Tumka
-
Публикаций
603 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
2
Весь контент Tumka
-
Зп от продаж продал получил
-
Здравствуйте народ, подпропал я. Смена работы и деятельности, голова взрывается от потока информации! Ну и по делу вышел на мост первую неделю отдыхаю от тренировок....
-
Давно отдал свой голос!
-
Капец, что я тут пропустил?
-
Практически не делаю его. Ибо он много где работает! Мне как силовику от пресса нужна только сила его! По этому не считаю нужным его делать. Если уже видны кубики то можно делать его доводя до хорошего качества. А больше в остальных случаях раз неделю или две хватит
-
Я сплю 6 часов потолок =)
-
Ну не знаю там в таблице стоит под 2 т. Е. Сомнительно бсаа, по себе знаю когда готовился без аас на сухую пил бсаа очень сильно помогал восстановиться, правда пил 3 раза ведь...
-
Всё гуд, тяжела работа, но все реально!
-
Ну вот, дело в том, что нужно слышать и понимать свой организм, иначе травмы....
-
Пока в 4 подходах 5 повторений не сделаю легко! Ну 160 это я в пример поставил!
-
Вот это называется спорт высшего мастерства. Чувствовать организм и себя!
-
7 неделя может сгубить, а так довольно интересно! Сейчас пробую на жиме лежа под 45* такую схему. Жму 4 подхода по 5 повторений. Старт 120кг так жму 4 недели далее 130кг тоже 4 недели потом 140 тоже 4 недели сейчас 150 и тоже 4 недели этот вес будет далее 160 и вес не буду добовлять пока не буду делать на легке от 4 до 8 недель
-
Ну основа то запланирована, от неё и пляшешь туда сюда
-
Пятница.....
-
Ну соберёшься напишем программу и возьмёшь своего мс
-
Ну тут все ему на руку, больше наверное пандемия ему помогла. Хотя с другой стороны я его очень понимаю долгое время идти к all time и тут короновирус и все к чертям, но он пригласил к себе судей и провел онлайн выступление
- 31 ответ
-
- 3
-
-
-
Тонаж важно, очень Я бы выставил тут свою программу для жима, но слишком много сил стоило её написать под себя, сделаем элиту выставлю своб программу. Я уже выставлял в блоге программу на переодизацию...
-
Ты план пишешь сколько тренировок я неделю?
-
Ну как у любого 3 этапа подготовительной соревновательный и восстановительный!
-
Ну у тора судья был самый крутой! Но все равно херня это, а не рекорд и не турниры. Нету чувства соперничества, нет адреналина нет обстановки, вообщем нету не хуя... А вот эти все факторы влияют на спортсмена во время выступления... Как в плюс так и в минус некоторые уходят
- 31 ответ
-
- 3
-
-
-
Зал откроют скину тебе программу попробуешь =)
