vitoos 4,231 Опубликовано 10 января, 2020 Друзья, хотел бы услышать ваше мнение о применение атлетического пояса. Конечно речь не о лифтерах, а простых бб. Читал много разных мнений о ношении на постоянке на тренировке пояса, не только на приседах и тяге, а именно на протяжении всей тренировки. Как вы считаете в чем плюсы и минусы ношения пояса? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 10 января, 2020 Пользуюсь вот таким. Во многих упражнениях где есть осевая нагрузка. У меня грыжа. Возможно уже и не одна. С ремнём ее не чувствую. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 10 января, 2020 6 минут назад, Arni сказал: Пользуюсь вот таким. Во многих упражнениях где есть осевая нагрузка. У меня грыжа. Возможно уже и не одна. С ремнём ее не чувствую. Мне вот интересно именно на постоянке, т.е. каждую тренировку, ну соответственно где он не мешает. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 10 января, 2020 Пояс переносит нагрузку из одного отдела позвоночника в другой, он ее не снимает. Так что с этой целью - нафиг не нужен. Всю тренировку носить тоже не считаю полезным. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 10 января, 2020 Сам стал носить его постоянно вот уже пол года наверно. И такое ощущение что живот растянулся еще больше. Возможно при носки мышцы живота не работаю, их держит пояс, и когда снимаешь живот вылезает. вот я и задумался 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 10 января, 2020 Только что, vitoos сказал: Сам стал носить его постоянно вот уже пол года наверно. И такое ощущение что живот растянулся еще больше. Возможно при носки мышцы живота не работаю, их держит пояс, и когда снимаешь живот вылезает. вот я и задумался Не только живот, все мышцы кора. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 10 января, 2020 Ношу в день спины всегда, ибо невозможно после что то делать, когда поясница забивается в хлам после 2х упражнений. В конце гипертензию делаю 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 10 января, 2020 11 минут назад, Санёк сказал: Не только живот, все мышцы кора. Попробую отменить ... посмотрим 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 10 января, 2020 57 минут назад, vitoos сказал: Попробую отменить ... посмотрим Если пузо напрягает, делай вакуум ежедневно по утрам. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 10 января, 2020 1 час назад, vitoos сказал: Попробую отменить ... посмотрим А на пресс что нибудь вообще делаешь? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 10 января, 2020 Одеваю только на отдельные упражнения, в постоянной носке смысла не вижу, тем более из-за него привыкают мышцы не напрягаться самостоятельно, в постоянном расслабоне.... 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
K@in 821 Опубликовано 10 января, 2020 Пояс даже на тягу не одеваю, для пл нужен сильный кор. Да и стараюсь на других упражнениях не прибегать к нему. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 10 января, 2020 Пояс никогда не одевал не видел смысла в этом. Хотя делал становую тягу к 200 кило.Слава богу со спиной проблем не было. Всегда хорошо разогревался. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты