ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 Только что, Arni сказал: У меня так на становой хрустноло , что потом грыжу нашел. Я по ощущениям мышца была 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2020 Только что, ROCKET сказал: Я по ощущениям мышца была Будем надеется, что это так ) 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 Надо будет убрать нагрузку с поясницы 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2020 1 минуту назад, ROCKET сказал: Надо будет убрать нагрузку с поясницы Правильно. Пусть отдохнёт. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 9 минут назад, Arni сказал: У меня так на становой хрустноло , что потом грыжу нашел. Я кстати на становой вообще не гружу себя, во первых очень редко делаю, а во вторых веса маленькие) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2020 4 минуты назад, ROCKET сказал: Я кстати на становой вообще не гружу себя, во первых очень редко делаю, а во вторых веса маленькие) Это раньше было мое самое любимое упражнения. Веса были хорошие по сравнению с другими упражнениями. Вот я на разы делал. И сорвал:-( теперь вообще не делаю. Спина на вид хуже стала. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 2 минуты назад, Arni сказал: Это раньше было мое самое любимое упражнения. Веса были хорошие по сравнению с другими упражнениями. Вот я на разы делал. И сорвал:-( теперь вообще не делаю. Спина на вид хуже стала. Хуже стала из за трамвы? Или то, что убралось упражнение? В наклоне наверное тоже не тягаешь особо? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2020 6 минут назад, ROCKET сказал: Или то, что убралось упражнение То что убрал. Не тяну :-( 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 28 минут назад, Arni сказал: То что убрал. Не тяну :-( Я после того как порвался особо не накидываю веса... Многоповторку делаю и то, хрустнул немного. Хотя по самочувствию все норм. ЗЫ. Теперь тож внешний вид стремный у груди, где собирается в пучок мышечные волокна к сухожилию 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 21 января, 2020 2 часа назад, ROCKET сказал: У меня знакомых полно, которые посадили его на клене, досушились... Да и в принципе, часто слышу подобные истории Аккуратно надо, а не по 8 штук в день хреначить, как у меня один знакомый 🤦♀️ 1 час назад, ROCKET сказал: Плюс, если не использовать АС, там и мыщц потеряешь хорошо. Хотя он как катаболик выступает клён Это факт, без ас пожжёт нафиг всё 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 21 января, 2020 (изменено) А я клен просто ем)в терапевтических дозах)бронхоспазмы отлично снимает) Изменено 21 января, 2020 пользователем Митя 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 11 минут назад, Окси сказал: Аккуратно надо, а не по 8 штук в день хреначить, как у меня один знакомый 🤦♀️ Это факт, без ас пожжёт нафиг всё Там в районе 100-120 дневная была и до пика горкой до и обратно 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 21 января, 2020 1 час назад, ROCKET сказал: Я кстати на становой вообще не гружу себя, во первых очень редко делаю, а во вторых веса маленькие) В половину амплитуды, срыв с высокой позиции, не пробовал? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 3 минуты назад, Ecrofeturb сказал: В половину амплитуды, срыв с высокой позиции, не пробовал? Неа, таким не занимался. Как и в сумо раз в год тянул 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 Омг, посмотрел на время, а уже 3 часа ночи, надо спать идти) Всем хорошего вечера) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 21 января, 2020 11 минут назад, Ecrofeturb сказал: В половину амплитуды, срыв с высокой позиции, не пробовал? Да и честно говоря, для бб не вижу необходимости в данном упражнении. Ноги-ягодицы забью и в день ног, а не когда у меня спина. И ещё хорошо нагрузка падает на столбы, которые я тоже смогу прокачать и без становой. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 21 января, 2020 5 часов назад, Tumka сказал: Всем привет! Как продвигаются ваши тренировки! Сегодня сам приседал))) Привет! Качал макароны, все по плану, ничего нового😁 3 часа назад, Arni сказал: То что убрал. Не тяну :-( Кор и столбы отдельно делать может? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 21 января, 2020 Завтра спина.. вотпочитал вас и хз делатьстановую или нет!? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 21 января, 2020 (изменено) Делал присед давно не поднимал веса выше 160))) сегодня решил 200 повесить начал делать повторений на 6ом из носа кровушка как потечёт да по бороде а я еще успел 2 повторения сделать)))) пока не начала капать на пол😀😀😀 Изменено 21 января, 2020 пользователем Tumka 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 21 января, 2020 13 минут назад, Tumka сказал: Делал присед давно не поднимал веса выше 160))) сегодня решил 200 повесить начал делать повторений на 6ом из носа кровушка как потечёт да по бороде а я еще успел 2 повторения сделать)))) пока не начала капать на пол😀😀😀 2 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 21 января, 2020 Всем добрый вечер я вот только приехал с работы. Сегодня успел потренировать шестерых за вечер одна из них новенькая. У нас сегодня вечером ливень шёл погода просто пипец.А вчера ремень ставил на элипсе. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 21 января, 2020 3 минуты назад, Predator сказал: Всем добрый вечер я вот только приехал с работы. Сегодня успел потренировать шестерых за вечер одна из них новенькая. У нас сегодня вечером ливень шёл погода просто пипец.А вчера ремень ставил на элипсе. Хай ✌️.. все уже спать разбежались 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 21 января, 2020 34 минуты назад, Tumka сказал: Делал присед давно не поднимал веса выше 160))) сегодня решил 200 повесить начал делать повторений на 6ом из носа кровушка как потечёт да по бороде а я еще успел 2 повторения сделать)))) пока не начала капать на пол😀😀😀 Одна из причин, почему меня не смогли заманить в местную команду пл 😁 13 минут назад, vitoos сказал: Хай ✌️.. все уже спать разбежались Да, поздний час уже) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 21 января, 2020 Творогом закинулся... хгч ща поставлю и спать 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steroid89 756 Опубликовано 21 января, 2020 2 часа назад, vitoos сказал: Завтра спина.. вотпочитал вас и хз делатьстановую или нет!? Тоже завтра спина но без становая, становую раз в 2 недели делаю памповую с плинтов, ниче не болит веса больше 270 не поднимал 1 час назад, Predator сказал: Всем добрый вечер я вот только приехал с работы. Сегодня успел потренировать шестерых за вечер одна из них новенькая. У нас сегодня вечером ливень шёл погода просто пипец.А вчера ремень ставил на элипсе. Добрый, 6 человек это круто + денежка) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты