Ruslan1886 728 Опубликовано 13 ноября, 2020 Добрый день друзья, решил поднять тему мостов и ваш переход к ним, предположим вы закончили хороший, массонаборный курс, решили сделать мост, какие будут у вас дозировки на мосту и как вы будете переходить на него? Постепенно уменьшать дозировку или сразу начнёте ставить минимальные дозировки? (если использовали длинные эфиры) Сыпятся ли у вас силовые и форма на мосту? Значительно? Влияет ли это на ваше настроение и мотивацию? Есть какие то нюансы при переходе на мост? 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 13 ноября, 2020 Я резко перехожу. Обычно на мосте у меня идет 200 мг ципионата в неделю. На мосту даже умудряюсь набирать ) но я дрыщ. 6 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 13 ноября, 2020 У меня на мосту 250 энки 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 14 ноября, 2020 Сразу после отмены стероида, тест 200-250 мг/нед. На курсе 300-500 теста 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 15 ноября, 2020 В 11/13/2020 в 6:55 PM, Ruslan1886 сказал: Добрый день друзья, решил поднять тему мостов и ваш переход к ним, предположим вы закончили хороший, массонаборный курс, решили сделать мост, какие будут у вас дозировки на мосту и как вы будете переходить на него? Постепенно уменьшать дозировку или сразу начнёте ставить минимальные дозировки? (если использовали длинные эфиры) Сыпятся ли у вас силовые и форма на мосту? Значительно? Влияет ли это на ваше настроение и мотивацию? Есть какие то нюансы при переходе на мост? Тесто 250 в неделю ставлю, питание уменьшаю на поддержку , количество тренировок уменьшаю, меняю тренировочный план, форма остаётся такая же 5 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 15 ноября, 2020 200 ципы использую на мосту, на курсе 300-400, тоже на мосту бывает даже набираю) 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 15 ноября, 2020 34 минуты назад, sCt сказал: 200 ципы использую на мосту, на курсе 300-400, тоже на мосту бывает даже набираю) че ты там набираешь?))) воду и жирок?))) 3 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 15 ноября, 2020 250 энки использую на мосту. Количество тренировок уменьшаю и их длительность. Калорийность тоже на минус. 6 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 15 ноября, 2020 1 час назад, ROCKET сказал: че ты там набираешь?))) воду и жирок?))) Чего сразу воду и жирок? Если к примеру не достигнут ген предел и чел на мосте. Он же сможет набирать. Ну я так думаю. ) 6 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 15 ноября, 2020 2 часа назад, Arni сказал: Чего сразу воду и жирок? Если к примеру не достигнут ген предел и чел на мосте. Он же сможет набирать. Ну я так думаю. ) Там как бы не развалиться, на мосте))) 5 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 15 ноября, 2020 4 часа назад, ROCKET сказал: Там как бы не развалиться, на мосте))) Ну это с твоей массой. А нам дрыщам можно и набирать) 3 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 16 ноября, 2020 19 часов назад, ROCKET сказал: че ты там набираешь?))) воду и жирок?))) Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 16 ноября, 2020 11 часов назад, Arni сказал: Ну это с твоей массой. А нам дрыщам можно и набирать) Это если бы ты просто стал ставить 250 энки в неделю, тогда да, набирал бы мм. А так после норм курса уйти на 250 теста и при этом набирать мм очень маловероятно. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 ноября, 2020 55 минут назад, Санёк сказал: Это если бы ты просто стал ставить 250 энки в неделю, тогда да, набирал бы мм. А так после норм курса уйти на 250 теста и при этом набирать мм очень маловероятно. Понял ) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 16 ноября, 2020 1 час назад, sCt сказал: Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂 Действительно))) какая разница 🤣🤣🤣 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 ноября, 2020 3 часа назад, sCt сказал: Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂 Это мой лайфхак ! 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 ноября, 2020 56 минут назад, Assindicate сказал: Это мой лайфхак ! Зато быстро) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 ноября, 2020 3 часа назад, Arni сказал: Зато быстро) Главное говорить всем, что ты на массе. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 ноября, 2020 59 минут назад, Assindicate сказал: Главное говорить всем, что ты на массе. Или паурлифтер ) 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 ноября, 2020 22 минуты назад, Arni сказал: Или паурлифтер ) Ну тут надо хотя бы 100 пожать 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 ноября, 2020 1 час назад, Assindicate сказал: Ну тут надо хотя бы 100 пожать Как то не подумал про это. Можно говорить что мышцу потянул и пока с мелкими весами работаешь. ) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 ноября, 2020 2 часа назад, Arni сказал: Как то не подумал про это. Можно говорить что мышцу потянул и пока с мелкими весами работаешь. ) Тогда придётся часто менять залы. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 ноября, 2020 41 минуту назад, Assindicate сказал: Тогда придётся часто менять залы. Залов много. Прорвёмся ) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 17 ноября, 2020 23 часа назад, Assindicate сказал: Ну тут надо хотя бы 100 пожать Короче, берешь блины кросфит, снимаешь царский жим, понтуешься 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 17 ноября, 2020 23 минуты назад, ROCKET сказал: Короче, берешь блины кросфит, снимаешь царский жим, понтуешься И всем показывать нужно. Что бы вопросов не возникало. 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты