YourFather 147 Опубликовано 25 января, 2020 После курса суст+меташка пкт 10 дней кломидом 50 мг и через 1.5 месяца сдал анализы - тест у верхней границы - как это случилось так и не понял) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 1 февраля, 2020 Всем привет! Вот и закончил я свой эксперимент с ПКТ и восстановлением после курса длинною в два с половиной года. Какие итоги? Если кратко, то восстановление в 40 лет после длительных курсов возможны. Честно говоря я доволен. С сегодняшнего дня начну новый курс. Будет 500 теста и 600 деки. Хочу попробовать восстановить жим. Если опять что то пойдёт не так то брошу нахрен эту затею и не буду больше брать вес больше сотки. Вечером сделаю фото формы текущей, чтобы отслеживать изменения на курсе. Надеюсь будет что отслеживать 😁 Всем мир! 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 1 февраля, 2020 3 часа назад, Санёк сказал: Всем привет! Вот и закончил я свой эксперимент с ПКТ и восстановлением после курса длинною в два с половиной года. Какие итоги? Если кратко, то восстановление в 40 лет после длительных курсов возможны. Честно говоря я доволен. С сегодняшнего дня начну новый курс. Будет 500 теста и 600 деки. Хочу попробовать восстановить жим. Если опять что то пойдёт не так то брошу нахрен эту затею и не буду больше брать вес больше сотки. Вечером сделаю фото формы текущей, чтобы отслеживать изменения на курсе. Надеюсь будет что отслеживать 😁 Всем мир! Удачного курса) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 1 февраля, 2020 Как и обещал, актуальные фото. Посмотрим как быстро смогу вернуть форму 😁 Решил ещё к деке и энке докинуть митана по 30. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 1 февраля, 2020 Нормуль) у тебя набор будет? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 1 февраля, 2020 28 минут назад, Arni сказал: Нормуль) у тебя набор будет? Набор скорее, и на жим акцент сделаю маленько. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 1 февраля, 2020 3 часа назад, Санёк сказал: Набор скорее, и на жим акцент сделаю маленько. А по времени на сколько собираешься? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 2 февраля, 2020 7 часов назад, Arni сказал: А по времени на сколько собираешься? На курс? На годы, если всё норм будет 😁 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 февраля, 2020 23 минуты назад, Санёк сказал: На курс? На годы, если всё норм будет 😁 Мостить будешь?) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 2 февраля, 2020 3 часа назад, Arni сказал: Мостить будешь?) Обязательно 😁 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 2 февраля, 2020 Какой у тебя рост и вес на фото? Спина хорошая, легко пойдет 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 2 февраля, 2020 2 часа назад, vitoos сказал: Какой у тебя рост и вес на фото? Спина хорошая, легко пойдет 179см вес 93. Жира много. Вес будет тот же примерно, сало уйдет, будет внушительней выглядеть. Вот летом был. Вес тот же. Вид другой совсем. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 2 февраля, 2020 Хорошо, ноги надо качать.. у меня та же проблема. Как кто, то сказал: «Надо раскачаться так, что бы не кто не сомневался, что ты химик» 👍 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 2 февраля, 2020 9 минут назад, vitoos сказал: Хорошо, ноги надо качать.. у меня та же проблема. Как кто, то сказал: «Надо раскачаться так, что бы не кто не сомневался, что ты химик» 👍 Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 февраля, 2020 21 минуту назад, Санёк сказал: Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки. Мне кажется руки в самый раз. Грудь мощная. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 2 февраля, 2020 1 час назад, Санёк сказал: Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки. Выпады... у меня та же херь, не чем не пробить. Стал выпады на возвышение делать, пару раз в неделю, болят ппц.. надеюсь пробью. Плечи качай, а то рука здоровая, плечи теряются 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 2 февраля, 2020 2 часа назад, Санёк сказал: 179см вес 93. Жира много. Вес будет тот же примерно, сало уйдет, будет внушительней выглядеть. Вот летом был. Вес тот же. Вид другой совсем. У меня нож есть такой же 🙂 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 февраля, 2020 36 минут назад, vitoos сказал: У меня нож есть такой же 🙂 У меня тоже есть. Только ручка черная) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 2 февраля, 2020 3 часа назад, Санёк сказал: Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки. "Не верю!" 😂 Должны расти, Сань. Может не быстро, но должны. А если пофиг, то и пофиг))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 февраля, 2020 У меня единственное что ростет так это ноги, но я их не качаю из за грыжи. Начну так разгибания и сгибания делать, что бы хоть не много росли 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 2 февраля, 2020 2 часа назад, vitoos сказал: Выпады... у меня та же херь, не чем не пробить. Стал выпады на возвышение делать, пару раз в неделю, болят ппц.. надеюсь пробью. Плечи качай, а то рука здоровая, плечи теряются От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 2 февраля, 2020 11 минут назад, Санёк сказал: От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. Ты сделай движение коленодоминантным. То есть как классический присед, только на одну ногу. Колено вперед уводи, если связки позволяют, только вес на пятке все равно держать надо. А вообще попробуй выпады в трех плоскостях: фронтальные, диагональные и боковые (у меня где-то даже видос есть, если надо). В конце тренировки ног. Побольше изоляции включай. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 февраля, 2020 25 минут назад, Санёк сказал: От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. Тебе бы любая женщина позавидовала бы) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Lotiel 282 Опубликовано 3 февраля, 2020 20 часов назад, Санёк сказал: От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. Сочувствую ибо тоже от приседаний растет зад и приводящие, трапеция от любой нагрузки пухнет, а вот бицепсы с предплечьями почти не растут, генетика чтоб ее. 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 3 февраля, 2020 Господа, а вы не думали, что у вас может быть элементарно отстают ягодичные и поэтому получают больший стимул для роста? 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты