общение ASindicat - Свободное общение.

[Assindicate 7,434]

2 минуты назад, sCt сказал:

Не, тихо спокойно, как то лучше) концентрация)

Ну и зря.)

[Arni 17,496]

2 часа назад, sCt сказал:

Здравствуйте) как поживаете? Как здоровье?

Отлично. Планировал два дня отдыха от тренировки сделать. Но от куда тотвзялись силы. Был сегодня день занятий. Набегал и находил 15 км. И решил провести день ног и пресса. Как отлично ноги после бега проработал. Сказка. 

[Robert Langdon 6,588]

1 час назад, Ecrofeturb сказал:

Ну и зря.)

А ты любишь поорать?

[sCt 2,958]

2 часа назад, Arni сказал:

Отлично. Планировал два дня отдыха от тренировки сделать. Но от куда тотвзялись силы. Был сегодня день занятий. Набегал и находил 15 км. И решил провести день ног и пресса. Как отлично ноги после бега проработал. Сказка. 

Круто конечно, но не советую тебе совмещать силовые с кардио, либо либо👍🏻

[Arni 17,496]

12 минут назад, sCt сказал:

Круто конечно, но не советую тебе совмещать силовые с кардио, либо либо👍🏻

Так это придется с работы уволится тогда)

Я и так халявничую. По контракту у меня каждый день занятий 2 часа) час БИ и час физухи) Я же туда не хожу. Разрешили так как у меня нормативы на 5 и маленький ребенок) Нужно время семье уделять.  Вот я и халявничую) А так раз в неделю приходится плотно позаниматься) Думаю это не страшно). Прикинь с такой нагрузкой во мне много жира было( . Помню в армию уходил, весил 97 кг) Когда меня отбирали спросили сколько раз подтянуться могу, говорю раз 15 точно, майор говорит врешь) Я говорю нет) Пошли с ним на турник. я 17 сделал. Он потом показал как нужно в 40 подтянуться 30. Чистыми. Потом спрашивает как с отжиманиями, говорю раз 50 могу) Заставилл отжиматься) Я сделал. После говорит как с бегом) Говорю не очень, да и не люблю его, сказал научим и заставим любить) После этого я попал на срочку в самую элитную часть страны) Пришел 87 кг. Сначала скинул до 83 потом начал жиреть почему то. Хотя нагрузки были сильнее чем сейчас должны быть

[sCt 2,958]

1 час назад, Arni сказал:

Так это придется с работы уволится тогда)

Я и так халявничую. По контракту у меня каждый день занятий 2 часа) час БИ и час физухи) Я же туда не хожу. Разрешили так как у меня нормативы на 5 и маленький ребенок) Нужно время семье уделять.  Вот я и халявничую) А так раз в неделю приходится плотно позаниматься) Думаю это не страшно). Прикинь с такой нагрузкой во мне много жира было( . Помню в армию уходил, весил 97 кг) Когда меня отбирали спросили сколько раз подтянуться могу, говорю раз 15 точно, майор говорит врешь) Я говорю нет) Пошли с ним на турник. я 17 сделал. Он потом показал как нужно в 40 подтянуться 30. Чистыми. Потом спрашивает как с отжиманиями, говорю раз 50 могу) Заставилл отжиматься) Я сделал. После говорит как с бегом) Говорю не очень, да и не люблю его, сказал научим и заставим любить) После этого я попал на срочку в самую элитную часть страны) Пришел 87 кг. Сначала скинул до 83 потом начал жиреть почему то. Хотя нагрузки были сильнее чем сейчас должны быть

Ого, вот это история) я предполагаю что из за сильного стресса, ключевое слово сильного, у тебя подскакивают гормоны, отсюда и жиреть начал, кортизол, адреналин, глюкагон

[Arni 17,496]

23 минуты назад, sCt сказал:

Ого, вот это история) я предполагаю что из за сильного стресса, ключевое слово сильного, у тебя подскакивают гормоны, отсюда и жиреть начал, кортизол, адреналин, глюкагон

Может быть. Нужно нагрузку снизить?

[sCt 2,958]

35 минут назад, Arni сказал:

Может быть. Нужно нагрузку снизить?

Нужно для начала узнать интенсивность, частоту твоих нагрузок, копаться в них, ну и питание тоже, отдых

Изменено 18 мая, 2020 пользователем sCt

[Predator 11,799]

Всем привет вот и вторник наступил. Всем продуктивного дня и хорошего настроения. 

[Robert Langdon 6,588]

Доброго утречка=)

[sCt 2,958]

22 минуты назад, Robert Langdon сказал:

Доброго утречка=)

Здравствуйте, как ваше здоровье ? 

[Санёк 6,781]

Всех категорически приветствую!

[Predator 11,799]

38 минут назад, Robert Langdon сказал:

Доброго утречка=)

Привет) 

[Robert Langdon 6,588]

26 минут назад, sCt сказал:

Здравствуйте, как ваше здоровье ? 

Работаем))сон снился что проспал планерку, проснулся за полчаса до нее))

[sCt 2,958]

9 минут назад, Robert Langdon сказал:

Работаем))сон снился что проспал планерку, проснулся за полчаса до нее))

Не бережёшь ты себя мил человек,  работа снится уже) какие планы на сегодня?

[Arni 17,496]

20 минут назад, sCt сказал:

Не бережёшь ты себя мил человек,  работа снится уже) какие планы на сегодня?

У меня она постоянно снится. Задолбала уже. Как финибут начал жрать так вообще трэшь начал снится )

[sCt 2,958]

2 часа назад, Arni сказал:

У меня она постоянно снится. Задолбала уже. Как финибут начал жрать так вообще трэшь начал снится )

Хах)) я помню когда на кладбище работал, могилы снились) жуть)

[Arni 17,496]

20 минут назад, sCt сказал:

Хах)) я помню когда на кладбище работал, могилы снились) жуть)

[Assindicate 7,434]

19 часов назад, Robert Langdon сказал:

А ты любишь поорать?

)))

[Assindicate 7,434]

Всем доброго.

[Arni 17,496]

2 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

Всем доброго.

Привет. Только проснулся?)

[ROCKET 7,541]

14 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Всем доброго.

Здорова

[sCt 2,958]

2 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Всем доброго.

Милости прошу к нашему шалашу бэмэгэ)

[IceFresh 13]

Хочу заказать Somatoged EPF как мне быть если доставка задержится,в прошлый раз почти 1.5 месяца ждал товар(брал не у вас), мониторю больше месяца у вас сайт и в порошке гр так и не появился.

Изменено 19 мая, 2020 пользователем IceFresh

[Окси 5,264]

Доброго вечера! Чем занимаетесь? Седня руку судорогой свело на работе  разогнуть не могла...и больно и смешно