты сегодня в зал!:( то аллергия какая то вылезает не понятно на что... Концовка всегда красочная) И так, что у меня по плану? А собираюсь изменить тренировочный процесс, где будет добавлен акцент на верх тела, а именно: полностью убираю ноги из тренировочного цикла до моста на период ~1 мес. Сейчас мой вес около 105.5 кг, иногда чуть больше когда подливает подичкой. Объемы стали больше, но не значительно, мясо липнет тяжело к моей тушке. Далее планируется мост приблизительно 6-7 недель и начну сушиться)

6 минут назад, Arni сказал:

Мороженное с мелом 

А чего? Нормально. Там ещё разная аптека была, скушал мороженку положил эстро))) и тд))

7 минут назад, Arni сказал:

Согласен. Цены к сожалению космос. И не понятно будет ли балка и сп дальше продаваться. ((((

Я раньше иногда брал сп или балку. Но сейчас не вижу смысла ее брать. Есть ярые фанаты, они точно не будут брать) есть спрос , есть и предложение

Только что, Robert Langdon сказал:

какая фигня?

Это ж экзогенка, ее не собьет ни сахар ничего остальное

Говорят не кушать перед анализами. Про эту фигню и говорю) ну и тут я бы налопался, и пошел на анализы))

4 минуты назад, Robert Langdon сказал:

Да, я всегда кушаю нормально, и перед гормонами в том числе

Там же в основном из за сахара вся эта фигня

В 2/13/2020 в 10:03 PM, Ecrofeturb сказал:

Аккуратнее надо с треном.
А блог отличный.

Спасибо, стараемся)

Ты когда трен ставил, что из аптеки помимо употреблял? 

Зашёл на сайт где брал мел , открываю , а там сайт с мороженым теперь!! Тут я действительно ох#ел) а был проверенный на аш или бичс, не помню...

16 часов назад, Сталин сказал:

Мой выбор это:

1 Балкан

2 Сп

3 зпшц

Больше ни чего не пробовал. А и олимп раньше был хорош, потом косяки у них были, но сейчас вроде бы он тоже есть и не плох говорят. но сам не рискнул пробовать)

Щас у сп и балки такие цены, что я хз что у них есть такое, что нельзя взять с др производителей)