Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 7 января, 2020 50 минут назад, Arni сказал: Вот и своего зала они ни сваливают. А я так наделяю , что после нового года их не увижу. А нет. Они тут... Это все те же три поросенка?)) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 7 января, 2020 5 минут назад, Arni сказал: Сегодня моя первая тренировка. Заставил себя наконец-то. Но она очень тяжело даётся. Толи неделя отдыха сказывается, толи болезнь. Ну давай, дерзай))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 7 января, 2020 3 минуты назад, Tracktor Dan сказал: Это все те же три поросенка?)) Да) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 7 января, 2020 1 минуту назад, Robert Langdon сказал: Ну давай, дерзай))) Почти закончил. Осталось 1 упражнение на пресс и все!!!!! Давно я так не зае**вался 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 7 января, 2020 4 минуты назад, Arni сказал: Почти закончил. Осталось 1 упражнение на пресс и все!!!!! Давно я так не зае**вался Отдых дело такое)) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 января, 2020 2 часа назад, vitoos сказал: Ты уж совсем прокаченного тренера описал. а по поводу приседа, года три назад я писедал в раме, тренер подходит, долго еще ну короче давай типо вместе, а он с клиентом. Я говорю ок блины сами таскайте, короче я так понял паренек пришел первый раз, бля он ему 80 навесил и стал технику ставить. У того колени иксом и спина дуой а он ему- держи спину ноги... пиздец. короче я паренька больше не видел.. Такое все до 1го случая! И до первого суда, потом когда выплатит лечение сразу кинется изучать анатомию и все техники и методики 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 7 января, 2020 1 час назад, Tracktor Dan сказал: Да не совсем прокачанный, по сути это должны давать на базовом курсе обучения на персонального тренера и инструктора вместе с практикой как раз. Ну там еще пару пособий почитать. Понятно, что если совсем с нуля, без собственного опыта тренировок и без теоретической части, очень так себе тренер выйдет. Я ж не говорю, что визуально должен определить дисбаланс и возможные патологии, но блин отправлять человека бегать с грыжей в поясничном отделе, это придурком надо быть. Я вот подобное имел ввиду, говоря про работу с патологиями ОДА. Типа как исключить ударные и осевые нагрузки без ущерба тренировочному процессу. Еще интересный момент. У людей, ведущих малоактивный образ жизни, часто бывают нарушения миофасциального характера, типа фасциальные укорочения/спайки, триггеры. Приходит в зал Показать контент такой человек, например, с фасциальным укорочением на икроножных (достаточно частое явление). Тренер дает присед, а человек физически не может разогнуть стопу (если кто не знает, разгибание стопы это когда носочек на себя тянется). В технике человек может выполнить плюс-минус полуприсед, чтобы сесть глубже, нужно сильно развернуть наружу стопу, бедро в таком положении уже врядли удержится (если присед не сумо). Что получим: завал стопы внутрь, вальгусные колени и завал корпуса вперед. Как быть тренеру, который вообще ничего в этом не понимает? Если продолжить так выполнять упражнение, это пзц коленям, возможно и голеностопам, и поясница тоже напомнит о себе. Альтернатива жим ногами, но там логика движения идентична, так что не каждого это выручит. Ну для новичка приседания со штангой вообще не лучший выбор. Жим платформы, сгибания, разгибания. В смите приседать первое время, ноги выводить немного вперёд. Ну и тянуться обязательно. 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 7 января, 2020 33 минуты назад, Tumka сказал: Такое все до 1го случая! И до первого суда, потом когда выплатит лечение сразу кинется изучать анатомию и все техники и методики Да вроде в России нет толком такой практики судебной. Да и доказать вину тренера сложно. А вот клиентов потерять можно легко, если от тебя люди с травмами начнут уходить. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 7 января, 2020 Всем привет. Эх, мода фитнес клубов! Раньше чтобы качаться надо было пойти в качалку, где каменные лбы, стать таким же...А сейчас...( Куда не плюнь везде *опу судьям подставляют ( 2 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 7 января, 2020 2 часа назад, Санёк сказал: Ну для новичка приседания со штангой вообще не лучший выбор. Жим платформы, сгибания, разгибания. В смите приседать первое время, ноги выводить немного вперёд. Ну и тянуться обязательно. Про штангу ни слова нет) человек с фасциальным укорочением или спайкой на икрах даже без отягощения правильно присесть не сможет. Смит вариант с выносом ног вперед, только проблему "больного" это не решает, вот о чем я. 2 часа назад, Ecrofeturb сказал: Всем привет. Эх, мода фитнес клубов! Раньше чтобы качаться надо было пойти в качалку, где каменные лбы, стать таким же...А сейчас...( Куда не плюнь везде *опу судьям подставляют ( Дак да... Человек приходит в качалку, а тренеру уже не достаточно быть просто инструктором, как раньше, который просто покажет, как упражнения выполнять. А если не получается, то и хрен с ним. Попробуй сейчас так сделай, этот клиент и все его знакомые и знакомые знакомых к тебе уже точно не придут, потому что ты говно и вообще ничего не можешь. Это было бы смешно, если б не было так грустно... Сейчас, по мнению клиентов, тренер должен быть всем и вся, от инструктора до врача. Больше всего охреневаю с вопросов типа братан, у меня вот тут болит/стреляет/тянет и тп, что там может быть? Я *бал... 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 января, 2020 35 минут назад, Tracktor Dan сказал: Сейчас, по мнению клиентов, тренер должен быть всем и вся, от инструктора до врача А как же психотерапевтом, мамкой, папкой, человеком которому можно высказаться, поплакать, пожаловаться и обязательно ты должен дать совет! Иначе что ты за тренер! А по поводу травм, стараюст сразу выведать у человека, что и как у него со здоровьем! Что болит и когда! Иначе можно просто тренировать человека и он даже не скажет, что у него были травмы позвоночника. А потом ты виноват будешь во всем! 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 7 января, 2020 1 час назад, Tracktor Dan сказал: Дак да... Человек приходит в качалку, а тренеру уже не достаточно быть просто инструктором, как раньше, который просто покажет, как упражнения выполнять. А если не получается, то и хрен с ним. Попробуй сейчас так сделай, этот клиент и все его знакомые и знакомые знакомых к тебе уже точно не придут, потому что ты говно и вообще ничего не можешь. Это было бы смешно, если б не было так грустно... Сейчас, по мнению клиентов, тренер должен быть всем и вся, от инструктора до врача. Больше всего охреневаю с вопросов типа братан, у меня вот тут болит/стреляет/тянет и тп, что там может быть? Я *бал... В моё время на фарму то залазить если 100 не пожал было стрёмно 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 7 января, 2020 А как вы относитесь к онлайн тренерам? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 7 января, 2020 50 минут назад, Arni сказал: А как вы относитесь к онлайн тренерам? Они точно в телефоне сидят))) 1 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 7 января, 2020 57 минут назад, Arni сказал: А как вы относитесь к онлайн тренерам? Мне кажется х#ня, важен контакт 😂 проверка нейро мышечной связи... ну ты понял а вообще удаленка всегда была в приоритете.. халява 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 7 января, 2020 2 минуты назад, vitoos сказал: Мне кажется х#ня, важен контакт 😂 проверка нейро мышечной связи... ну ты понял а вообще удаленка всегда была в приоритете.. халява Фриланс жеж 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 7 января, 2020 1 час назад, Tumka сказал: А как же психотерапевтом, мамкой, папкой, человеком которому можно высказаться, поплакать, пожаловаться и обязательно ты должен дать совет! Иначе что ты за тренер! А по поводу травм, стараюст сразу выведать у человека, что и как у него со здоровьем! Что болит и когда! Иначе можно просто тренировать человека и он даже не скажет, что у него были травмы позвоночника. А потом ты виноват будешь во всем! Подробное анкетирование (устное) в обязательном порядке. А то они все "проблем со здоровьем нет", а варикозы, артрозы, искривления это как бы нормально у всех 😐 1 час назад, Ecrofeturb сказал: В моё время на фарму то залазить если 100 не пожал было стрёмно Ну, хорошо меня не застремали бы 😁 57 минут назад, Arni сказал: А как вы относитесь к онлайн тренерам? Как консультант норм, если он сам норм. Работать-то один хрен самому придется. Я лично достаточно скептически к этой деятельности отношусь, не знаю почему, стереотипы какие-то устоялись уже видимо. Есть знакомые, берут от 3 до 8 кэсов в месяц. Те, что подешевле, пишут тренировки и питание. Подороже - работают уже и с анализами, и в зале раз в месяц с клиентом встречаются, если такое возможно. Но возни говорят много, больше 5-7 человек, если постоянно мониторить, уже тяжело. На персоналках больше заработок 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 7 января, 2020 1 час назад, Tracktor Dan сказал: Подробное анкетирование (устное) в обязательном порядке. А то они все "проблем со здоровьем нет", а варикозы, артрозы, искривления это как бы нормально у всех 😐 Ну, хорошо меня не застремали бы 😁 Как консультант норм, если он сам норм. Работать-то один хрен самому придется. Я лично достаточно скептически к этой деятельности отношусь, не знаю почему, стереотипы какие-то устоялись уже видимо. Есть знакомые, берут от 3 до 8 кэсов в месяц. Те, что подешевле, пишут тренировки и питание. Подороже - работают уже и с анализами, и в зале раз в месяц с клиентом встречаются, если такое возможно. Но возни говорят много, больше 5-7 человек, если постоянно мониторить, уже тяжело. На персоналках больше заработок А ты заканчивал курсы какие то? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 7 января, 2020 2 минуты назад, Arni сказал: А ты заканчивал курсы какие то? Инструктор тз и персональный тренер (категория база) в учебном центре местной Федерации бодибилдинга Персональный тренер (категория мастер) Кинезиофитнес. Мануальное мышечное тестирование: клиника, терапия, переобучение (базовый курс) Ну и некоторая литература профильная уже самостоятельно. Типа анатомия и биомеханика, биохимия, нутрициология и диетология. Получается, что всего по чуть-чуть, именно для работы в тз. Была мысль в кинезиофитнес углубиться, в терапию, изучить мягкие и другие техники, но передумал, потому что это уже ближе к реабилитации и ЛФК, а это мне не очень интересно и достаточно узкий профиль, к тому же образование не медицинское, а оно как бы желательно в таком деле. На учебу получается потратил в районе 50к за примерно год, относительно недорого. На 2020 тоже есть планы расширять познания)) пока точно уже решил, что семинар и практика по стретчингу нужны, возможно что-нибудь интересное на тему питания попадется 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 7 января, 2020 18 минут назад, Tracktor Dan сказал: Инструктор тз и персональный тренер (категория база) в учебном центре местной Федерации бодибилдинга Персональный тренер (категория мастер) Кинезиофитнес. Мануальное мышечное тестирование: клиника, терапия, переобучение (базовый курс) Ну и некоторая литература профильная уже самостоятельно. Типа анатомия и биомеханика, биохимия, нутрициология и диетология. Получается, что всего по чуть-чуть, именно для работы в тз. Была мысль в кинезиофитнес углубиться, в терапию, изучить мягкие и другие техники, но передумал, потому что это уже ближе к реабилитации и ЛФК, а это мне не очень интересно и достаточно узкий профиль, к тому же образование не медицинское, а оно как бы желательно в таком деле. На учебу получается потратил в районе 50к за примерно год, относительно недорого. На 2020 тоже есть планы расширять познания)) пока точно уже решил, что семинар и практика по стретчингу нужны, возможно что-нибудь интересное на тему питания попадется Стрейчинг начал изучать буквально пару месяцев назад. Изначально для себя, сейчас по не многу применяю на подопечных, отзывы хорошие. Но пока только самое простое, в чём уверен и что проверил на себе и на жене. Если будет что то интересное по этой теме, поделись если не сложно. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 7 января, 2020 8 минут назад, Санёк сказал: Стрейчинг начал изучать буквально пару месяцев назад. Изначально для себя, сейчас по не многу применяю на подопечных, отзывы хорошие. Но пока только самое простое, в чём уверен и что проверил на себе и на жене. Если будет что то интересное по этой теме, поделись если не сложно. Стретчинг отлично совмещается с силовым тренингом по ряду причин. Интересного хз, я даже логику и упражнения не знаю, растягиваюсь (если вообще растягиваюсь) самым элементарным образом, действие обратное сокращению, все 😁 Показали мне одну только штуку классную, как тянуть всю боковую поверхность корпуса, включая квадратные мышцы спины, из-за гипертонуса которых часто присутствуют болевые ощущения в пояснице. Словами не смогу объяснить, видос запишу тебе, в телеге отправлю 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 января, 2020 13 минут назад, Tracktor Dan сказал: Стретчинг отлично совмещается с силовым тренингом по ряду причин. Интересного хз, я даже логику и упражнения не знаю, растягиваюсь (если вообще растягиваюсь) самым элементарным образом, действие обратное сокращению, все 😁 Показали мне одну только штуку классную, как тянуть всю боковую поверхность корпуса, включая квадратные мышцы спины, из-за гипертонуса которых часто присутствуют болевые ощущения в пояснице. Словами не смогу объяснить, видос запишу тебе, в телеге отправлю Мне тоже скинь))) интересно 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 7 января, 2020 2 часа назад, Tracktor Dan сказал: Стретчинг отлично совмещается с силовым тренингом по ряду причин. Интересного хз, я даже логику и упражнения не знаю, растягиваюсь (если вообще растягиваюсь) самым элементарным образом, действие обратное сокращению, все 😁 Показали мне одну только штуку классную, как тянуть всю боковую поверхность корпуса, включая квадратные мышцы спины, из-за гипертонуса которых часто присутствуют болевые ощущения в пояснице. Словами не смогу объяснить, видос запишу тебе, в телеге отправлю В чат пили, поглядим 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 7 января, 2020 Всем вечера✌️наконец то рабочий день закончился. Какой то бардак творится на ней. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 8 января, 2020 Всем привет! Мне кажется или кто-то всё ещё не вышел из запоя? 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты