vitoos 4,231 Опубликовано 23 декабря, 2019 Итак, совсем скоро 2020 год, многие из нас, да наверное все, ставят себе цели, строят планы на будущее. Вот хотелось бы поговорить о целях в ББ, фитнесе и спортивных достижениях. Лично я для себя решил в Новом году основной упор делать на ноги, хочу сука здоровые ляхи. Знаю знаю не практично, но я давно решил и хочу посмотреть что у меня получиться, посему начал уже делать их 2 раза в неделю. Все остальное в рабочем режиме. По весу и весам, к лету должен весить 100-105 кг хорошего мяса, было бы очень не плохо. По весам,... да я особо не когда не гнался за весами, но поднять рабочие надо...🤔 скажем жим до 130-150 кг рабочий, присед хз как пойдет ну тоже бы 150 кг рабочий хотелось бы. По курсам три штуки, масса-мост-масса-сушка-мост-и там посмотрим😊 Вот пока как то так... может еще кто что подкинет.. обсуждаем делимся идеями 👍 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 23 декабря, 2019 А я решил наконец-то кто увидеть кубики. Хочу просушится. Посмотрим конечно , что получится. Но что от должно. Пан или пропан 6 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 23 декабря, 2019 8 минут назад, Arni сказал: А я решил наконец-то кто увидеть кубики. Хочу просушится. Посмотрим конечно , что получится. Но что от должно. Пан или пропан Прям с начала года на сушку? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 23 декабря, 2019 7 минут назад, vitoos сказал: Прям с начала года на сушку? Не. Ещё недель 6 курса на массу осталось. Потом мост и только потом сушка. Март апрель. Примерно 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 23 декабря, 2019 Набрать, отсушить, да впрочем как у всех почти 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 23 декабря, 2019 А я ставлю в планы поднять жим до 260 270 кг и закпепить их! К черту пресс и все остальное главное силушка богатырская! 😀😀😀 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 23 декабря, 2019 Максимально буду стараться перебираться в функционал. На постоянную основу строгая диета. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 23 декабря, 2019 Хочу немного воркаутом заняться в следующем году) буду пробовать делать флаг и все подобные штуки)) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 23 декабря, 2019 На весну план выступить по физик, для себя хочу сделать форму, которой буду довольна. Съездить на соревы в Германию и там надрать всем попки ))))) ну и не разожраться после, найти свою комфортную форму и жить в ней, может быть продолжить соревы 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 23 декабря, 2019 Хотел бы в следующем году выполнить мс в жиме, но плечи говорят мне забудь ☹️ Ели здоровье не даст то забью и будет силовой период, массанаборный и сушка. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 23 декабря, 2019 Отличные планы и цели, все в наших руках. Да прибудит с нами сила !!! 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 23 декабря, 2019 1 минуту назад, Арчибальд сказал: Больше общения с девушками, самое главное :3 Куда же без этого, все ради них 😎 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
K@in 821 Опубликовано 23 декабря, 2019 Планы глобальные, если брать спортивную составляющую то собрать 900 без экипы в весовой до 105. 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Onotolez 660 Опубликовано 23 декабря, 2019 В планах набрать до 100кг общей массы,тобишь 10,а дальше будет видно) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Евген777 61 Опубликовано 7 марта, 2020 Хочу высушиться , и наконец то увидеть пресс)) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты