общение ASindicat - Свободное общение.

[Predator 11,799]

38 минут назад, ROCKET сказал:

Ноги это збс))) ток я их не делаю нифига , ну прост тренировок не хватает...

Пару упражнений на ноги щас делаю зал откроют начну нормально бомбить. 

[Denis74rus 105]

Всем доброе утро, на днях прочитал, что наша местная макаронная фабрика выпустила "макароны с гороховым изолятом" для спортсменов  

https://74.ru/text/business/69327202/

Я вот думаю, не будет ли побочных эффектов при поднятии больших весов?)) 

[ROCKET 7,541]

1 час назад, Predator сказал:

Пару упражнений на ноги щас делаю зал откроют начну нормально бомбить. 

Так же думаю)

[Окси 5,264]

1 час назад, Denis74rus сказал:

Всем доброе утро, на днях прочитал, что наша местная макаронная фабрика выпустила "макароны с гороховым изолятом" для спортсменов  

https://74.ru/text/business/69327202/

Я вот думаю, не будет ли побочных эффектов при поднятии больших весов?)) 

А ты попробуй и нам напиши 🤣🤣🤣 а по факту....такое себе новшество...растительный белок, это типа как в NL втюхивают

[ROCKET 7,541]

8 минут назад, Окси сказал:

А ты попробуй и нам напиши 🤣🤣🤣 а по факту....такое себе новшество...растительный белок, это типа как в NL втюхивают

На пачке главное написать теперь больше протеинов!!!)

[sCt 2,958]

4 часа назад, Окси сказал:

Доброе утречко! Сегодня выходной и это прекрасно! Ночью какому-то долбоящеру пришла мысль в голову, что всем нужно послушать его плэйлист....хорошо, что дома беруши есть, чтоб не слышать и не ходить бить всякие части тела....а у вас как вечер прошёл? Какие планы на день?

Доброе утречко) настал день Х

Сегодня на тренировку идём) потом гулять)

 

[Predator 11,799]

4 часа назад, sCt сказал:

Доброе утречко) настал день Х

Сегодня на тренировку идём) потом гулять)

 

Привет, а силы будут на гулять.) 

[sCt 2,958]

1 час назад, Predator сказал:

Привет, а силы будут на гулять.) 

Куда они денутся) лайтовая тренировка)

[Assindicate 7,434]

Всем доброго времени суток.

[Arni 17,496]

4 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

Всем доброго времени суток.

Тоже только проснулся?)

[Predator 11,799]

5 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Всем доброго времени суток.

Привет. Я скоро на треню. 

[Arni 17,496]

Только что, Predator сказал:

Привет. Я скоро на треню. 

И я) через 1,5 часа. Спина и бицепс 

[Predator 11,799]

1 минуту назад, Arni сказал:

И я) через 1,5 часа. Спина и бицепс 

Я тоже через 1.5 плечи и ноги. 

[Assindicate 7,434]

9 минут назад, Arni сказал:

Тоже только проснулся?)

Нет..Сейчас в магазинчик...

[Arni 17,496]

5 минут назад, Predator сказал:

Я тоже через 1.5 плечи и ноги. 

Сколько подходов на ту и эту группу мышц будешь делать?

[Санёк 6,781]

55 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Всем доброго времени суток.

И вам не злого. Как ваше ничего?

[Predator 11,799]

49 минут назад, Arni сказал:

Сколько подходов на ту и эту группу мышц будешь делать?

На ноги пару упражнений по 4 подхода, а плечи 6 упражнений тоже по 4 подхода. И разогревающие пару подходов там и там. 

[Санёк 6,781]

1 час назад, Predator сказал:

На ноги пару упражнений по 4 подхода, а плечи 6 упражнений тоже по 4 подхода. И разогревающие пару подходов там и там. 

24 подхода на дельты?! Это сильно!

[ROCKET 7,541]

Опа, асик починили:)

[Arni 17,496]

28 минут назад, Санёк сказал:

24 подхода на дельты?! Это сильно!

Так вон он конь какой. Ему больше впаивать нужно. 

[ROCKET 7,541]

47 минут назад, Санёк сказал:

24 подхода на дельты?! Это сильно!

Ну, 2 упр на каждый пучок)

[Predator 11,799]

Доброе утро всем спортсменам. 

[Санёк 6,781]

25 минут назад, Predator сказал:

Доброе утро всем спортсменам. 

Доброе!

[Arni 17,496]

34 минуты назад, Predator сказал:

Доброе утро всем спортсменам. 

Надеюсь доброе.  Дел просто куча сегодня. И как назло машины нет(((

[ROCKET 7,541]

Всем доброго утра!👋