Jump to content
Sign in to follow this  
Lucky Libra

тренировки Мой соревновательный сезон

Recommended Posts

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы:

- общий тестостерон 

- ЛГ

- ФСГ

- эстрадиол

- пролактин

- общий анализ крови 

- АСТ

- АЛТ

если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию.

ставил я проп 100/день 

Стан сначала по 30 мг 

Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день 

Пррвирон пил недели за +-3 до старта

По 0,5 с утра 

Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер

100 / день

 

Бжу было 180/70/200

Затем 180/70/150

И самый низкий порог углей у меня был

180/70/100

 

IMG_20190625_110516_595.jpg

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
24 минуты назад, Lucky Libra сказал:

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы:

- общий тестостерон 

- ЛГ

- ФСГ

- эстрадиол

- пролактин

- общий анализ крови 

- АСТ

- АЛТ

если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию.

ставил я проп 100/день 

Стан сначала по 30 мг 

Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день 

Пррвирон пил недели за +-3 до старта

По 0,5 с утра 

Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер

100 / день

 

Бжу было 180/70/200

Затем 180/70/150

И самый низкий порог углей у меня был

180/70/100

 

IMG_20190625_110516_595.jpg

Хорош) отменяешь перед выходом на сцену тест? Если да, то за сколько дней до сорев?

Какой вес на фото?

Edited by Mickander
  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Mickander сказал:

Хорош) отменяешь перед выходом на сцену тест? Если да, то за сколько дней до сорев?

Смотря какие соревы на областных бывает прям за день до старта выключаю,бывает раньше все по форме смотрю это так на столько индивидуально что каждый раз по-разному 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Don trenbolone сказал:

неплохая форма, руки хорошие👍а скока рост у тебя ? 180 я думаю 

170 рост на сцене это не пиковая форма вес 70 кг

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Бригадир сказал:

@Lucky Libra Отличная форма, приветствую. Кстати не скажешь что у тебя 170 см рост. Думал что больше, когда ты фотки выложил. Форма которой позавидуют у тебя, реально!

Спасибо приятно слышать,пиковую выставлю на весну на России

  • Нравится 2
  • Класс! 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, Бригадир сказал:

Как близкие относятся к твоему хобби?

Всемпо разному, да я и сам понимаю что у этого спорта большие затраты ₽ 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 10/31/2019 в 12:56 PM, Lucky Libra сказал:

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы:

- общий тестостерон 

- ЛГ

- ФСГ

- эстрадиол

- пролактин

- общий анализ крови 

- АСТ

- АЛТ

если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию.

ставил я проп 100/день 

Стан сначала по 30 мг 

Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день 

Пррвирон пил недели за +-3 до старта

По 0,5 с утра 

Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер

100 / день

 

Бжу было 180/70/200

Затем 180/70/150

И самый низкий порог углей у меня был

180/70/100

 

IMG_20190625_110516_595.jpg

А зачем перед началом курса сдавать ЛГ и ФСГ? )

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Smith сказал:

А зачем перед началом курса сдавать ЛГ и ФСГ? )

Для того чтобы посмотреть как восстановился после пкт,ты можешь и не сдавать я никого не призываю.🙂

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Lucky Libra сказал:

Для того чтобы посмотреть как восстановился после пкт,ты можешь и не сдавать я никого не призываю.🙂

Все правильно👍🏻Надо знать как там гормоналка поживает

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Lucky Libra сказал:

Для того чтобы посмотреть как восстановился после пкт,ты можешь и не сдавать я никого не призываю.🙂

Стоп. Ты написал, что перед тем как начать готовиться к соревнованиям сдаешь это. Дальше писал, что готовишься за 2 месяца. Я просто не понимаю алгоритма)) Ты курсишь, потом делаешь ПКТ, когда на носу можно сказать соревнования, сдаешь анализы и снова на курс? Просто встает вопрос, нажива восстанавливать лг и фсг если снова убивать щас... Вот и все)

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Smith сказал:

Стоп. Ты написал, что перед тем как начать готовиться к соревнованиям сдаешь это. Дальше писал, что готовишься за 2 месяца. Я просто не понимаю алгоритма)) Ты курсишь, потом делаешь ПКТ, когда на носу можно сказать соревнования, сдаешь анализы и снова на курс? Просто встает вопрос, нажива восстанавливать лг и фсг если снова убивать щас... Вот и все)

Звучит как призыв к вечке))

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Smith сказал:

Стоп. Ты написал, что перед тем как начать готовиться к соревнованиям сдаешь это. Дальше писал, что готовишься за 2 месяца. Я просто не понимаю алгоритма)) Ты курсишь, потом делаешь ПКТ, когда на носу можно сказать соревнования, сдаешь анализы и снова на курс? Просто встает вопрос, нажива восстанавливать лг и фсг если снова убивать щас... Вот и все)

Ну соревнотельный сезон бывает разным,и переод мост-пкт бывает затягивается,и начинается новая подготовка ,а для чего сдаю,чтобы понимать общее состояния.

Ничего кроме

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Labrutski сказал:

Звучит как призыв к вечке))

Потому что есть люди и я таких встречал,которые да че я буду сдавать анализы,писюлкьа встаёт уже норм ,максимум анастразол попьют вот их пкт

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Lucky Libra сказал:

Потому что есть люди и я таких встречал,которые да че я буду сдавать анализы,писюлкьа встаёт уже норм ,максимум анастразол попьют вот их пкт

Да я про таких и говорил)) ночные полиции есть значит прет))

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 минут назад, Labrutski сказал:

Звучит как призыв к вечке))

Не звучит так. Я просто не понимаю зачем перед курсом сдавать то, что умрет через неделю-две. И я знаю людей которые на курсе сдают ЛГ И ФСГ :DDD

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Smith сказал:

Не звучит так. Я просто не понимаю зачем перед курсом сдавать то, что умрет через неделю-две. И я знаю людей которые на курсе сдают ЛГ И ФСГ :DDD

Да деньги есть если то че б не сдавать то?))) можно весь стек анализов сдавать что есть)) тока толку то

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Smith сказал:

Не звучит так. Я просто не понимаю зачем перед курсом сдавать то, что умрет через неделю-две. И я знаю людей которые на курсе сдают ЛГ И ФСГ :DDD

У многих просто до обратного, на курс есть бабки, а простые е2 тест и прол сдать нет денег.

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, Labrutski сказал:

Да деньги есть если то че б не сдавать то?))) можно весь стек анализов сдавать что есть)) тока толку то

Уважаемый, ты глупости уже сейчас пишешь. Зачем? Мы вроде здесь не в чате матрешка, а обсуждаем серьезные вещи. 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минут назад, Smith сказал:

Уважаемый, ты глупости уже сейчас пишешь. Зачем? Мы вроде здесь не в чате матрешка, а обсуждаем серьезные вещи. 

Глупости это то что происходит. А то о чем я написал, действительно глупости, но они окружают нас))

 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часов назад, Labrutski сказал:

Да я про таких и говорил)) ночные полиции есть значит прет))

Ну каждый сам себе эндокринолог

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...