Лидеры

Jardin (Colombia Supremo) или Nescafe (Classic)

Здорова спортсмены! Отмечаем денюху сына. Наелся мяса. Вечером немного выпьем и суши по кушаем.

Так же, могу выпить кофе и лечь спать))) Поэтому чтоб более менее проснуться я первым делом умываюсь прохладной водой))) потом стаканчик воды 250 мл и усе)

Ты точно на работе , а не на курорте?)

Этот год был не подарком для всех нас. Весной успела выступить только на одном турнире и понеслось "веселье" с коронавирусом, поэтому все планы и надежды полетели прямиком в очень тёмное место. Самоизоляция счастья не добавила, залы закрылись, а магазины и холодильники - нет. Итог массовая прибавка говномассы )))))). Благо подпольно разрешили заниматься в одном не большом зале и получилось немного уменьшить излишки и вернуть уровень тренированности и бонусом - увеличить силовые. Максимум, что удалось мне сделать, это жим ногами 470кг. После чего я "благополучно" заболела и 2 недели просидела дома. Добавились проблемы у близких - началось "заедание проблем". Короче по итогу вес опять вернулся к исходному (а это 87кг, между прочим) и на тот момент непонятные перспективы с соревнованиями осенью. Мотивация отсутствовала совсем, но в зал начала ездить, благо его открыли. Потом федерация порадовала тем, что 22 ноября пообещали провести краевые соревнования (пока что вроде как всё в силе). Решила готовится к ним, хотя изначально в плане было 5 турниров, из них остался 1. Вес вообще никак не хотел уходить, заливало водой, короче какие-то катаклизмы творились с организмом и отработанные схемы подготовки вообще не давали результата. На 12.10.2020 вес был 84кг и я решила психануть и использовать немного изменённый метод ускоренного уменьшения жировой ткани и результат за 5 дней - минус 1.9кг. Думаю, что это не плохо, но надо ещё убирать, поэтому продолжу придерживаться выбранной методики. Поскольку сейчас будет 2 недели отпуска сделаю 2 силовые тренировки в день с одним выходным в неделю (в выходной оставлю только кардио). Думаю, что за это время смогу хорошо уменьшить жировую и привести себя в достойную форму и к 22 ноября подведусь так, чтобы не было стыдно.

Даже не хочется в них играть)

Тоже самое и я. Но я ещё и бреюсь. Меня это тоже бодрит.

А по другому ни как. Либо ебашить и много есть правильной еды. Либо ходить без формы.

Поздравляю тебя и твоего сына )

Смотрел ролики по старому железу и тема коснулась портативок, вот чот решил посмотреть как игры денди играются онлайн, включил утиные истории вторую часть, на клаве невозможно играть, поэтому подрубил джойстик, игру прошел в итоге и даже карту открыл, единственное заметил что реакция совсем не та стала, по началу кнопки тыкал на шару, ничего не успевал. Таки дела, онлайн все играется неплохо, единственное бывают микрофризы небольшие временами (блеть, компуктер против древней денди и есть лаги😳😳), память забита вкладками под завязку

Привет сколько исполнилось. Мои поздравления. Покушать это хорошо.

Так я ж почему и спрашиваю. Одно дело на празднике в гостях, там на НГ пожрать 2-3 салатиков утопленных нахуй в майонезе, и потом неделю в чувства приходить от переедания, а то месяцами из-зо дня в день по мешку риса или гречки под грудку куриную кушать. :)

Привет да погода неважняк снежок лежит который расстается.

Нормик вообще👍🏻👍🏻👍🏻 Всем доброго утра, погода отстой.... сегодня дел полно, надо все успеть) всем позитива ребята)

Только вместо бцепса пронированным хватом делал подъем с супинацией. В программе нет такого упражнения

Я тоже не фанат и не понимаю два три раза пью в день кофе и за полчаса до трени тоже.

Я пью любое кофе. Не фанат его. Пью редко. Ни какой бодрости от него не чувствую.

Я пью кофе Якобс Монарх кладу одну чайную ложку кофе.

Всё сегодня потренил наконец то руки отбахал. Это кайф)

Аналогично и я)

Доброе утро господа вот и выходные пришли. Сегодня проведу две персоналки и если всё хорошо сам потреню.

Спасибо, я буду стараться Вы в меня верите больше, чем я в себя ))))) спасибо!

@Окси Ты всё сможешь!

@Окси ты лучшая все у тебя получится.

Бедная поджелудочная) Хз, у мня лично нифига не справится ЖКТ, да даже 5к уже проблемно будет, если чистое питание

Там одни читеры. По этому играть не интересно.

4K часов в CS:GO. 5K боев в танках. ну для танков это мало, я в них только начал играть. веду стримы на твиче: dontpanicomg. заходите, буду рад компании

Да не, не будет этой 2й волны, первоначально было, чтобы подготовиться успеть, да и ща вакцина уже есть

Скоро вторую волну обещают)

Списки каждый разтперемьавляешь?) я тоже жду новую модель. Если не сильно дорогая будет то возьму

У меня скачаны эмуляторы Денди ,Сега ,Супер нинтендо