общение ASindicat - Свободное общение.

[Tracktor Dan 3,461]

Чет я походу в режим прежний вписываться начал, время 10, меня уже рубит)) 

Как вечерок у вас? 

[Zizi 140]

Что может быть ещё прекрасней субботнего вечера в домашней обстановке с 200 гр творога и порезаного киви 😏😁

[Arni 17,496]

Была сегодня тренировка. Которая помолола определить боль и область боли. Болят связки в предплечьях и плечах. На последней тренировки до этого делал пшнб с хватом , кисти которого опущены в низ, от этого хвата могут связки начать болеть? 

[Tumka 1,739]

4 часа назад, Окси сказал:

Да ноги делала, все-таки зацепило меня вернуть веса моей молодости 😂😂😂 пожала 300 седня и на мёртвую тягу 55кг хватанула ))))) разгибания 40,5кг на 20 раз....в общем от души развлекалась, ну и выпады на добивочку 🙈

А как же присед? 

Я на ноги только его и делаю сейчас 😀😀

[Tumka 1,739]

34 минуты назад, Arni сказал:

Была сегодня тренировка. Которая помолола определить боль и область боли. Болят связки в предплечьях и плечах. На последней тренировки до этого делал пшнб с хватом , кисти которого опущены в низ, от этого хвата могут связки начать болеть? 

Связки могу болеть от веса или статический нагрузки! 

[Mickander 1,561]

1 час назад, Arni сказал:

Была сегодня тренировка. Которая помолола определить боль и область боли. Болят связки в предплечьях и плечах. На последней тренировки до этого делал пшнб с хватом , кисти которого опущены в низ, от этого хвата могут связки начать болеть? 

Могут, от жима лежа или приседа с большими весами тоже может. Убери нагрузку и попей нимесулид по 2 таблетки в день на протяжении недели

[Mickander 1,561]

2 часа назад, Zizi сказал:

Что может быть ещё прекрасней субботнего вечера в домашней обстановке с 200 гр творога и порезаного киви 😏😁

300 грамм с вареньем 😂

[Arni 17,496]

Доброе утро ребята. Хорошего дня всем

[Санёк 6,781]

1 час назад, Arni сказал:

Доброе утро ребята. Хорошего дня всем

Доброе! Воскресенье, то чувство когда завтра на работу 😁

[Санёк 6,781]

Кому там долго от бриги посылки идут? Мне тут с майпрота месяц идёт и не знаю придёт ли в этом году. Седьмого отгружена с таможни и всё. 15 дней уже пиздячит по России! Курьерская служба мать их!

[Arni 17,496]

1 час назад, Санёк сказал:

Кому там долго от бриги посылки идут? Мне тут с майпрота месяц идёт и не знаю придёт ли в этом году. Седьмого отгружена с таможни и всё. 15 дней уже пиздячит по России! Курьерская служба мать их!

Да это каждый год так. Перед Новым годом завал

[Zizi 140]

1 час назад, Санёк сказал:

Доброе! Воскресенье, то чувство когда завтра на работу 😁

Доброе утро, то чувство когда в отпуске, 😏😎

[Don trenbolone 1,404]

всем приветы) можете меня поздравить, трен полностью вышел из крови, штанга не идёт.. да уж блин, урок мне хороший.

[Санёк 6,781]

12 минут назад, Don trenbolone сказал:

всем приветы) можете меня поздравить, трен полностью вышел из крови, штанга не идёт.. да уж блин, урок мне хороший.

Вот она, зависимость!

[Don trenbolone 1,404]

43 минуты назад, Санёк сказал:

Вот она, зависимость!

да бляха муха... ну ничё, значит будем брать больше.

[vitoos 4,231]

1 час назад, Don trenbolone сказал:

всем приветы) можете меня поздравить, трен полностью вышел из крови, штанга не идёт.. да уж блин, урок мне хороший.

Васян, не гони... это все в голове. Ну ка на жим шагом марш 10х100 6х120 3х3х130 👍

1 час назад, Санёк сказал:

Вот она, зависимость!

Психологическая больше.

[vitoos 4,231]

Всем уира.. хотя блин деь уже.. 

поехал в зал  🏋️

Изменено 22 декабря, 2019 пользователем vitoos

[Robert Langdon 6,588]

Здарова мужики))) я выходной сегодня,  никуда не пойду)) а вы чтт делаете?)

[Окси 5,264]

15 часов назад, Tumka сказал:

А как же присед? 

Я на ноги только его и делаю сейчас 😀😀

Не делаю его давно уже, как-то особой необходимости нет, да и поясница у меня не любит его

[Окси 5,264]

Всем привет! Как проходит предрабочий денёк?

[Robert Langdon 6,588]

1 минуту назад, Окси сказал:

Всем привет! Как проходит предрабочий денёк?

Ксюха, я только встал))вчера поздновато лег.

Ты тренишь сегодня?)) Или дела домашние?

[Окси 5,264]

Только что, Robert Langdon сказал:

Ксюха, я только встал))вчера поздновато лег

Ну ты спаааать....прям богатырь, Илья Муромец практически ))))) я в 8 встала,  женские всякие походы по салонам ))))) а щас батонюсь, ножки ноют...завтра будет "веселее" ))))))

[Robert Langdon 6,588]

Только что, Окси сказал:

Ну ты спаааать....прям богатырь, Илья Муромец практически ))))) я в 8 встала,  женские всякие походы по салонам ))))) а щас батонюсь, ножки ноют...завтра будет "веселее" ))))))

Ох хорошо же))) а ты 31 числа работаешь или уже отдыхать будешь?

[Окси 5,264]

Только что, Robert Langdon сказал:

Ох хорошо же))) а ты 31 числа работаешь или уже отдыхать будешь?

В б/с уйду на работе, на треню поеду вместо этого ))))

[Robert Langdon 6,588]

Только что, Окси сказал:

В б/с уйду на работе, на треню поеду вместо этого ))))

Ну ты и хитрюга))

Ну молодец в принципе, норм. Утром потренила вечером НГ отметила)