Ruslan1886 728 Опубликовано 15 сентября, 2020 Добрейший вечер, каждый человек может сильно загореться мечтой на какое то время, в этот период человек будет прикладывать максимальные усилия для достижения цели. Далее мотивация затухает в большинстве случаев и самоотдача человека уменьшается. Рассмотрим пример, парень в 16 лет начинает заниматься спортом, первый год фанатично, сразу попадает на какие то соревы и одерживает победы, далее армия и прочее. После армии парень ищет работу или идёт учиться, в это время он снова фанатично начинает заниматься но хватает его не надолго, он получает какой то результат и далее занимается можно сказать "просто так". Возможно рядом с вами занимаются люди в зале, ходят в этот же зал на протяжении нескольких лет и их результативность мала, они немногим лучше новичков и тут не свалишь на генетику. Так вот, мне почему то кажется что в прошлый год я был намного более продуктивен, делал больший объем даже когда все силовые показатели встали😿 Отчего так происходит? Как вернуть мотивацию? Вот что я заметил на трерировках: На последней тренировке я занимался с кленом, сделал обычный объем работы и сильно устал, сильнее чем обычно, силовые при этом не продвинулись и объем был обычным, ел и спал я много, вот и возникает вопрос - какого х*я? И так может получаться из раза в раз, при этом видно, ты делаешь меньше и устаёшь больше, долгое время, по динамике видишь что уменьшилась самоотдача в тренировках. Теперь не ясно, старость это или упадок мотивации 😿 Что думаете по этому поводу друзья? Растут ли ваши показатели? Было время когда ваша мотивация значительно снижалась? Как вам удалось её восстановить? Истории и ваши примеры оч интересны, с удовольствием бы почитал ваши наблюдения 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 16 сентября, 2020 Чем старше, тем мотивации заниматься меньше (лично я думаю так) и это зависит от очень множеств факторов, например нервная система уже не выносит такие продуктивные тренировки и ловишь частые пред утомления, вечные не досыпы, одним слоем режим, его сложно соблюдать, то работа, то какие то дела.... и чем старше тем времени на это уделяешь меньше... 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 16 сентября, 2020 В 16 лет, ты молод, идет гормональный всплеск. Дома убрано, приготовлено. Твоя задача ходить в школу и тренить, а потом отдых. Вот и результат прекрасный и мотивации море. В возрасте за 20-25 самостоятельная жизнь, бытовые проблемы, работаешь, дома тоже не сидишь просто так. Усталость накапливается и сил на тренировку становится меньше. Мотивация тоже падает. Дальше с появлением семьи и детей, меняются приоритеты. Все силы на семью, а остатки- на зал. Вот и все секреты. Рядом много людей, ходящих в зал годами и с нулевым результатом. Но для них это уже просто образ жизни и "клуб по интересам. За жизнь потрещать, молодых уму поучить. А мотивация...ответь себе на один вопрос "тебе это нужно или нет". Если нужно, то это и есть твоя мотивация. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 сентября, 2020 Накапливается усталость, организм стареет и ему уже тяжело выносить такие нагрузки. Нужен хороший отдых. 6 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 сентября, 2020 У кого-то вообще есть желание? Я хуярю потому-что надо, всё. 3 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 сентября, 2020 Только что, Ecrofeturb сказал: У кого-то вообще есть желание? Я хуярю потому-что надо, всё. Мне иногда нравится. Иногда потому , что надо. 4 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 сентября, 2020 50 минут назад, Arni сказал: Мне иногда нравится. Иногда потому , что надо. Честно? Мне уже давно не нравится.) 3 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 16 сентября, 2020 Отдыхать по-любому надо. Вот я сейчас на отдыхе месяцок и потом опять приступлю к треням и вообще всё по барабану. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 сентября, 2020 3 минуты назад, Predator сказал: Отдыхать по-любому надо. Вот я сейчас на отдыхе месяцок и потом опять приступлю к треням и вообще всё по барабану. Уходить на мост и пинать х.. Я это называю так) 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 16 сентября, 2020 1 час назад, Ecrofeturb сказал: Уходить на мост и пинать х.. Я это называю так) Вот именно так) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 16 сентября, 2020 6 часов назад, Ecrofeturb сказал: Честно? Мне уже давно не нравится.) Да это входит в обязало уже, все равно как зубы почистить, на пандемии ломала жуть без тренировок) 1 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 сентября, 2020 3 часа назад, sCt сказал: Да это входит в обязало уже, все равно как зубы почистить, на пандемии ломала жуть без тренировок) А потом с радостью пошёл или лениво было? 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 16 сентября, 2020 4 часа назад, Arni сказал: А потом с радостью пошёл или лениво было? Вопрос не мне но тоже интересно, вот пойти именно в зал было лениво, поджимало осознание что "надо", в зале после первого же упражнения почувствовал результативность железа в сравнении с брусьями и канистрами, настроение было норм и особенно порадовало чувство усталости после трени, вот ппц соскучился по нему, на брусьях без отягощений такого ну никак не испытать. Шел с трени с пустой головой, как бы сильно устал но в тоже время оч рад 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 17 сентября, 2020 Для меня тренировки уже давно часть моей жизни. Тренируюсь в основном без фанатизма. Меня обычно мотивирует четко поставленная цель. К примеру выйти на определенный вес штанги в жиме. Если есть конкретная цель, есть и интерес. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 17 сентября, 2020 10 часов назад, Arni сказал: А потом с радостью пошёл или лениво было? С радостью конечно))) щас просто уже на автомате) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 17 сентября, 2020 8 часов назад, sCt сказал: С радостью конечно))) щас просто уже на автомате) Бывает лень но когда начинаешь и начинает переть то всё поперло. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 18 сентября, 2020 16 часов назад, Predator сказал: Бывает лень но когда начинаешь и начинает переть то всё поперло. Гормон счастья вырабатывается) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 18 сентября, 2020 В 9/16/2020 в 12:22 PM, Ecrofeturb сказал: Честно? Мне уже давно не нравится.) Честно. Иногда даже жду не дождусь пока в зал попаду. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 18 сентября, 2020 (изменено) 25 минут назад, Arni сказал: Честно. Иногда даже жду не дождусь пока в зал попаду. Я целый день думаю что буду делать в зале и какой последовательности Изменено 18 сентября, 2020 пользователем Predator 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Олег71 63 Опубликовано 18 сентября, 2020 Очень редко ,но и у меня накатывает.Я периодически отдыхаю от железа полностью до месяца, а то и двух ,если например были микро травмы. Но если я пашу, то на эти слабости и лёгкие недомогания стараюсь класть болт, я себе говорю , это лень пытается взять вверх,хочет,сука, показать кто тут главный и я в эти моменты сжимаю шары в кулак и иду на треню, а после в душе, балдею от того, что вот хуй ей ,этой лени, на воротник. 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Олег71 63 Опубликовано 18 сентября, 2020 мне скоро 49 лет и расслабляться нельзя, в тонусе быть необходимо. 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 18 сентября, 2020 4 минуты назад, Олег71 сказал: Очень редко ,но и у меня накатывает.Я периодически отдыхаю от железа полностью до месяца, а то и двух ,если например были микро травмы. Но если я пашу, то на эти слабости и лёгкие недомогания стараюсь класть болт, я себе говорю , это лень пытается взять вверх,хочет,сука, показать кто тут главный и я в эти моменты сжимаю шары в кулак и иду на треню, а после в душе, балдею от того, что вот хуй ей ,этой лени, на воротник. Как боженька смолвил. 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 18 сентября, 2020 2 часа назад, Олег71 сказал: Очень редко ,но и у меня накатывает.Я периодически отдыхаю от железа полностью до месяца, а то и двух ,если например были микро травмы. Но если я пашу, то на эти слабости и лёгкие недомогания стараюсь класть болт, я себе говорю , это лень пытается взять вверх,хочет,сука, показать кто тут главный и я в эти моменты сжимаю шары в кулак и иду на треню, а после в душе, балдею от того, что вот хуй ей ,этой лени, на воротник. Красавчик. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 18 сентября, 2020 5 часов назад, Олег71 сказал: мне скоро 49 лет и расслабляться нельзя, в тонусе быть необходимо. Правильно возраст не помеха треням) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты