Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 21 декабря, 2019 Чет я походу в режим прежний вписываться начал, время 10, меня уже рубит)) Как вечерок у вас? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Zizi 140 Опубликовано 21 декабря, 2019 Что может быть ещё прекрасней субботнего вечера в домашней обстановке с 200 гр творога и порезаного киви 😏😁 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 декабря, 2019 Была сегодня тренировка. Которая помолола определить боль и область боли. Болят связки в предплечьях и плечах. На последней тренировки до этого делал пшнб с хватом , кисти которого опущены в низ, от этого хвата могут связки начать болеть? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 21 декабря, 2019 4 часа назад, Окси сказал: Да ноги делала, все-таки зацепило меня вернуть веса моей молодости 😂😂😂 пожала 300 седня и на мёртвую тягу 55кг хватанула ))))) разгибания 40,5кг на 20 раз....в общем от души развлекалась, ну и выпады на добивочку 🙈 А как же присед? Я на ноги только его и делаю сейчас 😀😀 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 21 декабря, 2019 34 минуты назад, Arni сказал: Была сегодня тренировка. Которая помолола определить боль и область боли. Болят связки в предплечьях и плечах. На последней тренировки до этого делал пшнб с хватом , кисти которого опущены в низ, от этого хвата могут связки начать болеть? Связки могу болеть от веса или статический нагрузки! 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 21 декабря, 2019 1 час назад, Arni сказал: Была сегодня тренировка. Которая помолола определить боль и область боли. Болят связки в предплечьях и плечах. На последней тренировки до этого делал пшнб с хватом , кисти которого опущены в низ, от этого хвата могут связки начать болеть? Могут, от жима лежа или приседа с большими весами тоже может. Убери нагрузку и попей нимесулид по 2 таблетки в день на протяжении недели 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 21 декабря, 2019 2 часа назад, Zizi сказал: Что может быть ещё прекрасней субботнего вечера в домашней обстановке с 200 гр творога и порезаного киви 😏😁 300 грамм с вареньем 😂 2 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 22 декабря, 2019 Доброе утро ребята. Хорошего дня всем 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 22 декабря, 2019 1 час назад, Arni сказал: Доброе утро ребята. Хорошего дня всем Доброе! Воскресенье, то чувство когда завтра на работу 😁 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 22 декабря, 2019 Кому там долго от бриги посылки идут? Мне тут с майпрота месяц идёт и не знаю придёт ли в этом году. Седьмого отгружена с таможни и всё. 15 дней уже пиздячит по России! Курьерская служба мать их! 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 22 декабря, 2019 1 час назад, Санёк сказал: Кому там долго от бриги посылки идут? Мне тут с майпрота месяц идёт и не знаю придёт ли в этом году. Седьмого отгружена с таможни и всё. 15 дней уже пиздячит по России! Курьерская служба мать их! Да это каждый год так. Перед Новым годом завал 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Zizi 140 Опубликовано 22 декабря, 2019 1 час назад, Санёк сказал: Доброе! Воскресенье, то чувство когда завтра на работу 😁 Доброе утро, то чувство когда в отпуске, 😏😎 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Don trenbolone 1,404 Опубликовано 22 декабря, 2019 всем приветы) можете меня поздравить, трен полностью вышел из крови, штанга не идёт.. да уж блин, урок мне хороший. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 22 декабря, 2019 12 минут назад, Don trenbolone сказал: всем приветы) можете меня поздравить, трен полностью вышел из крови, штанга не идёт.. да уж блин, урок мне хороший. Вот она, зависимость! 3 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Don trenbolone 1,404 Опубликовано 22 декабря, 2019 43 минуты назад, Санёк сказал: Вот она, зависимость! да бляха муха... ну ничё, значит будем брать больше. 1 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 22 декабря, 2019 1 час назад, Don trenbolone сказал: всем приветы) можете меня поздравить, трен полностью вышел из крови, штанга не идёт.. да уж блин, урок мне хороший. Васян, не гони... это все в голове. Ну ка на жим шагом марш 10х100 6х120 3х3х130 👍 1 час назад, Санёк сказал: Вот она, зависимость! Психологическая больше. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 22 декабря, 2019 (изменено) Всем уира.. хотя блин деь уже.. поехал в зал 🏋️ Изменено 22 декабря, 2019 пользователем vitoos 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 22 декабря, 2019 Здарова мужики))) я выходной сегодня, никуда не пойду)) а вы чтт делаете?) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 22 декабря, 2019 15 часов назад, Tumka сказал: А как же присед? Я на ноги только его и делаю сейчас 😀😀 Не делаю его давно уже, как-то особой необходимости нет, да и поясница у меня не любит его 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 22 декабря, 2019 Всем привет! Как проходит предрабочий денёк? 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 22 декабря, 2019 1 минуту назад, Окси сказал: Всем привет! Как проходит предрабочий денёк? Ксюха, я только встал))вчера поздновато лег. Ты тренишь сегодня?)) Или дела домашние? 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 22 декабря, 2019 Только что, Robert Langdon сказал: Ксюха, я только встал))вчера поздновато лег Ну ты спаааать....прям богатырь, Илья Муромец практически ))))) я в 8 встала, женские всякие походы по салонам ))))) а щас батонюсь, ножки ноют...завтра будет "веселее" )))))) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 22 декабря, 2019 Только что, Окси сказал: Ну ты спаааать....прям богатырь, Илья Муромец практически ))))) я в 8 встала, женские всякие походы по салонам ))))) а щас батонюсь, ножки ноют...завтра будет "веселее" )))))) Ох хорошо же))) а ты 31 числа работаешь или уже отдыхать будешь? 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 22 декабря, 2019 Только что, Robert Langdon сказал: Ох хорошо же))) а ты 31 числа работаешь или уже отдыхать будешь? В б/с уйду на работе, на треню поеду вместо этого )))) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 22 декабря, 2019 Только что, Окси сказал: В б/с уйду на работе, на треню поеду вместо этого )))) Ну ты и хитрюга)) Ну молодец в принципе, норм. Утром потренила вечером НГ отметила) 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты