общение ASindicat - Свободное общение.

[ROCKET 7,541]

Только что, Arni сказал:

У меня так на становой хрустноло , что потом грыжу нашел. 

Я по ощущениям мышца была

[Arni 17,496]

Только что, ROCKET сказал:

Я по ощущениям мышца была

Будем надеется, что это так )

[ROCKET 7,541]

Надо будет убрать нагрузку с поясницы

[Arni 17,496]

1 минуту назад, ROCKET сказал:

Надо будет убрать нагрузку с поясницы

Правильно. Пусть отдохнёт. 

[ROCKET 7,541]

9 минут назад, Arni сказал:

У меня так на становой хрустноло , что потом грыжу нашел. 

Я кстати на становой вообще не гружу себя, во первых очень редко делаю, а во вторых веса маленькие)

[Arni 17,496]

4 минуты назад, ROCKET сказал:

Я кстати на становой вообще не гружу себя, во первых очень редко делаю, а во вторых веса маленькие)

Это раньше было мое самое любимое упражнения. Веса были хорошие по сравнению с другими упражнениями. Вот я на разы делал. И сорвал:-( теперь вообще не делаю. Спина на вид хуже стала. 

[ROCKET 7,541]

2 минуты назад, Arni сказал:

Это раньше было мое самое любимое упражнения. Веса были хорошие по сравнению с другими упражнениями. Вот я на разы делал. И сорвал:-( теперь вообще не делаю. Спина на вид хуже стала. 

Хуже стала из за трамвы? Или то, что убралось упражнение? В наклоне наверное тоже не тягаешь особо?

[Arni 17,496]

6 минут назад, ROCKET сказал:

Или то, что убралось упражнение

То что убрал. Не тяну :-(

[ROCKET 7,541]

28 минут назад, Arni сказал:

То что убрал. Не тяну :-(

Я после того как порвался особо не накидываю веса... Многоповторку делаю и то, хрустнул немного. Хотя по самочувствию все норм.

ЗЫ. Теперь тож внешний вид стремный у груди, где собирается в пучок мышечные волокна к сухожилию

 

[Окси 5,264]

2 часа назад, ROCKET сказал:

У меня знакомых полно, которые посадили его на клене, досушились... Да и в принципе, часто слышу подобные истории

Аккуратно надо, а не по 8 штук в день хреначить, как у меня один знакомый 🤦‍♀️

 

1 час назад, ROCKET сказал:

Плюс, если не использовать АС, там и мыщц потеряешь хорошо. Хотя он как катаболик выступает клён

Это факт, без ас пожжёт нафиг всё 

[Митя 792]

А я клен просто ем)в терапевтических дозах)бронхоспазмы отлично снимает)

Изменено 21 января, 2020 пользователем Митя

[ROCKET 7,541]

11 минут назад, Окси сказал:

Аккуратно надо, а не по 8 штук в день хреначить, как у меня один знакомый 🤦‍♀️

 

Это факт, без ас пожжёт нафиг всё 

Там в районе 100-120 дневная была и до пика горкой до и обратно

[Assindicate 7,434]

1 час назад, ROCKET сказал:

Я кстати на становой вообще не гружу себя, во первых очень редко делаю, а во вторых веса маленькие)

В половину амплитуды, срыв с высокой позиции, не пробовал?

[ROCKET 7,541]

3 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

В половину амплитуды, срыв с высокой позиции, не пробовал?

Неа, таким не занимался. Как и в сумо раз в год тянул

[ROCKET 7,541]

Омг, посмотрел на время, а уже 3 часа ночи, надо спать идти) Всем хорошего вечера)

[ROCKET 7,541]

11 минут назад, Ecrofeturb сказал:

В половину амплитуды, срыв с высокой позиции, не пробовал?

Да и честно говоря, для бб не вижу необходимости в данном упражнении. Ноги-ягодицы забью и в день ног, а не когда у меня спина. И ещё хорошо нагрузка падает на столбы, которые я тоже смогу прокачать и без становой.

[Tracktor Dan 3,461]

5 часов назад, Tumka сказал:

Всем привет! Как продвигаются ваши тренировки! Сегодня сам приседал))) 

Привет! Качал макароны, все по плану, ничего нового😁

3 часа назад, Arni сказал:

То что убрал. Не тяну :-(

Кор и столбы отдельно делать может? 

[vitoos 4,231]

Завтра спина.. вотпочитал вас и хз делатьстановую или нет!?

[Tumka 1,739]

Делал присед давно не поднимал веса выше 160))) сегодня решил 200 повесить начал делать повторений на 6ом из носа кровушка как потечёт да по бороде а я еще успел 2 повторения сделать)))) пока не начала капать на пол😀😀😀

Изменено 21 января, 2020 пользователем Tumka

[vitoos 4,231]

13 минут назад, Tumka сказал:

Делал присед давно не поднимал веса выше 160))) сегодня решил 200 повесить начал делать повторений на 6ом из носа кровушка как потечёт да по бороде а я еще успел 2 повторения сделать)))) пока не начала капать на пол😀😀😀

[Predator 11,799]

Всем добрый вечер я вот только приехал с работы. Сегодня успел потренировать шестерых за вечер одна из них новенькая. У нас сегодня вечером ливень шёл погода просто пипец.А вчера ремень ставил на элипсе.

[vitoos 4,231]

3 минуты назад, Predator сказал:

Всем добрый вечер я вот только приехал с работы. Сегодня успел потренировать шестерых за вечер одна из них новенькая. У нас сегодня вечером ливень шёл погода просто пипец.А вчера ремень ставил на элипсе.

Хай ✌️.. все уже спать разбежались 

[Tracktor Dan 3,461]

34 минуты назад, Tumka сказал:

Делал присед давно не поднимал веса выше 160))) сегодня решил 200 повесить начал делать повторений на 6ом из носа кровушка как потечёт да по бороде а я еще успел 2 повторения сделать)))) пока не начала капать на пол😀😀😀

Одна из причин, почему меня не смогли заманить в местную команду пл 😁

13 минут назад, vitoos сказал:

Хай ✌️.. все уже спать разбежались 

Да, поздний час уже) 

[vitoos 4,231]

Творогом закинулся... хгч ща поставлю и спать

[steroid89 756]

2 часа назад, vitoos сказал:

Завтра спина.. вотпочитал вас и хз делатьстановую или нет!?

Тоже завтра спина но без становая, становую раз в 2 недели  делаю памповую с плинтов, ниче не болит веса больше 270 не поднимал 

1 час назад, Predator сказал:

Всем добрый вечер я вот только приехал с работы. Сегодня успел потренировать шестерых за вечер одна из них новенькая. У нас сегодня вечером ливень шёл погода просто пипец.А вчера ремень ставил на элипсе.

Добрый, 6 человек это круто + денежка)