Tumka

Профи девушки делают утреннее кардио на голодный живот, далее еда, сон еда, силовая тренировка, как-то так. Или отдельные дни... 

Тут за курс спросили, а вы про тренировки)) 

За 5 можно пойти купить пару банок гейнер! И весь курс. 

Кусить это не пива попить. Нужно обо всем думать. 

Набрать самых тяжёлых и не дорогих препов и все? А пкт? А нормально жрать на курсе! 

Лучше посоветую, подкопи купи все нужно на курс нормальный и только потом начинай курсить, 

В 7/18/2020 в 8:33 PM, Санёк сказал:

Это что за чудо творог? Пластик что ли? У меня дней 5 у творога срок годности.

Пусть капнет на творог йод и мы увидим что он ест))) 

В 7/18/2020 в 6:20 AM, Arni сказал:

Нам в падлу в магазин ходить 

Булочки чаще разминать будете! 

Тоже не ем прот, лучше куска мяса нету ничего! После тренировки тоже всегда ем! 

А не проще раз в 2-3 дня новые покупать., чем хранить? 

Вчера пиво без все пил! Даже похудел! Я говорю на пиве можно худеть 

23 минуты назад, Arni сказал:

У меня знакомый есть. Он имеет про карту. У него действительно дозировки маленькие. Чуть больше моих. А вес у него сухой 120 кг. А знаю я точно так как он брал через меня у моего друго , который раньше продавал.  Вот так генетика рулит. Кто то много ставит. Кто то не очень. Так что хз. Я видел тех кто по грамму теста ставит годами и весит 79 кг)

Тут соглашусь, все-таки гинетика решат в этих вопросах многое! 

В 6/16/2020 в 5:07 AM, Окси сказал:

Лучше тёмного и с соленой рыбкой )))

Это набор жира и воды! 

4 часа назад, Arni сказал:

Не все. Я все ещё бухаю и курю. Со мной все ок. 

Вот наш человек! 

27 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Я сам не пойму бро, пиво лучшее средство на массу!

Вот и я про это же, секта какая-то 

@Ecrofeturb что они тут в секту вступили? 

Ой напали тут на курящих. Я на айкос перешёл! Полет нормальный! 

Всем добрейшего утречка! Как дела народ? 

Вхожу в режим неделю отдыхал от тренировок и всего остального =) 

16 часов назад, Arni сказал:

Я понял. А вообще сейчас есть продажи?

Ну у меня пока нет, а вообще рынок движется норм продаж много

В 6/8/2020 в 11:03 PM, sCt сказал:

Как стажировка? Че по залу? Открываетесь скоро?

Стажировка нормально, а вот залы у нас пока молчат! Ждёмс..

В 6/8/2020 в 10:28 PM, Arni сказал:

Зп была уже?

Зп от продаж продал получил 

Здравствуйте народ, подпропал я. Смена работы и деятельности, голова взрывается от потока информации! Ну и по делу вышел на мост первую неделю отдыхаю от тренировок.... 

Давно отдал свой голос! 

Капец, что я тут пропустил? 

Практически не делаю его. Ибо он много где работает! Мне как силовику от пресса нужна только сила его! По этому не считаю нужным его делать. 

Если уже видны кубики то можно делать его доводя до хорошего качества. А больше в остальных случаях раз неделю или две хватит 

21 час назад, Arni сказал:

Да если спать хорошо. Я сплю максимум 7 часов в день. Даже при моей нынешней программе мне очень тяжело восстанавливаться. Если бы спал нормально хотяб 8-10 часов и не вставал рано, то я потянул бы. 

Я сплю 6 часов потолок =) 

11 часов назад, Robert Langdon сказал:

да ну блин это полная шляпа. Люди выступают часто из за атмосферы что там творится на сцене или помосте. Так ведь?

1000кг тянуть 

В 5/13/2020 в 11:56 PM, sCt сказал:

Список БАДов по эффективности, где 1. Эффективные 2. Мало эффективные (сомнительно) 3. Не эффективные

Ну не знаю там в таблице стоит под 2 т. Е. Сомнительно бсаа, по себе знаю когда готовился без аас на сухую пил бсаа очень сильно помогал восстановиться, правда пил 3 раза ведь...